** رجيم النقاط سر رشاقتي **الجزء ال24

[sweet 3ahhoda]

وانا عدت وجبه الافطار ع خير

بس اقولكم سر

نظام الرجيم هاد حيخرب صورتنا قدام ولادنا
هههههههه


عندي سوال
من ارض الواقع

كوب المشروب في كل وجبه لازم يكون مع الوجبه ولا عادي لو فصلناهم
يعني انا شربت كوبايه نسكافيه الصبح
واكلت الفطور بدون شي هيك صح ولا اول خطا

معلش اتحملينا شوي بدنا شوي لنتعود ع النظام هاد

هههههه انا كل يوم اقول لاولادي على مهلكم وصغروا اللقمه لا تحشوا فمكم ههههههه
المفروض انا قدوتهم ...مشكله لو قلدوني

المصيبة الحقيقية لو طلعتي من البيت واكلتي برا
او رحتي عند احد
يا اما راح ننفضح او نجوع هههههههه

[sweet 3ahhoda]

امل
الله يكون في عونك
قاومي الجوع وياويلك لو خبصتي
مايحتاج توصي اكيد بناكل اللقمه عن 3 لقم ههههههه

[sweet 3ahhoda]

انا كمان عدت وجبة الفطور على خير
اخر لقمه كانت باقي ساندوتش ولدي قالي ماما خلاص ما ابغى
وكانت القطعة كبيرة يعني عن لقمتين
قمت حشيتها ف فمي عشان لا تبقى وتترمي ومنها زياده الخير خيرين هههههههههه

[سوبي]

اموله مبروك للعروسين الله يسعدهم
قصدك نغازلها للقمه وندلعها
بس صراحتا ضغط نفسي خاصتا من تقربي
على رقم ١٠ هههههههههه تحسي وصلت لنهايه

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاحد

الافطار
نصف خبز اسمر\2
5 م ط فول\2
1 كوب شاي بالحليب (2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدو)\2


الغذاء
1خبز اسمر\4
5 م ط صالونة\2


العشاء
نصف خبز اسمر\2
5 م ط فول\2

المجموع=16
رياضة ربع ساعة مشي

[يااارب اهدني]

هههههه اسعدتنووو على تعليقاتكم ...الله يسعدكم


تجارب جميله يله باقي تجارب الغداا...
انا لسي ماقد اكلت من شوى طلعت من المستشفى والله جعت ودخت ونوم هههه صارت علووم....

ان شاءالله ياعهودى استمر وماالخبط....
وانتى يارب تثبتى ...الحمدلله في الفطور ماعانيت مثلكم الحمدلله....هههه عقبال باقي الايام


شكل الرياضه بنضرب لها الحائط....لان الحين نحتاج وقت للتعود...

[سوبي]

يوميات الاثنين

الفطور
٩ لقيمات خبز مع بيض وطماطم مقلي
١ كت كات
كوب شاي

الغداء
١٠ لقيمات خبز مع دجاج
كوب شوربه

العشاء
١ لقمه كبده مشويه
٢ خبز
٣ تفاح
٤ مشمش

نص كوب عصير

نصف ساعه رياضه
١٥ د دراجه
١٥د مشي

[انوار الليل]

يوميات الاثنين

الفطور
9 لقمات بيض مقلي
1 لقمه سمسميه
نسكافيه

الغدا
10 لقمات بيض مقلي مع جبنه
كوب شوربه عدس

العشا
10 لقم
فواكه مشكله
كوب نسكافيه

تقريبا 3 لتر ميه الفجعه نزلت عليها ههههه

[-لؤلؤة الزمان-]

انا متابعاكم بس حاليا مو بالبيت وراح حاول انسخ يومياتي بس لقيت صعوبة مو زي الكمبيوتر
والله العظيم اني كاتبتها ومو اتهرب ان شاء الله احاول اكتبها بكره
وان شاء الله ناوية اجرب اللقيمات حتى اتعود

[انوار الليل]

غروبه

النسكافيه بشربها بدون سكر
تنحسب من ضمن كوب الي مع الوجبه
ولا ممكن نحسبها من الفري

حاليا اموت واشرب كوبايه لان عندي صداع وبسبب ال --- ما بقدر اخد مسكنات