رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 23 ))

[يااارب اهدني]

ضيوفنااا الجدد عرفووو بنفسكم..ياحلوين ..

معاكم اموله الحلوه .....
متزوجه عندى كتاكيت ...وربه منزل ...وانا والرجيم كونا قصه عشق الله يشفيني من عشق الرجيم ونصير اصدقاء من بعيد....يارب

[يااارب اهدني]

تصدقون ودى اجمع نجوم كل يوم اقل شي 15....
لازم احسب هههه يوم جتنى 18 ماصدقت




الله يسامح بنات اعمامى وخواتى ..طلبوو فطور...
واصحي من الفجر وواصى لهم ...والحمدلله فطرنا وكانت جمعه حلوه وسريعه لان اختى واخت زوجى عندهم اختبارات الله يوفقهم ....ربي..


والحين كيف بله النوم يجيني ماشاءالله عليهم ياكلو وهم يفكرو في النوم وانا النوم اتحرك حركتين يطير....



الله يسعدهم ويهنيهم ربي.....

[-لؤلؤة الزمان-]

يوميات الثلاثاء
سحور
لحم 3ن
كوفي 3ن
جبن 4ن
خبز1ن
زبادي 2ن
فطور
حساء 2ن
سلطة 1ن
دجاج 4ن
شمام 0ن
مشروب 0ن
مجموع 20ن
ماء 1.5ل
-------
ماء *
خضر *
مشروب *
نشويات 3ن
فاكهة*
بدون حلو *
ماتجاوزت نقاطي *

[-لؤلؤة الزمان-]

اتوقع اني اول وحدة راح تنخصم نجومها
للاسف صعب جدا ادخل بالليل واكتبها لاني مااكون خلصت يومياتي ومرات اكون برا البيت من الصبح لليل فما اقدر اكتبها الا متأخر
يلا معلش اذا انخصمت كثير من نجومي هنطلب تغيير النظام ههههههههه

[-لؤلؤة الزمان-]

انوار ليش لتضحكي على مصبرااتي الله يصبرني هههههههههه
الطماطم المصبرة يعني المركزة الي تجي بعلب الحديد ونفس الشي للفلفل

[-لؤلؤة الزمان-]

الحين راجعة انام تسحرت وصليت الفجر نروح نكمل النوم ههههه

[انوار الليل]

انوار ليش لتضحكي على مصبرااتي الله يصبرني هههههههههه
الطماطم المصبرة يعني المركزة الي تجي بعلب الحديد ونفس الشي للفلفل

حبيبتي مو قصدي اضحك عليكي
ابدا والله
بس الكلمه غريبه علي
ما سمعتها قبل هيك
حكيتها بالطريقه هاي عشان اغير مود الدراسه والاكتئاب بس والله مو اكتر
بس ما تكوني زعلتي عسوله
عنا صلصه طماطم او معجون طماطم او رب البندوره بضم الراء

[انوار الليل]

اتوقع اني اول وحدة راح تنخصم نجومها
للاسف صعب جدا ادخل بالليل واكتبها لاني مااكون خلصت يومياتي ومرات اكون برا البيت من الصبح لليل فما اقدر اكتبها الا متأخر
يلا معلش اذا انخصمت كثير من نجومي هنطلب تغيير النظام ههههههههه

ما تخافي على نجومك عسوله معك لتاني يوم العصر حتى تكتبيها
يعني بتلحقي باذن الله

[انوار الليل]

اهلا فيكي اخت السنيه

ان شاء الله تكون بدايه موفقه وتشوفي الوزن الي يرضيكي

عرفي عن نفسك لو تسمحي في هذا الموضوع

[sweet 3ahhoda]

يومياتي الثلاثاء

فطور
نسكافيه=1
ملعقتين فول سوداني=2

غداء
كوب توت وفراولة=1
قبضة يد ونص كورن فليكس=3
خليب اللوز=نص

سناك
رولات الخس بالرومي=1
مانجا مجفف=3

عشاء
ربع خبز=1
3قطع بيتزا القرنبيط=6
شاي اخضر بالزنجبيل
تفاحة

المجموع=18.5 من 20


لترين ماء=*
لم اتعدى نقاطي=*
لم اكل حلا=*
شاي اخضر=*
تمارين بالاثقال33د=**
فواكه وخضار=**
نشويات4نقاط

لولو
نشويات **
التفاعل واليوميات**
الالتزام**
المجموع 14*