يمكن أكل برتقال 2 000000
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
يمكن أكل برتقال 2 000000
تسلميلي يارب.. ماتعشيت اصلا الحمد لله
بس برضو اكلي زايد اليومين اللي فاتوا
يومك جميل ياجميل
الف مليوون مبرووك يالوجي ماشاء الله تبارك الله
الحمد لله انك فرحتي اليوم .. اكيد النزول اكبر لكن بسببها بين ان النزول بطئ
يومك كتير ياليالي لو بقيتي على كدة وتحسبي نقاط الايام الزيادة بدل الايام الناقصة وزنك حيثبت على فكرة
هههه ضحكتيني بسبب كلامك انك حسدتيني ههه لا ابدا لا تقلقي انا طبيعي يزيد اكلي بهالفترة لاتخافي
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
العسولة ماقلتي وزنك ؟
مسلمة وينك ياقمر ؟ يارب تكوني رجعتي
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
وزني السابق 53
وزني الحالي 53.5
زيادة نص كيلو للاسف .. لكن انا عارفة السبب مو زعلانة كتير يعني وخبصت مبارح يعني اكيد حلاقي وزني زاد اليوم الحمد لله
ويارب الاسبوع الجاي اعوض الزيادة واكسر ال 53 من اشهر ماشفت ال 52
اليوم اخدت وجبة حلو مفتوحة لان نفسي بالحلو جدددا وكان عندي ضيوف وعملت حلويات
اما بقية يومي كان كويس ووجبة وحدة ماقدرت اكل ولا شي غيرها انشغلت وشبعانة من الحلويات
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
تسلميلي يا شفوعة وان شاء الله تخسي وتشوفي 52
يوميات الجمعة 20/1
الفطار فري
4 طعمية 8ن وعيش 3ن وجبنة 2ن و2قهوة بربع لبن 1ن = 15ن
سناك
فيشار 1ن
الغداء
واحدة ونص محشي فلفل 5ن وربع صدر فرخة 2ن وخس 0ن=7 ن
سناك
قهوة بلبن 1ن
العشاء
مفيش
المجموع 23 ن
الرياضه مفيش
الماء لترين
اكلت شيكولانه 5ن.....
يومياتي ليوم الجمعة
الافطار
قطعة بحجم كف اليد بسبوسة\6
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
سناك
1 عصير 200 مل\2
الغذاء
5 م ط كبسة\2
سلطة\-
سناك
1 كوب شاي بالحليب\2
العشاء
1 كوب حليب بالشوفان\4
المجموع=20
ازيك يا شفوعة ان شاء الله تكسري
ال52
ومبروك يا عسولة
ما تخافيش يوميات الجمعه بتبقي غير شوي
أجازة بقي
السبت
تين 5.
نصف عسل 5.
3تمر 1
مشروب الشوفان والشعير بالكاكاو والسكر هو كيس علي بعضه
ما ردتيش عليا وقلتي نقاطه
أنا كاتبة بيانات الكيس في المشاركة اللي فاتت الكيس 30 جم
1.5
نسكافيه 5.
الغدا
3رز 1
ربع فرخة 5
فاصوليا 1
سناك فول بالطماطم 2
باذنجان مشوي 0
2 برتقال 0
زبادي أكتيفيا 1
المجموع 14 من 18
الرياضة جري 20 ق
و10 ق تمارين منوعة
الروابط المفضلة