** رجيم النقاط سر رشاقتي **الجزء ال24

[-لؤلؤة الزمان-]

يا انوار سيبك من الناسكافيه لانها ادمان غير اضرارها الكثيرة لا تقولي ما اقدر لانك تقدري وزيادة لاني كنت اعاني من الصداع واذا مااشرب مسكن ما ارتاح لحتى وصلت اني ما ارتاح الا لما اشربها لحتى منعتها ماما عني نهائيا تحملت شوي صداع بس الحين والله العظيم احسن لانو الصداع اذا مو بسبب مرض فراح يروح لوحده

[السنية]

السلام عليكم


دخلت الحساب متأخرة فما بدأت حساب اليوم
لكن سأكتب ما اكلت بدون نقاط لاني ما نويت احسبها
يوميات الاثنين
فطور :
بيضة مع خبز وكيري
كاس عصير برتقال طبيعي بدون سكر
زبادي مع شوية كورن فليكس

سناك
زبادي مع حزرن فلكس (الافطار كان عند الفجر)
فطعة صغييرة شكلاطة

غذاء
بطاطا في الفرن
2 ميني برغر منزلي بدون جبن خبز ولحمة وسلطة وصوص والبرغر صغيير جدا
عصير برتقال طبيعي بدون سكر
شكلاطة

عشاء
القليل من خبز وتونة وبيض وجبن

ما ادري لعلي تجاوزت نقاطي ....
غذا احسبهم بالتقاط ان شاء الله

غذا اؤسل لك

[مغتربة سدني]

صباح الخيرات بنوتات
الحمدلله عدت وجبة الفطور على خير ،ولو شكلي كان همجي لما اكل لقمه بحلقي ههههه الحمدلله زوجي انهى فطوره قبلي وقام ولا كان مصيبه الخيزه ماتتبلع على طول ينراد هضم وطحن هههه

اخذت خلال الوجبه قضمه صغيره نسيت حالي ردت ابكي بس الحمدلله كنت في اللقمه السادسه فحسبتها اللقمه السابعه صغيره جدا هههه وانهيت الباقي بسلام ولله الحمد
الوجبه تشبع الحمدلله وعلى قد خبزتي ال 50 غرام تبع كل يوم لحصة الفطور
هذي تجربتي ويارب الكل يتوفق بالحساب اهم شي لا تخلو احد يحكي جنبكم وانتو تاكلوا. لان تنسوا حالكم وتاكلو لقمات صغيره ههههه
مابعرف شو اعمل غداء اليوم حابه اعمل وجبه سهلة المضغ وتشبع لاني في البيت صرنا 3 اشخاص ريجيم ابتدوا معي بهذا الريجيم وربي يسهل للجميع
موفقات حبيباتي

تسلمي غروبه ربي ييسرلك الحال حبيبتي

اهلين الاء
ههههههههههههههههه والله خليتيني اضحك من ردك الله يسعدك

مغتربه وعهوود تسلمولي ياحلوووات على ردكم

عهود هبله انا وباكل العصير هههه ضحكت من قلبي

الاء وانا كمان عدت وجبه الافطار على خيرر
ما بعرف اكل لقمه كبيره مو متعوده
تقريبا نفس وجبه الافطار يوميا ربع خبزه
وحشوتها تقريبا بيضه والكوب المشروب شاي

الله يستر من باقي اليوم بين الوجبات
انا ما اتحمل على طول الفاكهه والخضروات اكلها تسد جوعي

مغتربه المشكله في السلطه !!!
بهاي الحاله بعدها من ضمن اللقم
بنستغني عنها واكيد بناكل نشويات بتشبع
مافي استثناء صحن سلطه صغير >هههه ياويلي راح يجيني كف
لا بجد لو فيها مجال اعملي استثناء
واذا ما عجبك كلامي اضربي عرض الحائط > ههههه انا جبانه

سوبي لا تعترضي على الرجيم من اول يوم
لسه دوووووبنا قلنا يا فتاح يا عليم
كلي سلكة بس تنحسب من اللقمات زيها زي الفاكهة
حتجوعي اول 3 ايام بعدها صدقيني رح تصغر معدتك و تبطلي تحسي بالجوع
و عليكي بالمويه وقت الجوع

وانا عدت وجبه الافطار ع خير

بس اقولكم سر

نظام الرجيم هاد حيخرب صورتنا قدام ولادنا
هههههههه


عندي سوال
من ارض الواقع

كوب المشروب في كل وجبه لازم يكون مع الوجبه ولا عادي لو فصلناهم
يعني انا شربت كوبايه نسكافيه الصبح
واكلت الفطور بدون شي هيك صح ولا اول خطا

معلش اتحملينا شوي بدنا شوي لنتعود ع النظام هاد

مو مشكلة لو فصلتي كوب المشروب عن الوجبة >> اسهلها عليكم بس استمروا

صباح الخير
صح مانمت كويس بس ايش اسوى عندى موعد لولد ى
الحمدلله والله راسي احسه يدور....

الاحبيبتى الزواج بنت عمى واختى اصغيره هههه الله يحفظها ويسعدها .عيالي معاهم قهر ليش انها تتزوج وبنت اختى صغيره تقول هو على كيفيها تتزوج.....
البنت صغيره ..ومستغربين كيف تتزوج هههههه
المهم والله اجؤانا حلوه ماشاءالله ..



طبعا باالنسبه للفطور عد على خير.

تجربتى 

طبعا فطرت على بعد الفجريه على طول..
ولاخفيكم سر الحين جيعانه ههههه
اكلت بهدو وسلامه لانى متعوده اكل لقم صغيره...
ولى فتره احاول اكل على نظام الكتاب استطيع ان اجعلك نحيله..


نمت خفيفه بس عارفه نفسي بجوووع...

وموعدنا مع الدكتور بعد الظهر..
وربي ييسرها جوع وارهاق هههه
بس بدى اصبر...


طبعا يوم اكلت زوجى يقول الحين طلبتى ورحت عشانك وفي النهايه خلاص شبعت....^^^^^^^طبعا هو يدرى انى دخلت تحدى ...
قلت له ايش اسوى ادعى لى انت بس......
اهم شي مااتفيد بنوع الاكل ...
وعدت تجربت الفطوور على خير


بنات اسمعووو كلو القمه بهدو وسلام ومحبه ....هههه انقلبت .اشعر في اللقمه..

الله يسعدك غروبه مسابقه ومغامره جميله مثل صاحبتها...

اجعلو من اللقمه صاحبه وكلوو وكلو وكلو اللقمه عن ثلاث لقم وراح تشبعووووو.....

يارب اهدني
مافهمت ما طبقتي نظام الحشي؟؟ شايفتك كاتبة بهدوء و سلام

انا كمان عدت وجبة الفطور على خير
اخر لقمه كانت باقي ساندوتش ولدي قالي ماما خلاص ما ابغى
وكانت القطعة كبيرة يعني عن لقمتين
قمت حشيتها ف فمي عشان لا تبقى وتترمي ومنها زياده الخير خيرين هههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه عهود اتخيل شكل لقمة الساندويش كيف كبيرة و نفخت خدودك و انتي بتاكليها هههههههه

غروبه

النسكافيه بشربها بدون سكر
تنحسب من ضمن كوب الي مع الوجبه
ولا ممكن نحسبها من الفري

حاليا اموت واشرب كوبايه لان عندي صداع وبسبب ال --- ما بقدر اخد مسكنات

بدون سكر ولا حليب
بس مويه و نسكافيه >> اشربي بالعافية

[مغتربة سدني]

السنية و لؤلؤة :
شرط الانضمام الالتزام بكتابة اليوميات على رجيم النقاط قد نقاطك المطلوبة
و قلت ما اقبل اي عذر!
لو بكرة الثلاثاء ما التزمتوا فأنا اعتذر منكم مارح اقبلكم معانا

[انوار الليل]

مغتربه
النسكافيه بشربها بمبيض مش حليب

لؤلؤه
لااسف شرب النسكافيه عندي مش ادمان
لاني في فتره صيامي الاسبوع الي فات كنت اتركها
بس هي عندي واحه بستريح فيها من هم الدنيا ومشاغل الاولاد
او بستعيض فيها عن العشا لو جعت في الليل
وللاسف والحمدلله على كل حال
هي مرض بتيجيلي نوبات من مرض الشقيقه من فتره للتانيه

ياستي ولا تزعلي
مش حشرب الليله عشان خاطرك عندي

[مغتربة سدني]

ماشاء الله تبارك الله

ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع :
-


مخربة الرجيم لهذا الأسبوع :
-


===============================================
الفئة A من 59-50 كيلو
-

الفئة B من 60_-69 كيلو
انوار الليل
الوزن السابق: 65
الوزن الحالي: 65
خسارة 0

laloo
الوزن السابق: 69,3
الوزن الحالي: 69,3
خسارة 0

الفئة C من 70-79 كيلو
السنية
الوزن السابق: 72,3
الوزن الحالي: 72,3
خسارة 0

يارب اهدني
الوزن السابق: 73,9
الوزن الحالي: 73,9
خسارة 0

العسولة
الوزن السابق:76
الوزن الحالي: 76
خسارة 0

سوبي
الوزن السابق: 79,8
الوزن الحالي: 79,8
خسارة 0

الفئة D من 80-89 كيلو
-
الفئة E من 90-99 كيلو
sweet 3ahhoda
الوزن السابق: 90
الوزن الحالي: 90
خسارة 0

الفئة F من 100 كيلو فما اكثر
-

[مغتربة سدني]

مغتربه
النسكافيه بشربها بمبيض مش حليب

لؤلؤه
لااسف شرب النسكافيه عندي مش ادمان
لاني في فتره صيامي الاسبوع الي فات كنت اتركها
بس هي عندي واحه بستريح فيها من هم الدنيا ومشاغل الاولاد
وللاسف والحمدلله على كل حال
هي مرض بتيجيلي نوبات من مرض الشقيقه من فتره للتانيه

طيب اشربيها بالعافية مو مشكلة >> حزنتيني لمن كتبتي انها واحتك

[مغتربة سدني]

مارح اعلق على اوزانكم اليوم
نستنى النتيجة يوم الاثنين القادم

لكن
انوار و السنية و لؤلؤة ليش ما ارسلتو اوزانكم؟

[-لؤلؤة الزمان-]

انتي عارفاني وعارفة التزامي بس لما ما بكون لاالبيت الموضوع مختلف
بس عادي والله مافي مشكل بالمرة اذا ماكتبت بكرة استاهل الطرد عشان التزم مرة ثانية

[-لؤلؤة الزمان-]

والله نسيت تماما الوزن شكلي لسه عايشة بالاجازة الله يستر