رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[sweet 3ahhoda]

لا...
المفروض تخليها ١٨ ... ولا ايش فايدة المسابقة..
😉
اليوم الي ما تلتزمي ب ١٨ حتنقصي نجوم... فتشدي حيلك على ١٨ اليوم الي وراه..

يعني انتي تبغي 18 نقطه ؟؟
انا كنت ناوية ازيد لك 4 نقاط تبع الرضاعة
لكن اذا ال 18 تكفيك خلاص بلاش من الزيادة تبع المرضع

[-لؤلؤة الزمان-]

خلينا نعمل تصويت ل 18 ن يا عهود والي بدها 18 ن حتى بدون شروط تقدر تلتزم فيها
ايضا زيدي نقاط الفواكه والخضر عشان نتشجع وناكلها اكثر
يا ليت تحطي خصم حلو ومميز للحلويات
انا اول وحدة حاطه ببالي اني راح اكل براحتي الحلويات هالاسبوع لكن لما اشوف النجوم تطير ماراح اقرب لها

[sweet 3ahhoda]

لؤلؤة
لما تاكلي بكرة حلويات على راحتك ماراح تقربي منها باقي الايام ان شاء الله

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاثنين
الافطار
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
سناك
تفاحة\-
الغذاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط صالونة خضاار\2
1 عصير 200 مل مراعي\2
السناك
1 كوب شاي بالحليب\2
1 بسكويت شاي\1
العشاء
1 بيضة مسلوقة\2
1 زبادي قليل دسم\2
نصف خبز اسمر\2
المجموع=19
الماء 1 ليتر ونص

الماء=*
اكلت خضار=*
اكلت فاكهه=*
النشويات=*** ***
ما اكلت اي حلااا=-1
المجموع=8

[اثير ألشوق]

عهود اذا بكره اخذنه كله يوم مفتوح
نحسب النقاط بين
او نكتب اليوميات بدون حساب النقاط او الكميه

[العسولة2]

يعني دحين انا ولؤلؤة وبنت الاعظمية قلنا كل اسبوع
واثير قالت كل 10 ايام
باقي العسولة وسوبي وامل

انا مع كل اسبووووع يوم واحد مفتوووح لكسر الرجيم وناخذ راحتنا فيه من دوون حسااب اي نقاااط ..بالاخص ممكن يكون الاكل في الخاارج وهووو يووم للعائلة
وووممكن بس نكتب يومياات من دوون نقاااط فيه او ما نكتبها نهائيااا

[sweet 3ahhoda]

عهود اذا بكره اخذنه كله يوم مفتوح
نحسب النقاط بين
او نكتب اليوميات بدون حساب النقاط او الكميه

تكتبي بدون حساب
لكن اذا مثلا ما اشتريتي نشويات تلتزمي ب 6 نقاط
اما اذا اشتريتي كل شي ف ماتحسبي لا نقاط ولا كميات

[اثير ألشوق]

تكتبي بدون حساب
لكن اذا مثلا ما اشتريتي نشويات تلتزمي ب 6 نقاط
اما اذا اشتريتي كل شي ف ماتحسبي لا نقاط ولا كميات

شكرا عهود
انا قررت من لان يوم مفتوح من كل شي
وهكذا بقي معي نجوم اليوم

[سوبي]

انا معاكم المسابقه تكون محطتها اسبوعيا
لاكن يا عهود ممكن تعدلي النجوم
مثلا كم نجمه نعطي للاشتراك
ونجوم الحلا والنشويات بايام المحطه

انا مستقره على١٨ نقطه
وحاسه نفسي مو حابه زياده النقاط
القرار يرجع لكم

وعندي اقتراح ممكن نكسر روتين رجيم النقاط
ونخلي اسبوع نتبع فيه رجيم ال١٠ لقمات
سبق ومغتربه اقترحته وطبقناه
نتائجه حلوه نجربه اسبوع واحد
وبعدها نرجع للمسابقه
لو حابين التغيير

[يااارب اهدني]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.......




بنااات اكذب عليكم لوفهمت شي والله انى مو مركزه بشي.....




عهوود معاك حق اكيد انى لخبطه مو لشي ومابتحجج بالمرض...
والله انى من كثر سفرياتى وبعد عن عيالى اتعبنى جسديا....

لدرجه مااركز بشى وكل مااقول بنتظم بشي مو بس الرجيم ....

كل شوى اتعب من شي لدرجه عيالى امى تذاكر لهم....



عهود وربي انى ابي انتظم معاكم .....مابي كل مادخلت اتحجج كثير.....بس ايش اسوى..اروح اسبوعين الاانا مسافره ...


الحين الجهز لسفريه 3اسابيع وببعد عن عيالى طبعا كلها مستشفيات.....



عشان اكذ ابي معاكم بس ماابي اذا صابتنى نكسه ولاشي تعتبون عليا بقوه


انا افضفض والله مااتحجج.......
احبكم....وربي.....



انا معاكم عهود والله انتظمت ونقصت 1كيلو وانوقع انه رجع..
..
مو كله اكل بس حطيت حرتى بشاي حليب.....


المهم


لو انا ماابي معاكم ماتشوفنى ارجع على طول ....
ولا كان سحبت مثل اي وحده نعتب عليها تطقش وتسحب..


انا عارفه انى معاكم راح القى المنافسه ...صح اقصر بس بنات انتم عارفين لو تمرون بحاله او ظروف او فجعه .....مايمديك ترتاحى وتنسي الا تنفجعى على فلذه كبدك ....




والله اليوم وانا اتحلم بولدى بس صرت اشوفه في الاحلام وهو يتبرز دم الله يكرمكم.....