لا هي كتبت بعد ساعتين . أنا ما زلت متدكرة . قالت أل من ساعة نقص وبعد الساعتين زيادة في النقاطكتبت بواسطة يااارب اهدني
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
لا هي كتبت بعد ساعتين . أنا ما زلت متدكرة . قالت أل من ساعة نقص وبعد الساعتين زيادة في النقاط
النجم الفضي
[/B][/COLOR]في حال عدم التزامك بالرياضة خصم نقطة عن كل 5 دقايق من نقاطك
اذا مارستي الرياضة اكتر من ساعة تحصلي على نقطة عن كل 10 دقايق
واذا مارستي الرياضة اكتر من ساعتين تحصلي على كل 10 دقايق نقطة نشويات او حلويات على حسب اختيارك
اوكي أمولة معك حق . هذه القوانين المتعلقة بالرياضة
النجم الفضي
عادى حبيبتى حنا خوات ونكمل بعض ونساعد بعض..
كيف تبينى انسي وهى تركت عندى رادع انه اتريض منها الجسم يستفيد ومنها اجمع...نقاط.....
النجم الفضي
يوميات الاربعاء
الفطور
3توست3
بزيلا5ملاعق2
شاي1
عسل1
نص ملعقه جبن1
سناك
5لوز1
5فستق1
الغدا
ربع خبز1
ملوخيه1
سناك
فشار1
سناك
برتقال0
موز1
العشاء
شوربه2
تفاح0
المجموع16من 20
التوفير
نشويات3
الحلا لايوجد معاقبه هههه
النقاط..4
الرياضه نص ساعه مشي
النجم الفضي
ان شاءالله يومياتى جيده..
نجمة الكروشية المتميزة
صباح الخير
اخباركم مختفين اليوم
نجمة الكروشية المتميزة
يوميات لاربعاء
قبل الفطور
حبه تفاح
الفطور
5ملاعق ايدام...2
2توست...2
2جبنه مثلثات...1
حبه برتقال...0
سناك
حبه يوسفني
الغداء
ربع خبز..1
2جبنه مثلثات...1
العشاء
5ملاعق ايدام دجاج..2
نص خبز...2
كوب مراعي كامل الدسم 100ملل....1.5
سلطه..0
المجموع12.5من26
الرياضه
ساعه كامله
30دقيقه مشي
20دقيقه تمارين القرص
10تمارين الذارعين
التوفير
نقاط...13.5
النشويات...2
حلويات...2
الحمدالله
النجم الفضي
يارب اهدني
تسلمي على سؤالك
الحمدلله كلنا بخير
والله مشغووووولة
انتي كيف اولادك طمنينا عنهم؟
النجم الفضي
يوميات الاربعاء
ربع صامولي 1
جبن 5.
نسكافيه 2
ربع صامولي 1
شابورة 1
جبن 2
عصير 1
تورتيلا 4
دجاج شاورما 4
بطاطس مقلي 2
ثوم 5.
بليلة 4
المجموع 23 نقطه
زيادة نقطة
زيادة 1 ن نشويات
توفير 2 حلا
النجم الفضي
تستاهلى الحمد ياقلبي
وقسم بلله انى اتكلم مع نفسي قبل لاتنفتح الصفحه اقول غريبه ماقد ردت غروبه
ان شاءالله ماتنشغلى الافي شي يسعدك ويفرح قلبك ياغاليه
والله انا مبسوطه وعيالى الحمدلله
عندنا مواعيد بعد شهر وان شاءالله خير باذن الله
عشان كذا انا بستغل هلذا الشهر .في الاجتهاد
دعواتك ياغاليه
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة