الاخوات العزيزات
انا عملت ريجيم كتير و نزلت من 80 الى 66 و طولى 160 ونفسى اوصل للمثالى .. سمعت عن ريجيم المنخفض الكربوهيدرات او انكينز و بدات اطبقه من كام يوم ممكن تحكولى تجاربكم؟ انا عارفة ان له مخاطر بس مش ناويه اعمله فترة طويلة عشان كده عايزة تشجيع ارجوكم..
اللى جربته و نفع معاها تقولى نماذج من الاكل الى كانت بتاكله و خست كام كيلو فى فترة قد ايه ..
و شكرا جزيلا للجميع..
الروابط المفضلة