اقسم بالله العظيم نقص وزني 25 كيلو في اسبوعين مع رجيم صحي و متوازن

[منوله33]

اختي شكرا على الموضوع اللي بيحمس جدا

بس حبيت استفسر عن بذرة الكتان هل ناكلها مطحونه مع الزبادي والسلطه مثل ماتفضلو بعض الاخوات او نشربها مغليه

انا بصراحه خففت اكل واستمريت على ملعقه وحده كبيره بذرة الكتان والمشي كل يوم ساعه

ونزلت 7 كيلو بشهر واسبوع

هاه شو رايك نغليها او مطحونه نلهمها ؟

لك شكري

[ام ياسـ مريوم ـر]

جزاك الله خير

[sallywow2007]

ya gam3a ana sem3et en momken te7otoha ma3a el shai el akhdar, ana garbtaha kanet sha3'ala ta3maha mish we7esh awe bass mastmretsh 3aleha

[لـgggجي]

ايش اخبار الي سوا هذا الرجيم

نزلو ولا لا ؟؟

[مروه القاسمي]

حبيباتي يابنات مب كل شي ينقال نصدقه يمكن انتو الحمدلله في صحه وعافيه احينه بعدين تنقلب الصحه الى مرض الله يحميكم يارب
ما تقدر كل وحده تشوف رجيم وطبقه على نفسها ولا تشرب اعشاب ويمكن تضر ليها بصحتها يابنات الصحه نعمه ونقدر نخفف وزننا بطرق صحيه لا اعشاب ولا غيره

[مرربوشه]

بسبوسه حبيت اسال انا استعمل بذره الكتان مع الزبادي لاني ما احب اشرب اشياء مطبوخه ومنقوعه

ياليت الي لها خلفيه تقلي
ويسلموووووو

[منارالعنزي]

بذره مجربه والى الاماااااااااااااااااام

[سنفورة دبي]

????????????

[عزيزه وكلي فخر]

طيب في رمضان كيف يكون البرنامج؟

[azmohd]

إن شاء الله أجربه بعد رمضان