بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم
جزاك الله خيرا ام صلاح والشكر موصول لكل مشرفاتنا
واهلا بك اختنا م سوسن جعله الله فى ميزان حسناتك وادخلك به الفردوس الاعلى
انا حكايتى حكاية من اكثر من 20 سنة رجيم ووزنى ينقص ويزيد
والسطور التالية كتبتها اليوم فى الجروبين اللى مشتركة فيهما وباتبع رجيم النقاط
ليس مجرد نقاط ولكن ايضا صحى
الوزن مصييييييييييبة لان ريما رجعت لعادتها القديمة انزل كم جرام فى اسابيع و فى مدة اقل
يرجع اللى نقص وازيد عليهم يعنى لى سنتين وزنى مش راضى ينزل لوزنى من سنتين 89 يوم فرح بنوتى
ولله الامر من قبل ومن بعد وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم وعسى ان تحبوا شيئا وهو شر لكم
فى بداية العشرة الاولى.5 93
بعد العشرة الاولى 92.800
بعد العشرة الثانية يعنى الحالى اليوم 94 زيادة 1.200 ك يعنى زدت عن البداية 500 جم
وفى اعتقادى ان هناك سببين لزيادة الوزن
1- جسمى منفوخ بسبب احتباس السوائل بتجينى على فترات
2- الدواء الجديد سبب لى عسر هضم فالاخراج بيكون صعب مع انى اشرب ماء كتير وكمان الخضروات كتير
طبعا تضايقت قليلا والذى خخف عنى شوية ان محيط البطن نقص 2سم عن السابق
والحمد الله الذى لايحمد على مكروه سواه
وان شاء الله سوف استمر بالرجيم حتى احقق ما اريد انا لى اكثر من 20 سنة على هذه الحال
انزل وازيد وانزل وازيد لو حسبت اللهى خسيته طول السنين الماضية كنت اختفيت
وعلى فكرة كل رجيماتى اكل صحى لان هذا طبيعة اكلنا
ولااقول غير الحمد لله على كل حال
زيادة عن المكتوب بالاعلى سنى 48 سنة و 8 شهور ومرضى مزمن روماتيزم وخشونة فى كل المفاصل حتى الاصابع
وهذه الايام عندى التهاب شديد فى مفصل الركبة مع الكيس الزلالى و رشح فى الركبة
فلا حركة منذ اكثر من شهر وسبب السمنة ليس الاكل ولكن قلة الحركة بسبب المرض هو سببها
وايضا الادوية المنشطة اخدت منشطات كتير بعد انجاب ابنتى الوحيدة و حملت واجهضت
واخدت منشطات مكثفة مرة اخرى فى محاولة للتلقيح المجهرى وايضا فشل ولله الحمد
باتناول ادوية كتيرة ومنها دواء من اعراضه الجانبية فاتح للشهية 3 حبات مساءا
فاعمل حسابى انى اخده قبل العشاء مع ثمرة فاكهة
اسفة طولت عليك
وهذا نموزج لاكلى
ف 2 كوب لبن و 7 تمرات وثمر ة فاكهة الااذا اكون اكلت واحدة بعد صلاة الفجر
ليه 2 كوب لبن لانى عندى نقص كالسيوم والاقراص بتتعبنى وهو يسبب لى انتفاخ ولانى اتناول ادوية
وهى مركزة فى الصباح والمساء فاتناول اقراص مهضمة بعد الغداء وليس كل يوم
واذا تأخر الغداء اكل ثمرة فاكهة
والغداء بروتين والاغلب دجاج ولحم واحيانا سمك او تونة وخضار نى فى نى او مسلوق وسلطة
واحيانا اكل كام معلقة ارز او مكرونة او خبز فى بعض الاكلات وخاصة الملوخية
والسناك دائما فاكهة
العشاء زبادى باعملها فى البيت او جبن قريش ايضا اعملها فى البيت مع بقسماط سن وسلطة
او شرائح طماطم وخيار وفلفل وممكن اكل ثمرة فاكهة قبل ان انام حسب وقت العشاء
الفول بيتعب القولون والمعدة وتوجد بعض الغضروات والاكلات والفاكهة لااكلها لانى عندى ارتجاع بالمرىء
وايضا المعدة والقولون بسبب الادوية ولهذا اسبب اخد ادوية المعدة والقولون عندما احتاجها
بعد اول قبل الادوية من ساعتين لاربع ساعات لاستفيد من الاثنين
اسفة مرة اخرى للتطويل ماصدقت لقيتك هههههههه
وجزاك الله خيرا وزادك من فضله وعلمه دنيا ودين
بس كمان بيعتمد على وزنه يوم الولادة ياترى كم كان وزنه ؟؟؟؟
الروابط المفضلة