السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نبي الجواب الأكيــد!! لأني أحيانا أقرا في بعض المواقع يجب شرب 6 إلى 8 أكواب من الماء باليوم ..... وأحيانا أقرا إنه يجب الإكتفاء بلتر من الماء وأحيانا لترين !!!
واللي ينصحون بالطريقة الأولى يقولون إنها زينه للرشاقة
أما اللي ينصحون بالطريقة الثانيه يقولون نقلل الماء لتجنب الإنتفاخات وتجمع السوائل!!!!
بصراحه أحترت وأكيــد فيه غيري محتارين .... أيــهـم الصـــح ؟؟؟ وشنو الدليل بدون قصور فيكم طبعا بس عشان أفهم
وعندي سؤال شرب الماء قبل النوم مباشرة مضر؟؟
وجزاكم الله خيرا ...
الروابط المفضلة