|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
كتبت بواسطة mnmnma
سلامتك منمنة ماتشوفين شربنااات كيفكم بعد اليومين الفري ... بس ما تكونوا خربتوها يلا كل وحدة تحكيلنا شو عملت وهل خبصت كثير ولا شويومين البطلة الي ما قدرت تاكل حلو اكثر من 6 نقاط باليومين ماتوقع في حدى بطل ههههه
ربي يسهل عليك حملك وولادتك وتقومين بالسلامة ان شاء الله
انا الحمد لله ماخبصت بس يوم الاثنين ونقاطي للحلا كانت 4
بس اكلت نشويات مع كل وجبة 2-3 نقاط
النجم الفضي
غرووبة كأني ماشفت مكسرات بالقائمة
يعني لو اكلت مكسرات نيئة ماتنحسب حلى؟؟
النجم الفضي
يومياتي الخميس
فطور
توست=1
بيضتين مقلية بنص ملعقة زيت=4.5
يوسفي0
كوب كوفي
سناك
تفاحة0
زبادي خالي الدسم=1.5
غداء
توست=1
مثلث=نص
شريحة رومي=1
برتقالة
سناك
شاي بالحليب (نص كوب قليل الدسم)=2
عشاء
ملعقتين عدس=1
كوبين خضار مطبوخة=2
توست=1
50 غرام لحم مشوي=2.5
تفاحة
المجموع=18
تمارين بالاثقال 34د=*
لترين ماء=*
فواكه=*
خضار=*
لم اكل حلا=*
نشويات 3 نقط=*** ***
18 نقطة=*
المجموع=12
نجمة الكروشية المتميزة
صباح الخير
اخباركم ياحلوين
مبروك افتاح الجزء الجديد
ومسابقه حلوه
نجمة الكروشية المتميزة
يومياتي ليوم الخميس
الفطور
كوب حليب..3
ربع خبز...1
حبه جبنه مثلثات..5.
سناك
حبه برتقال..0
نص حبه تفاح
الغداء
10ملاعق بادنجان مع زبادي...4
نص صدر دجاج علي الفحم...2.5
فخذ بحجم 3اصابع 1.5
نص خبز...2
كوب مراعي 100قليل الدسم...1
نص كوب كوسه في الفرن....5.
سلطه..0
جيرجير...0
العشاء
حبه تفاح..0
شوي سلطه...0
المجموع16من 18
شربت2لتر...*
كوب مشروب الكرش*
فاكهه..*
خضار..*
نقاطي لم تتعدد 18...*
لم اكل حلا..*
نشويات3...*** ***
المجموع
12
النجم الفضي
عندي صعوبة في وضع النقاطممكن بس اذكر الاكل اللي اكلته خلال اليوم وانتم ي اخواتي تحطولي النقاط ؟؟؟؟؟ساعدوني بس أولها لاني جديدة معكم ومحتاجة انزل وزني لاني بصراحة من النوع الللي بيشوف اي شي باكله وما بقدر اقاوم
النجم الفضي
اكلي ليوم الخميس
من منكن تتكرم وتضع لي النقاط ؟؟
النجم الفضي
الحمدلله قدرت احسب نقاطي
النجم الفضي
اكلي ليوم الخميسرغيفين =٨
شريحتين مرتديلا=٢
شوكولاتة نوتيلا=٤
رز وحليب=٣
زيتون=٢
شاورما=١٨
مايونيز وطحينة=٩
شرب لتر ونص ماء *
رياضة ساعة ونصف *
مجموع النجوم ****٤
النقاط=كتير
النجم الفضي
عفوا على الاخطاء الاملائيةساعة ونص رياضة ***
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة