×.:*[]*:.×تجربتي الشخصية مع ريجيمي..تعالوا شوفوا نظامي اليومي×.:[]:.×

**الحلوة نونو** · 08-02-2008, 03:33 PM

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووووووووووووك
على افقدان الكيلوات
يمكن هذا يصلحلج
لانج ما عندج شي
بس انا طالبة الصبح بالمدرسة والظهر والعصر نحل الواجبات وندرس وما نخلص غلا بعد الساعة 5
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ورة

**صوصو الصغيرة** · 11-02-2008, 05:30 PM

ما شاء الله و الف مبروك النزول
بس انا عندي مشكلة هو اني ادرس اخرج من البت الساعة7 صباحا وما ارجع الا الساعة 4 عصرا فاكون مضطرة ان اكل خارج البيت وجبة الغداء فقط وامارس الرياضة في البيت لمدة ساعتين وايضا اقوم باعمال المنزل و احاول ان امرن عضلاتي وانا اقوم باعمال المنزل ولكن انا خسرت من وزني حوالي 35 كيلوا خلال عام فقد كان وزني حوالي 120 كيلو اما بالنسبة الى تقيليل الزيت فانا اقلله وقد تعلمته من برنامج صحي وسريع

**kan_9191** · 12-02-2008, 09:46 PM

حبيبتي ممكن تاكلي بلخارج ومثل ما بتحبي بس على وجبة الغذاء بس

وصدقيني ما بكون صعب ابدا تعالي شرفينا على التحدي شوفينا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=409884&page=15