كنزي :
شكرا لاهتمامك
انا فتحت الرابط بتاع البرنامج بس مش فاهمه فيه حاجه
ممكن تقوليلي
و شكرا لك
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
كنزي :
شكرا لاهتمامك
انا فتحت الرابط بتاع البرنامج بس مش فاهمه فيه حاجه
ممكن تقوليلي
و شكرا لك
زهرة لا تنسى
اسعد الله مسائكم كرومبا2
حيااااك الله معنا ان شاء الله عرفتي كيف النظام واي شي بدك اياه انا بالخدمه
انا اليوم افطرت 3 نقاط
وتغديت 3 نقاط
بااااااااقي 12 نقطه بوزعها باليل
آخر مرة عدل بواسطة كرز وتوت : 08-04-2009 في 03:11 PM
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
النجم البرونزي
كتبت بواسطة (بنت الأحرار)
أنا بعملها
4 ملاعق مكرونة + كاس تقريبا من الجزر وطماطم وفلفل حلو
ودجاج مقطع تقريبا 100جرام
ومبهر طبعا
لذيذة جدااااااااااا
وكمان بدها منك 4 نقاط فقط يا غالية
شو رأيك
؟؟
وأعملي معها سلطة مممممممم لذيذة جدا = صفر
وكلي فاكهة كمان ب 1 نقطة
وبصير مجموع الغداء 5 نقاط
وإذا بدك زودي المكرونة لتصل إلى 8 ملاعق بزيادة 2
يعني الغداء ب 7 نقاط
والفطور 6 نقاط
بصير باقي لكِ 5 نقاط للعشااااااااااااااااااء
احلى شيء
حبيبتي شكرا ليكي فعلا شكلها لذيذ
ميرسي يا قلبي
كنزي يا حبي شو هو البرشام
؟؟؟
وبالنسبة لي بأشرب 3 كاسات تقريبا نعناع + شاي اخضر
أول شيء بلين المعدة
ثاني شيء بحرق 200 سعره
ربنا يسعدك يارب
النجم البرونزي
البرشام اسمه سيدو فاج
اختى كرومبا الرجيم الى احنا مشين عاليه اسمه النقاط يعنى لكل حاجه بناكلها نقاط يعنى البيضه 2 نقطه العيش ربع رغيف 1نقطه وكذا انتى تشوفى حاتكلى ايه واحسبى من الجدول وحاتعرفى انت تاكلى كالم نقطه وفى الجزء الاول لينا حاتلاقى انا نزلت مجموعهاكلات وعدد نقاطها معلش لو ماقدرتش اوصلك المعلومه ممكن حد من الاخوات يتفضل ويفهمها اكتر ههههههههههههه وعاوزه ادرس شوفتو الخيبه
عضو نشيط
يا بنات انا اسفه
انتو فهمتو غلط
انا مشتركه في مجموعه تانيه و بخس معاهم كويس
بس كنت عايزه اعرف الربنامج اللي علي النت اللي بيوضح النقاط دي بنستعمله ازاي...... بس
و شكرا لترحيبكم بيا
و ا عولي اخس مع مجموعتي
مع السلامه
مُبدعة صيف 1430هـ
مرحبا يا بنات...
اليوم كان مزاجي سيء بسبب الكمبيوتر...طلع روحي...
استنفذت كل نقاطي ...4 افطار..6 غذاء...6 عشاء...و قبل شوي كوب زبادي 2 نقطة...
صاروا 18...
بسبب الكمبيوتر ما قدرت اروح العب رياضة بالصالة...
بس لعبت رياضة ساعة بالبيت بناء عضلات...حسيت حالي حرقت شي 400 كالوري...
احسن من بلاش....ههههه
زهرة لا تنسى
بين العصر والعشاء اخذت 10 نقااااااط
باااقي نقطتين توفير
مع صعود السلم 3 مرات ونزوله وشغل البيت ساعه
[/CENTER]عدناااااااااااااااااا
فوضت امري الى الله
رحمك الله ياحبيتي مايا واسكنك فسيح جناته
بالقلب دوما
عضو
هاى يا بنات انا فطرت النهارده 4 نقاط
اتغديت ب 8 و ابين العدا و العشا 2
العشا ب 4 المجموع 18 باقى 4 ها اوفرهم ليوم الجمغه
و باركولى لعبت فى البيت 45 دقيقه و نص ساعه مشى
ربنا يثبتنى على كده قولو ااااااااااااااااااااااااااممممممممممممممممممممممن
عضو
كنزى لو سمحتى قولى مقادير خلطة الاعشاب
وهل هى ليها اضرار على الرضاعه
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة