[مجموعة] حنين الذكريات مـــع ورد مدينــــي طريقنــا الى الرشاقة .....

[شـآم]

وزني : 73,200

[كرستاله زرقاء]

الف سلامه على ولدك ومايشوف شر
والف مبروك نزول الكيلو
الاا ياقلبي وزنك ذكرني بوزني قبل 4اشهر.
حابه اقلك شدي حيلك وحابه اقلك اول ماتنزل الى 99راح تشوفي فرق كبير وراح تزيد عزيمتك
الان خلي هدفك انك تحطمي الميه وتخرجي منها.
بالتوفيق يا غاليهن

الله يسلمك حبيبتي الله يسعد حياتك ويحفظلك عيالك
مبروك علينا كلنا النزول بصراحه رفعتو راسي الكل نزل فاضل هبه
ااااه بس لو تشوفي كيف جالسه اتعذب من الجوووع نفسي ادخل عالم التسعين كرهت المئات
وانا قبل سنه وصلت ل95 بس ماحافظت على وزني وفعلا صح كلامك شعور رائع جدا اول مادخلت التسعين
الفرحه كانت لاتوصف يومتها بكيت من الفرحه اول مره اشوف الرقمين من سنين وانا بعالم ال 3ارقام
الله يعطيكي العافيه على تشجيعك ليا وربنا ينولك مرادك وتوصلي لهدفك من غير شر يارب

[كرستاله زرقاء]

السلام عليكم

كريستالة ... ألف سلامة على ابنك شفاه الله وعافاه طهور ان شاء الله ... ههههههه ايوه فعلا مرة فكرت مرة زمان أنط الحبل وحسيت برجه في البيت فقلت خلاص الطيب أحسن خلينا في الحاجات البسيطة في السر وبلاش فضايح خخخخخخخ

ومبارك لك ولجمولة نزول أوزانكم ياحبيباتي والى الاماااااااااااااام وان شاء الله احنا اللي هنطير الفراشات ههههههه

وأنا وزنت الصبح والحمد لله والفضل والشكر لله نزل وزني من 92 الى 91 الا ربع لأن الميزان عندي بمؤشر مش ديجيتال .. لقيت المؤشر في المنتصف بين 90.5 و 91 ووبحسبها بالتقريب لأن المسافة بين الشرط صغيرة

وبياناتي هي ..
الاسم: راجية لقاء ربي
الطول: 170 سم
الوزن فى البداية خالص : 98 ك
الوزن قبل اسبوع : 92 ك بتاريخ 22\3\2012
الوزن الحالي:نقول 90.9 بتاريخ 29\3\2012
وخليها علينا المرة دي ههههههه

هبة منتظرينك علشان نحسم نتيجة فريقنا
يالا يابنات ربنا معاكم ويفرحنا كلنا بالميزان

السلام عليكم

الله يسلمك ياراجيه ويخليك اولادك ويحفظهم من كل شر
والف مبروك النزول ايه كذا تعجبوني يافريق الزهووور بجد ماقصرتو نزولكم مفرح
موفقه ياقمر

[كرستاله زرقاء]

السلام عليكم

الف مبروك ليكم يا بنات وعقبال المثالى ان شاء الله

بالنسبة لى انا قلت لكم قبل كده انى ان شاء الله حوزن الجمعه صباحا لانى عند والدتى والميزان فى بيتى .. وان شاء الله انا مروحة النهاردة يعنى اقولكم بكرة ان شاء الله على وزنى ... ويارب اكون نزلت فى الوزن .... ياااااااااااارب

هبه ربنا معاكي ياعسل خدي راحتك ربنا يفرحك بنزول وزنك ومنتظرينك موفقه ان شاءالله

[كرستاله زرقاء]

السلام عليكم

هبة بالتوفيق ياحبيبتي .. يارب يفرحك معنا ويفرح الفراشات كلهم ياااارب

ايه يابنات .. مش ظاهرين ليه ... لا أسكت الله لكم خطاَ
يارا .. انت فين ياقمر قلقتينا عليكي
وامولة وبسبوسة .. في انتظاركم يابنات حتى نفرح مع بعض

يوميات الخميس
ف : نصف رغيف جبنة رومي + كوب شاي م سكر + تفاحة
س : ثمرة يوسفي
غ : طبق ارز بسمتي بالخضار السوتيه مطبوخ بقليل من زيت الذرة فقط
س : يوسفي
ع : نصف رغيف جبنة بيضاء + كوب شاي م ص سكر
الماء : لترين ونصف
الرياضة : مشي بسيط في البيت من الصداع المستمر وخايفة يكون ضغط عالي

غدا الجمعة ذاهبة لأهل زوجي لخطوبة بنت أخونا وماكنتشناوية آخذه فري .. لكن انا وظروفي هناك وهنرجع السبت بالليل بإذن الله

القاكم على خير

راجو
الف مبروك الخطوبه وعقبال ماتفرحي باولادك ولا يهمك حبيبتي خلي اليوم فري وابدي السبت بهمه ونشاط
ويومياتك مررره رائعه اليوم انتي كدا وتستاهلي ال 2 بقووووووووه

[كرستاله زرقاء]

نظامي ليوم الخميس
رحت لدكتورتي وغيرت ليه النظام لاني دخت
اليوم كنت صايمه
الفطور. كأس ماء و سلطه وقطعه دجاج
اخر الليل. كاس حليب مع سكر دايت
الرياضه. متنوعه بدون حساب للوقت
الف مبروك لكل الي نزلت اوزانهم
هبه بالتوفيق بكره

حبيبتي جموله خدي بالك من صحتك وفعلا نظامك كان مره قاسي ولازم تاكلي 3وجبات يوميا
واليوم انتي اكلتي وجبتين فقط انتبهي ياقلبي ترى بيغمى عليكي من قل الاكل كلي فواكه بين الوجبات مره كويسه
يومك تمام وتستاهلي ال​2

[كرستاله زرقاء]

السلام عليكم
معلش حصل عطل فى الكمبيوتر امبارح و ماعرفتش اكمل
و النهاردة طول النهاردة بره من الصبح و لسه راجعة و هارد عليكم ان شاء الله

و بالنسبة لوزنى كان 95.5 و بقيت 94.3 كجم
يعنى نقصت 1.2 كجم

الف مبروك النزول ياقائدتنا الجميله وعقبال المثالي من غير شر يارب

[كرستاله زرقاء]

كرستالة مليون سلامة على ابنك ربنا يشفيه و يعافيه و يباركلك فيه يارب
و طمنينا عليه يا حبيبتى
و يومك جميل ماشاء الله و تستاهلى النقطتين2

تسلميلي ياقلبي من كل شر وربنا يخليلك اولادك يارب
ولدي اليوم السخونه مازالت وكلمت الدكتور قال لازم تاخذ وقت عشان مفعول المضاد بياخذ وقت واهو انا مادخلت
بدري عشان طول الوقت معاه بعمل له كمادات وتنزل السخونه بعد 5ساعات ترجع الحمدلله على كل حال
مشكوره حبيبتي على السوال الله يسعد حياتك يارب

[كرستاله زرقاء]

اليوم كان فرى
و ماعملتش رياضة و من بكرة راجعة باذن الله

بس يوميات الاربعاء:
الفطور حليب قليل الدسم بشاى

الغداء:
2 كفتة مشوية + 5 ملاعق ارز بالخضار

العشاء :
2 واحدة مخبوزات بالجبنة + لبن رايب + برقوقة

الماء:8 اكواب

الرياضة : 42 دقيقة على السير قطعت 3.8 كم + 50 دقيقة تمارين متنوعة لكل الجسم

يومك حلو جدا وبالعافيه عليكي الفري وتستاهلي ياقمر ال​2

[كرستاله زرقاء]

وزني : 73,200

الف مبروك النزول حبيبتي و400 جرام كويس احسن من مافي ولايهمك المره الجايه بتفرحي بالنزول ان شاءالله