رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)

**كرز وتوت** · 05-04-2009, 01:41 PM

السلام عليكم
هنا نكمل مابدناه في هذالرابط وبالتوفيق للجميع
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=543177

**كرز وتوت** · 05-04-2009, 01:51 PM

لحد الان ماخذه 8نقاااااااااااااااط
الفطور5 نقاااط
الغداء 3 نقاط
باقي 10 نقطه اوزعها باليل

**كرز وتوت** · 05-04-2009, 01:52 PM

فيييييييييييينكم
غلاتي بنت الاحرار سمعت ان النط على الحبل بينزل الارحام عندك خلفيه ولالا

**يزاك على الله** · 05-04-2009, 02:01 PM

كتبت بواسطة طيور المهاجرة

فيييييييييييينكم
غلاتي بنت الاحرار سمعت ان النط على الحبل بينزل الارحام عندك خلفيه ولالا

اميييييييييييييييه
صدق هالمعلومه ..
؟؟؟

**كرز وتوت** · 05-04-2009, 02:07 PM

هلابك يزاك الجنه انامدري بس كذا وحده من معارفي قالتلي وماعد سويتها لحد ماتاكد

**كرز وتوت** · 07-04-2009, 01:23 PM

السلام عليكم
كيف حالكم
اليوم اخذت للفطور نقطتين
الغداء 5 نقاط
باقي 11 نقطه نوزعها بوقتها

**كرز وتوت** · 07-04-2009, 04:34 PM

نصااااااائح
1- العبى مع اولادك او اخواتك الصغار اجرى وراهم او العبو كره هتفرحيهم وكمان هتخسي
2- اجري ف المكان عشر دقايق بيساوى نصف ساعه مشي
3-او نزول الدرج وطلوعه عشر دقايق يساوى ساعه مشي
4-نط الحبل ربع ساعه بيساوى ساعه سباحه او ساعه لعب كره

**يزاك على الله** · 07-04-2009, 04:39 PM

كتبت بواسطة طيور المهاجرة

نصااااااائح
1- العبى مع اولادك او اخواتك الصغار اجرى وراهم او العبو كره هتفرحيهم وكمان هتخسي
2- اجري ف المكان عشر دقايق بيساوى نصف ساعه مشي
3-او نزول الدرج وطلوعه عشر دقايق يساوى ساعه مشي
4-نط الحبل ربع ساعه بيساوى ساعه سباحه او ساعه لعب كره

نصايحج حلوه غناتي ,,,
وانا احب اقرا ردودك ويومياتك ..
الله يوفقج يا رب

**كرز وتوت** · 11-04-2009, 09:08 PM

مش مكتوب غلاتي لاسعرات ولاغيره وهذا شكله

كم نقطه

**كرز وتوت** · 05-04-2009, 09:04 PM

العشاء اخذت خبز صامولي وبيضتين مسلوق و كوب عصير برتقال=7
مشيت ثلث سااااعه
وشغل البيت ربع ساعه
وصعدت السلم وصعدت 3 مرات

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: رجيم السعرات الحراريه+النقاط(الجزء الثاني)

أدوات الموضوع

العرض

Hybrid View