يومياتي ليوم الثلاثاء
الافطار :
سندويشة لبنة تتكون من _ خبزة + ملعقة لبنة = ملعقة زيت زيتون ) = 6 نقاط
سناك : فنجان قهوة = 0 نقطة
الغداء :
5 ملاعق فتة دجاج = 9 نقاط
سناك :
كاسة قهوة = 0 نقطة
10 غم شوكولاته = 1 نقطة
العشاء :
لا يوجد
المجموع : 16 نقطة
التوفير : نقطتان
الرياضة :
10 دقائق مشي
الروابط المفضلة