اشتقتلكم
هوبة وبشووووووووورة وفاتن كيفكم ؟؟؟
رشروش اشتقتلك يا عسل
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
اشتقتلكم
هوبة وبشووووووووورة وفاتن كيفكم ؟؟؟
رشروش اشتقتلك يا عسل
مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
مرحبااااااا وسلاااااام لكل البنات
اشتقتلكم جميعا شنو حالكم وكيف العزيمة
وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان
وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران
مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
اهلا ياكان منورة
اكتبى طولك وزنك
وتوكلى على الله
اكيد رشروشة موافقة تنظمى
وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان
وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران
النجم الفضي
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطار
على مرتين تلت رغيف +جبنه +بيضه +شاي بلبن
الغدا كنت بره اكلت حوالي 3 معالق رز بسماتي +ستيك مشوي+خضار سوتيه
واكلت شوكه بيتزا وشوكه عيش متبل كنت بدوقهم علشان الاولاد
العشا 1.5 يوسفي +نص موزه
الميه حوالي لتر ونص
الرياضه للاسف مقدرتش كنت بره
بس النهارده بلعب من الصبح ولفيت عوضت يعني هههههههههههههههه
النجم الفضي
كتبت بواسطة hiba b
الي بيضحك هاد اخوي الصغير الوحيد الي باعليلة البسمة ع وشو
الباقي حدث ولا حرجبعرفوش يضحكو اصلا
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يسلمو دياتك حبيبتي
النجم الفضي
أهلا أشجان كيفك ان شاء الله الجميع يفرح بوزنو يارب وييجي الصيف وانكون رشيقات ياسلام ههههههههههه
مشرفة الصحة والتغذية
أنا جييييييت
كيفكن يا حلوين
الصبح فتت عالسريع ويادوب طبقت درس الجيمب وبعدها انقطعت الكهربا لهلأ
شو الأخبار ؟؟ مين وصل للمثالي ؟؟هههههههه
رح ضل إسأل هالسؤال لحتى كلكن تقولو .."الحمدلله وصلنا" يا رب
يمكن ما حطيت يومياتي هون ما؟ لروح جيبن
حسبنا الله وكفى
مشرفة الصحة والتغذية
يوميات الثلاثاء
ف: خبز نخالة 40جم مع زيت وزعتر ومعلقة لبنةوقطعة جبنة +ورق ملفوف ونعنع
سناك: برتقالة
سناك 2 : كم لقمة زيت وزعتر ولبنة بقطعة خبز أبيض أصغر من الكف+ ورق ملفوف
غ: صحن سلطة كبير +فخد دجاج بدون جلد وبدون زيت مع معلقتين رز
الكهربا مقطوعة ونمنا بكييييير
المي أكتر من لتر ونص
الرياضة ساعتين (ساعة مشي وساعة تمارين آيروبيك وبوكسينغ)
يومي حلو الحمدلله
فتونة
مبارح لعبت تمارين الثلاثاء كاملة ولله الحمد ..أخيرا هههه
ولعبت كمان أول 3 من تمرين الاثنين
وتحملو أخيرا كل اللي موجودين ..بس فيه واحد ما لقيته ما بعرف السبت ولا الأحد
حسبنا الله وكفى
النجم الفضي
احلا خبرية هبوب
يمكن السبت لانو ماقطعته
كمان الزومبا جزء اتحمل وجزء معند ما رضي يتحمل اجتو عدوووة ههههههههه
لعاد حبدا اجهز الاسبوع الجاي لتلحقي تحملي .. شورايك
فراشة الرشاقة عام 2014
فتونه حبيبتي أنا كملت تمارين اليوم كانت روعه وما حسيت بالوقت يعطيكي ألف عافيه يا قمر
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة