رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[العسولة2]

مااا شااء الله مساابقة راااائعة صااارت مثل لعبة المنوبلي ..هههه ااااكيد خبصت الايام الفااتت بس حاكتب يوومياتي ليووم اامس وعملت ريااضة حلوة

[العسولة2]

يومياتي ليوم الخميس
الافطار
نصف خبز اسمر\2
شريحة جبنة\1
سناك
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مقلية\3
الغذااء
1 عصير مراعي\2
فطيرة لبنة فقط \5
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
10 م ط معكرونة\4
سلطة\-
الرياضة=30 د مشي
الماء=6 كوب
المجوع=21
الزيادة=1
النجووم
اكلت خضار =1
عملت رياضة=1
ما اكلت حلا=1
شربت ماء=1
المجموع=4

[العسولة2]

بالتوووفيق للجميع في المساابقة المتعووب عليهاا الله يجااازيكم الخيررر وتصلوو لاوزاانكم المعتدلة
انا مشتررركة في المساابقة وعلي قدر ما اقدر حالتززم ^_^...مووضووع فااشل اني اكتب فقط يووميات احتااااج دعمكم وونحس كلنااا بفررحة اليووم المفتوووح
ميمووونة ان شااء الله الله يتمم حملك علي خيرر وويخفف مرضك ..مفرووض ماا تعبي نفسك وتدلعي علي زوجك وااهلك

[أم رتول]

صباح الخير يا حلوات

ماشاء الله المسابقة روووووووووووووووووووووعه

كتير حبيت الشروط واللعبة
ماشاء الله غروبة افكارك روعه وحماس من الاخر
والله يوفقنا جميعا وان شاء الله مع الخطة الجديدة رح نكسر أوزاننا باْذن الله


الحمدلله في الفري بس مرة وحدة اكلت حلو مهلبية وكان آكلي عادي مو زيادة عن اللزوم

[أم رتول]

منمنمة الله يتمملك حملك على خير ويباركلك فيه ويرزقك الذرية الصالحة اللي تسر بالك وتعينك على الدين والدنيا

[أم رتول]

سنابل الإيمان

ياهلااااا فيك ومرحبًا الله يوفقك وتنحفي على خير وبركة
ما تخافي النقاط مو صعبه بس انت ركزي بكمية الاكل مشان ماتاكلي كتير بعدين تتغلبي بالحساب

[أم رتول]

يومياتي الخميس

الفطور
لا يوجد

الغداء
٥ملعقة رز ٢
لبن المنسف ٥
لحمة ٣
فجل وخيار وبصل اخضر ٠

سناك
كاسة شاي ١
قهوة ٠.٥

سناك
تفاحتين ٠
موزة ١

العشاء
نص رغيف خبز ١
ملعقة جبنة ١
بيضة مسلوقة ٢
كاسة شاي ٠.٥

المجموع ١٧


النجوم
اكلت خضار *
اكلت فواكه *
شربت ماء *
نقاطي ١٨ *
رياضة مشي عالسير ١٥ د *
ما اكلت حلى *
النشويات ٣ نقاط *** ***
مشروب الكرش *

المجموع ١٣

[أم رتول]

غروبة اللي مافهمته يعني لازم اجمع كل يووووووم ١٣ نجمة مشان انتقل لبعد المحطة وازا ماكانو كاملات نجومي ؟!!
يعني لازم ادفع ٣٠ نجمة مشان اكمل صح ؟!!!!!!

[العسولة2]

غروبة اللي مافهمته يعني لازم اجمع كل يووووووم ١٣ نجمة مشان انتقل لبعد المحطة وازا ماكانو كاملات نجومي ؟!!
يعني لازم ادفع ٣٠ نجمة مشان اكمل صح ؟!!!!!!

ااايوة صاااح لازم تدفعي 30 نجمة عشاان تكملي للمرحلة الي بعدها

[العسولة2]

اكلي ليوم الخميسرغيفين =٨
شريحتين مرتديلا=٢
شوكولاتة نوتيلا=٤
رز وحليب=٣
زيتون=٢
شاورما=١٨
مايونيز وطحينة=٩
شرب لتر ونص ماء *
رياضة ساعة ونصف *
مجموع النجوم ****٤
النقاط=كتير

دعااااء ااهليين فيكي ....ممكن تعطيني كمية كل اكلة بروحها (رز وشوكلاته نوتيلا كمييات بملعقة الطعاام و بالكوب للحليب )
وبعطيكي النقط بالزبط عشان يكون مثال ليكي تمشي عليه