هوت شو اخبارك ياقمر
مش بقولك انا كده هخس
هههههههههههههههه
وان شاء الله راح اعملكم مفاجأه فى اخر يوم فى رمضان انتظريها
ودمتى بكل خير اختى
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
هوت شو اخبارك ياقمر
مش بقولك انا كده هخس
هههههههههههههههه
وان شاء الله راح اعملكم مفاجأه فى اخر يوم فى رمضان انتظريها
ودمتى بكل خير اختى
عضو نشيط
كتبت بواسطة هدفى الفردوس
ان شالله
اكللللللللللللللت بسكوت
النجم الفضي
مشكوره اختي وياليت اقدر اسويه بس بحاااااااااااااااااااااااااااااااااااااول
النجم البرونزي
اتشجعى واستمررررررررررررررررررررررررررى
اووووووووو نووووووووووووووووان شالله
اكللللللللللللللت بسكوت
لالالالالالالالالالالالالالالالا اوعى تلخبطى تانى
ربنا يثبتك يارب
دمتى بكل خير اختى
عضو جديد
الرجيم ماهو صعب بس اللي ما عنده اناناس و بابايا ايش بيسوي ؟؟ اللي يعرف الجواب يقول لي مع التحيات للجميع وان شاء الله الكل ينزل وزنهم
عضو نشيط
بغيت اسئل لو حشيت السمبوسة دجاج ومعاه قليل جبن عادي ولا لا
عضو نشيط
نسيت شي اقدر اشرب كل يوم مع التمر قهوة بس في الفطور والشي الثاني انا اضيف جبن كرافت مع حشوة
السمبوسة سواء دجاج أو خضار عادي ولا لا انا بديت في الرجيم اضيف في السمبوسه جبن وبعدين اضيف
ا لحشوه لان انا سويت كيدا اول ماابتديت وشربت شورب خضار بس فيها قليل من دجاج عادي ولا لا
ولا ممنوع يكون فيها دجاج ارجو الرد بسرعه
عضو نشيط
اولا مرسى جدا على مجهودك
ثانيا الناس اللى مرتبطه بعمل بعد الافطار يعملوا ايه؟
ماينفعش يستنوا ساعه عشان يفطروا عشان لازم ينزلوا يروحوا شغلهم
ثانيا انا متعوده كل رمضان انى امشى قبل الافطار
ومش باكل كتير على الفطار وبنشويات قليله جدا تكاد تكون معدومه
وحلويات قليله يمكن مره بالاسبوع
والسحور سلطه او فاكهه
وتخيلى بعد كل ده وزنى ما بيقلش بس الحمد لله مش بيزيد
بس انا نفسى وزنى ينزل ومش عارفه اعمل ايه اكتر من كده
عضو جديد
يسلمووووووووووو
عضو نشيط
مرحبا دنياء بشرررررري؟؟؟
تقدري تحشي السنبوسه اي شييييييييييييييييييييييييييييييييييي تبيغية بس بالفرن اهم شي اوكيك
بالنسبة للقهوه والتمر يوميـــــــــــــــا
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة