|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
ربنا معاك يا نايسكتبت بواسطة نايس1
والف سلامه عليك
انا بقى مش جعانه لكن بتخيل كل ما لذ وطاب وعايزه اكل طفاسه
يعني احنا بقى اكلنا قليل ومبقناش نجوع زي الاول لكن ميولنا لتشجيع الاكله الحلوه
وحب الاكل المخدوم اللذيذ لسه موجود وكده المشكله عمرها ما هتتحل
بس متقلقيش مش هلغبط النهرضه كفايه الي حصل امبارح
النجم الفضي
بصي لو الواحد ياكل كمياتن معقوله مش مشكله وطبيعي لازم تاكلي اكله حلوة امال تاكلي اكل وحش ومن غير سمن؟
الفكر هي التوسط وعدم المبالغه طبعا انا اكلت حوالي نص رغيف طيب كان ممكن اكل ربع وخلاص بس الصراحه انا كنت خارجه وخايفه اجوع لان لو جعت وانا خارجه باكل بهبل واي حاجه اخر مره اشتريت بتاعه كبيره كده اسمها فيه سين كتير وبالشيكولاته والقرفه وعاليه كده طبعا دي لوحدها تودي في داهيه يومها مكنتش فطرت
بس حسيت بندم فبالتالي اقول افطر احسن كويس
المهم انا كنت مواظبه علي النص رغيف في كل وجبه وباكل من اكل البيت عادي وخسيت 10 كيلو بمعدل 5 كيلو في الشهر وبتعشي برضه نص رغيف
وساعات لو في محشي ولا حاجه باكل
لو عملتي كده يا مؤمنه هتخسي عادي بس نصيحتي بلاش العشا خليه زبادي او لبن ولو كنتي جعانه خليه قبل النوم بساعتين وامشي نص ساعه في اليوم
هتخسي بمعدل كيلو او كيلو ونص في الاسبوع وده معدل ممتاز ومستمر وساعات بيثبت الوزن اسبوعين ويروح نازل 2 كيلو في يومين
انا حبيت اقولك تجربتي وان حسيتي انك مش هتنزلي من نص رغيف خليه ربع
النجم الفضي
بس ابداي بنص الاول نصيحتي
وده رجيم لا عمره يزهق ولا يعقد ولا تحسي معاه بحرمان بس تجنبي الحلو ولو حاجه جت ادامك كلي بالمعقول وخلاص
علي الاقل مفيش حرمان والنزول مستمر وفي نفس الوقت مفيش ترهل
النجم الفضي
مؤمنة ازيك اخبارك ايه
انا لسه مبدأتش الريجيم عشان كنت عند ماما ولسه جاية انهاردة ان شاء الله حبدء من بكرة اول يوم
النجم البرونزي
الانت كلتيه اسمه سينابون ..... يا سلام على جماله انا بحبه اوووووووووووي
وفعلا لا يقاوم
وشكرا على نصايحك يا نايس ... والله انت كلك ذوق
النجم البرونزي
اهلا يا هبه نورت الصفحه انا عملت رجيم مصطفى ساري يوم وبعدين غيرت راي وبدات في رجيم ست انوشكا والنهرضه الحمد لله انا في اليوم الرابع ربنا يستر
وحاولي تبداي بقه يا هبه
ومستنيه اخبارك في اول يوم رجييم ومتنسيش شعار اكلنا كتييييييير ان الاوان للتغير
النجم الفضي
حظي حلو ان انتي موجودة دلوقتي
انا حبدء بكرة خلاص بس انتي غريتي ليه
اليدي انوشكا احسن من مصطفى باشا ولا ايه
النجم الفضي
هي البائعه قالت كده برضه بس الفلح وحش ههههههههه
ههههههه واضح انك بتحبيه لو اعرف كنت جبتلك واحده بس مش علشان تاكليها علشان تتفرجي عليها ههههههههههه
والعفو يا ستي انتي الي كلك زوق يا قمر
النجم الفضي
ازيك يا ست هبه
هدخل وراكي في كل المواضيع واسلم علشان متقوليش مستغلساكي مش هرحمك بعد كده هههههههههه
النجم البرونزي
شوفي يا هبه
انا عملت رجيم مصطفى باشا لمدة يوم وفي اخر اليوم خرفت جامد
فلقيت نفسي عايزه اعمل انوشكا ..ز قلت لنفسي هي كانت بدايه مش تمام
فمن حظ اليدي انوشكا ... انوشكا هانم اني اعمل رجيمها وطبعا انا المفروض في اليوم الرابع
لكن للاسف خرفت النهرضه واكلت رغيف ابيض كامل ومعاه
حته كمان وادي كل الحكايه طبعا الرجيم مفهوش الرغيف ده
وبعد الموضوع ده اكلت قطمه من حلويات كانت عندي كانت قطمه كبيره وممكن تقولي قطمتين
وبس ادي الحكايه تفتكري الرجيم كده باظ؟؟؟؟؟
بس على فكره انا مشيت نص ساعه االنهرضه بس ملهاش فايده بعد اللغبطه دي
عموما هعمل نظام تخفيف او تقدري تقولي نظام عادي وهبدا من جديد الاسبوع الجاي
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة