رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))

[اثير ألشوق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الف مبرورك لملكة الرشاقه
الرياضه استمري و عويضها الاسبوع الجاي

[اثير ألشوق]

اختي مغتربه

بااعتذار لمده الاربعه ايام

[sweet 3ahhoda]

ليه كدا التجمع مرة نايم
فيييينكم

[ام هتون 123]

صباح الخير

اعتذر عن امس والله الاختبارات جدا متخذه وقتي

والمشكله انا وعيالي فاذاكر واذاكر لهم واطبخ ويارب فرجها عللى الجميع

اعذروني الاسبوع الجاي والي بعده اختباراتي

وكمان متى ما لقيت لي دخله او فضاوه ادخل

لكن لا تحسبوني غياب بليز

اراكم على خير ان شاء الله

[مغتربة سدني]

مغتربة
ماراح تكملي المسابقة دا الشهر؟
!ولا عندك تحدي تاني؟

خلاص خلصنا شهر في مسابقة القسم و الزيت
ماعنديش اي تحدي تاني

تويستر المشوي من كنتاكي بكم نقطه احسبه؟!
زي العادي المقلي ولا اقل

نقصي منه نقطتين

اختي مغتربه

بااعتذار لمده الاربعه ايام

الله يعينك يااارب

ليه كدا التجمع مرة نايم
فيييينكم

انتي السبب عشان اختفيتي اول عن التجمع

صباح الخير

اعتذر عن امس والله الاختبارات جدا متخذه وقتي

والمشكله انا وعيالي فاذاكر واذاكر لهم واطبخ ويارب فرجها عللى الجميع

اعذروني الاسبوع الجاي والي بعده اختباراتي

وكمان متى ما لقيت لي دخله او فضاوه ادخل

لكن لا تحسبوني غياب بليز

اراكم على خير ان شاء الله

صباح النور
اهلييييييين ام هتون
الله يعينك يارب
و يوفقك و يوفق اولادك و تجيبيلنا كيكة النجاح

[رراانيا]

يوميات الجمعه
سبع تمرات 2/نص
فطور
بيضة-2
رغيف ونص-6
ملعقة جبنة -2 ثلاث فلافل-3
سناك
قهوة بدون سكر
سبع تمرات مع ملعقة صغيرة قشطة 3
10-غ كيك -1
غداء
نص كوب ملوخية-1
خضار
حبوب مطبوخة -2
رغيف ونص -6

ثلاث تمرات-1

المجموع 25
الزيادة1

[/COLOR]

[sweet 3ahhoda]

مغتربة
ههههه ليش انا السبب
طيب انا رجعت تاني وبرضو نايم التجمع خخخخ

[sweet 3ahhoda]

يوميات الجمعة
نسكافيه بملعقتين حليب وملعقة سكر=3
2 شابورة=2
ربع صامولي=1
ملعقة صغيرة جبن=1
الغدا
مغرفتين شوربة=1
نص صامولي=2
تونه=2
ملعقتين حلا=2
العشا
تويستر مشوي=11
قطعة تشيز كيك بحجم نصف كف اليد=4
المجموع=28نقطه

[مغتربة سدني]

مغتربة
ههههه ليش انا السبب
طيب انا رجعت تاني وبرضو نايم التجمع خخخخ

ههههههه
يمكن عشان فترة اختبارات

[بنت الأعظمية]

يومياتي ليوم الجمعة

الفطور:

قهوه بربع الكوب حليب كامل الدسم=1
شريحة مارتديلا=1
2 توست=2
شريحة جبن=1
3 قطع ويفر=1

الغدا:
فواكه

العشاء:
10 ملاعق رز=4
10 ملاعق ايدام=4
4 اصابع لحمة=4
4 اصابع چيز كيك=4

مجموع النقاط: 18 من 20