رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23 ))

[sweet 3ahhoda]

لؤلؤة
عندك وقت طويل لكتابة اليوميات
للساعة 3 العصر ثاني يوم
لولو معليش نخليها ل3 مش 12 زي زمان

[sweet 3ahhoda]

يوميات الثلاثاء
نسكافيه 4
فطير 2
م جبن 2

سناك
فواكه 1

الغدا
2 م رز 1
لبن 1
سلطه بزيت 1

العشا
شريحة ونص برجر 4
ربع رغيف 1
مايونيز وكاتشب1
نص كاس عصير 2

المجموع 20 نقطه

شربت ماء*
اكلت فواكه وخضار**
لم اكل حلا*
لم اتجاوز نقاطي*
النشويات 4 ن

[-لؤلؤة الزمان-]

لا والله انا مازعلت عارفة انك تمزحي
ولو يا انوار انا اقدر ازعل منك
ماهو الاسماء تختلف من بلد لاخر
عادي يا بنت اضحكي على راحتك
حتى انا صرت لما اشوف علبة الطماطم اتذكرك واضحك ههههههههههه
صابرين على شو هههههههه

[-لؤلؤة الزمان-]

ايوه تمام العصر مناسب وزيادة
مشكوراات يا رشيقات

[Lovely lolo]

يوميات الثلاثاء
سحور
لحم 3ن
كوفي 3ن
جبن 4ن
خبز1ن
زبادي 2ن
فطور
حساء 2ن
سلطة 1ن
دجاج 4ن
شمام 0ن
مشروب 0ن
مجموع 20ن
ماء 1.5ل
-------
ماء *
خضر *
مشروب *
نشويات 3ن
فاكهة*
بدون حلو *
ماتجاوزت نقاطي *

حظور ويوميات=**
لتزام=**
نشويات=***

المجموع=13*

[Lovely lolo]

يوميات الثلاثاء
نسكافيه 4
فطير 2
م جبن 2

سناك
فواكه 1

الغدا
2 م رز 1
لبن 1
سلطه بزيت 1

العشا
شريحة ونص برجر 4
ربع رغيف 1
مايونيز وكاتشب1
نص كاس عصير 2

المجموع 20 نقطه

شربت ماء*
اكلت فواكه وخضار**
لم اكل حلا*
لم اتجاوز نقاطي*
النشويات 4 ن

يوميات وحظور=**
التزام=**
نشويات=**

المجموع=11*

[Lovely lolo]

اموله
يعطيكي العافية مقدما , حتكون مساعدة كبيرة لو اخذتي الحضور والغياب

خلاص ساعة 3 عصر

[انوار الليل]

صبايا

اموله راسلتني قبل شوي

اعتذرت عن هاي المرحله

نفسيتها تعبانه بسبب ظروف خاصه بتمر فيها

كان الله في عونها

لولو وعهود
شو اتفقتو على متابعه اليوميات تقسمو العدد عليكو انتو الاتنتين ولا كيف
انا بتابع الحضور والغياب حاجه ع قدي لحد ما افضى من الامتحانات
وارجع اريحكو باذن الله

[Lovely lolo]

انا ماعندي مانع اتابع اليوميات بس لو عهود حابة تساعد ممكن نتفق على التقسيم

::::

اموله
ربنا ييسر لك امورك ويسعدك وين ماتكونين

[sweet 3ahhoda]

امل
فضي صندوق الرسايل لو سمحتي
الله ييسر لك امورك ويفرج همك
لولو
ربي يعطيكي العافية
خلاص نقسم العدد بيننا مثل مابدك