بنااااااات...بناااااااااات.....
عندي نقص في الحديد.هذا الي جاب لي دوخة وفشل ...سبحان الله اظنه من الافراط في شرب الشا ي والخلطات غير موتوق فيها حسبواا على صحتكم ...عملت تحاليل وطلع عندي نقص واضح وسبب لي انيميا الله يعافيكم..لذالك عاجل للاخوات كلوا صحي وابتعدو عن الشاي بكثرة رغم اني حريصة على الاكل الصحي لكن ...ربما الشاي وخلطات اخرى عملو ااعمايلهم لذالك؟؟؟؟؟؟ ركزوا على الحديد ضروري للجسم وممكن ارهقت نفسي بالرياضة اكثر من الااااازم سبحان الله كل شيء بقدر....لذاالك اخواتي حافظو على صحتكن مو المهم النزول السريع المهم الصحي وابتعدو عن الخلطات ان لم تكون من طبيب فلا...والله اسبوع كله فشل وضعف في التركيز و لا اقوى على شيء لذالك لوجه الله...الاكل الصحي ثم الصحي ابتعدو عن المشكوك من الخلطات والماااااء هو الاساس شوية شاي بسيطة باليوم واما الخلطاات ...تووووووووووووووووووووووبة منها ....سلاامي للجميع ..رجيم يوصلك بعد الشر للمرض مثلي ...غاليتي الاكل الصحي يعني جميع الهرم الغداااائي ...شايفة اا التزمت لكن كثرت الخلطات واهي النتيجة...تعب وفشل ولا اقوى حتى على شغل البيت ...اختي كلي من كل شيء و لا تحرمي نفسك ولا تتخميها كل شيء حساااب سبحان الله ...بعد الشر لا اختي ارجو ان تاخذي كلامي بجد والله تعبانة ومرهقة والحديدما يمتصه الا الشاي الكتير والخلطات المزعومة والله نزلت مرة وما جاني شيء وهذا المرة كترت من خلطة الزنجبيل وشربتها طول اليوم واهي النتيجة ...استحلفكن بالله لا تصدقواااا الخلطات والله حافظت على اكلي لكن زودت منها...يارب افتح عليا بالشفاء وهذا درس اردت ان ابلغكم مآساتي مع الخلطات المزعووووووومة لا تصدقو ....كل جسم وتكوينه لكن الله الله في صحتكم ......بل اعتدلي ولا تاكلي بين الوجبات واشربي مااااااء كتير وتحركي كتير لا خلطات ولا يحزانوووووون والله جربتهاوشايفين حالتي اعطتني الدكتورة حبوب الحديد يعني نقص هايل سبب الضعف ...
كولواااا الصحي من كل شيء والرياضة 20د تكفي ...المهم لا تتغري بوجبه الاكل من النوع الواحد َتَعُود على صحتك بالخطر...الله ويحميكم جمييعا.. اللهم بلغت..وخلونا جدعااات واحلى بوسة...
الروابط المفضلة