سوف نتابع أخواتي مع هذا الموقع
http://p.rozet.free.fr/Pages_fr/calculer-calories-aliments.php
الذي أعتبره مهم ....
كما تعرفون أن علم التغذية به كثير من الحسابات
و لله الحمد قد تغيرت الأمور عن ما كان سابقا،
بحيث كنا نعتمد أساسا على يدنا و الآلة الحاسبة،
لكن الآن و بتعاون الإخصائيين التغذية مع مبرمجي حسوب،
بوضعت برامج سهلة و ممكن تستعمل،
لكن فيها الصحيح و فيها دون ذلك،
بحيث الإخصائيين التغذية، ممكنهم يعرفون أين منها صحيحة و ما هي التي تستعمل.
كنت أريد أن أضع بين أديكم برنامج، شامل للأسرة،
كنت أستعمله للعمل، لكن لحد الآن لم أجد الطريقة،
و أتنمى أن أجدها قبل انهاء الدورة حتى أضعه بين أيديكم.
الموقع هنا، فيه جزء من الخاصيات الموجودة في البرنامج الذي عندي،
يساعد بحساب القيمة الغذائية لأي طبق مع اعطاء مكوناته،
من بروتينات سكريات دسم و ألياف،
فهو أقرب كثيرا للحسابات التي نقوم بها مع بعض الإختلاف البسيط،
حوالي 100 أو 150 حريرة.....
للأسف لم أجد موقع بالإنجليزي و لا بالعربية ....
خاصة التي لا تخلوا من مخالافات
و الآن سوف أحاول أن أشرح لكم كيف ممكن نستعمله و نستغله
في أي طبق و على حسب احتياجاتنا الشخصية.....
نبدأ بثانيا، لأن خاصية تغيير اللغات لم تعد بالخدمة للأسف.
-2- ممكن أن نكتب بالخانة نوع الخضار أو الفواكه أو أي غذاء ، أو نبحث في القائمة أسفلها .....
-3- لما يتم اختيار المكونة، و نضغط على أيقونة بالأسفل ((سنراها بالصورة الثانية إن شاء الله))
ستوضع هذه المكونات في هذه الخانات،
-4- هنا يعطينا كم فيها من حريرات على حسب الكمية الموجودة بالخانة رقم 6،
5- هنا بالأول يعطينا هو الكميات،لكن أنت ممكن تغيرها بكتابة الكمية التي عندك بالوصفة،
6- هي خانة الغاء المكونة،
-1- إذن واحد هي قائمة المكونات مرتبة على حسب الأبجدية الفرنسية،
-2- هيه الخانة * أضف * التي نضغط عليها، يعدما نختار المكونة، حتى تظهر معنا في الخانة رقم 3 التي تم شرحها،
3- خانة الغاء، لما نريد مسح أي مكونة معنا بقائمة المكونات التي شرحاناها في رقم 3،
وذلك بضغط أولا على رقم 6 التي رأيناه بالصورة السابقة.
4- لتحويل الكمياتـ و معرفتها بالغرام،
5- لما نريد تحديث الصفحة، و نعيد الحسابات من جديد.
1 و 2 و 3 و 4 رأيناهم أعلاه،
5--هنا نختار التقسيم الذي نريد الحصول عليه،
أي عندنا من حصة إلى 6 حصص لطبق، و بالأخير سوف تعطى النتائج الإجمالية و من تم كل حصة كم فيها من حريرات و غيرها...
-6- نذخل وزنا فيه حتى يعطى لنا كم يحتاج جسمنا من حريرة لكل كيلو منه.
-7- بعدما نملئ الجدول نضغط عليها لتعطى لنا الحسابات النهائية .
هنا مثلا، برقم 1 اختار مكونة و هي البدنجان، حتى أضيفها أضغط على رقم 2
لقد تم اضافتها و أعطاني أنه في 200 غرام فيها 0,26 حريرة،
أروح أضيف البصل كما هو موضح،
تنظرون أن البصل فيه في 100 غرام 0,45 حريرة، و قد تم اضافته بمكونات الوصفة،
و أظفت لحم ثم أردت أن ألغيه فعلت الأيقونة التي أمامه ثم أذهب لرقم 3 و أعتمد لغيه من الوصفة.
أذخلت هنا التقسيم في رقم 1، على حسب الحصص التي أريدها،
سجلت الوزن برقم 2، من تم أعطاني الحريرات اللازمة لكل كيلو من جسمي، في رقم 3
ثم أضغط على رقم 4 لتخرج لي النتائج،
و هنا نتائج الوصفة التي كتبتها،
رقم 1 مكونات الوصفة،
رقم 2 حريرات الموجودة بكل مكونة،
رقم 3 كمية الدسم الموجودة بكل مكونة،
رقم 4 كمية البروتينات الموجودة في كل مكونة،
رقم 5 كمية السكريات الموجودة بكل مكونة،
رقم 6 الكمية الاجمالية الموجودة بكل مكونة،
رقم 7 كمية الحريرات الموجودة بالوصفة على حسب الحصص التي اختيرت،
رقم 8 كمية الدسم لكل حصة،
رقم 9 كمية البروتينات لكل حصة،
رقم 10 كمية السكريات لكل حصة،
رقم 11 الكمية الكلية،
رقم 12 ممكن تنسخي النتائج،
رقم 13 تبعثي النتائج لأحد،
رقم 14 ترجعي لصفحة السابقة التي تذخلي فيها المكونات.
أعرف، أنكم تتساءلون كيف لنا، نعرف أسامي المكونات بالفرنسية،
ممكن استعمال ترجمة العم جوجل عربي فرنسي،
بحيث تكتبون اسم المكونة بالعربية، و يعطيها لكم بالفرنسي، و بعدها نسخ و لصق فقط..
الروابط المفضلة