رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[انوار الليل]

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-851747/#post13700935

[Lovely lolo]

يارب اهدني اتزكر لمن مسكتي التجمع فترة
و عهود كمان
ودلوعة عبدالله.. الله يذكرها بالخير اظن كدا كان اسمها
المهم الفكرة عشان لا ينقفل التجمع للابد

وانا بعد مسكت التجمع لفترة الجزء السادس او السابع اعتقد وبوقتها خسرت وزني
وبعدين سلمت المهمة لأموله

[Lovely lolo]

مو مصدقة عيوني تحركت الصفحات

[Lovely lolo]

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-851747/#post13700935

ممكن اكون بالتجمع معكم بدون اشتراك في مسابقة النجوم يعني استمر بنظامي الخاص؟
انا ودي بس اشوف مشتركات ملتزمات عشان اتحمس والتزم

[Lovely lolo]

يومياتي الاربعاء

فطور
وافل(شوفان,موز,بيض)=6
ملعقة عسل=1
كوفي

سناك
تفاحة
برتقالة

عشاء
3مغارف شوربة خضار ولحم=6
2توست=2

سناك
مشروب(سبانخ,خيار,زنجبيل,ليمون,ماتشا,ملعقة عسل)=1

المجموع=16

لترين ماء
مشي 15د

[انوار الليل]

لولو المسابقه ما الها نظام محدد كل وحده تشارك حسب اي نظام ترتاحله
بس الالتزام فيها شويه اساسيات صحيه هي الي حننتظم فيها

[يااارب اهدني]

هههههه انوار يعني اسولف هنااااا..
مو هنااك...
لولو حبيتي اهم شي ماتنقطعي..


شفتي الرابط ياقمر....


اللهم لك الحمد اليوم كماان امطاار..

ربي يرحمنا برحمته والله السيول غرقت ناس كثيرا..
ربي رحمتك.....
السيول من كل مكان مشت الله يستر علينااااا ربي

[-لؤلؤة الزمان-]

يوميات الاربعاء
فطور
كوفي 2ن
بيضة 2ن
غدا
قرنبيط بالفرن 5ن
فطر 0ن
سناك كاس ونص لبن 3ن
مساءا
كوفي 2ن
قرنبيط 3ن
عشاء
كاس حليب 2ن
مجموع 19ن
توفير 1ن
ماء 1.2ل
رياضة 55د جليان

[انوار الليل]

لا حبيتي سولفي وين ما بدك
عراسي انتي
بس انا قلت يمكن تايهه بس مو اكتر
انتي تسولفي في اي مكان يعجبك احنا عنا كم اموله

شفت الرابطونزلت الكتاب وصرت واصله فيه لاكترمن نصه
والصراحه اعجبني منطقي جدا
وبفكر اكون شريكتك في الجريمه بس اخلصه
وبعدها بصير اعمل ملخص سريع امشي عليه


المهم ما في ولا وحده قالت بدها تشترك
وين الدعم
اهئ اهئ
يلا صبايا الهدف انو نشجع بعض

[-لؤلؤة الزمان-]

لسه المسابقة ما بدت اصبري للسبت وبيجيك الفرج ههههه
بشارك في المسابقة ان شاء الله احنا عنا كم انوار يا انوار
بس والله صعب علي الدخول يوميا لاني من السبت او الاحد مسافرة
بس راح احاول اني التزم بالشروط
لكني راح اوزن اسبوعيا لاني ما اصبر ل 10 ايام ههههههههه
حتى لو مادخلت قائمة الوزن معلش المهم النتيجة
+
وممكن اجت في وقتها لاني مابقي لي وقت كثير لازم بهاد الثلاث اشهر اوصل المثالي
لاني اذا خلصتها سواءا وصلت المثالي او لاء راح اوقف ريجيم وابدا بتثبيت الوزن
لهيك من الاحسن اني ما اضيع وقت والا ماراح لوم الا حالي