ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

[Logy]

معلش يومي قليل انا عارفة

بس انا طبيعتي اذا صمت مابقدر اكل كتير بعد الفطور ومافي وقت للاكل اصلا

و اليوم الوضع مو طبيعي والنفسية سيئة مافي نفس للاكل ابدا

الحمد لله الذي لايحمد على مكروه سواه

شفاعة ربنا يهون عليكي ويقويكي لاحول ولاقوة الا بالله... لا تشيلي نفسك هم فوق طاقتك وادعي ربنا قادر أن يغير من حال لحال بكن فيكون

حاعمل طريقتك يا لوجى باذن الله من اليوم ...حاخطط لليوم من بدايته ..وربنا المستعان

مسلمة انا مبسوطة من يومياتك وان شاء الله ح تتحسن كمان وكمان برافو عليكي... الشدة

[الشفاعة]

ونعم بالله ان شاء الله

تسلمولي ياحبايبي مهونين عليا كل شيئ

ربي لا يحرمني الصحبة الطيبة

[Logy]

يوميات الاربعاء 11/1

الفطار
1توست 1ن و 4م فول بزيت 2ن - قهوة بربع لبن كامل الدسم 1ن = 4ن
سناك
موزة وقهوة بربع لبن= 2ن
الغداء
6 م ارز 3ن - شاي اخضر بنص م سكر 0.5 و 2 م بطاطس و٣قطع فراخ صغيرة 4ن و شريحة جبنة 1ن و قطعة سلمون 2ن وخس 0ن = 10 ن
سناك
قهوة بربع لبن 0.5 ن
العشاء
2توست بجبنة وتونة 6ن
المجموع 22 ن
الرياضة
معلش اعذريني يا شفاعة كنت صاحية على صداع نصفي واخد وقت لما خف وما فضيت مع زحمة الدراسة والشغل
الماء
اكتر من لترين.

[العسولة2]

دعواتكم لجدتي الغالية..
دخلت بغيبوبة وبابا تعبان جدا عندو مرض مزمن بالاضافة لتعب جدتي زاد عليه

بالله لاتنسوهم من صالح دعائكم
ولاتنسوني من الدعاء انا كمان تعباانة بسبب بعدي عنهم ومو قادرة اكون معهم بهيك موقف للاسف

الله يشفي جدتك وويطمن قلوووبكم بصحتها وان شاااء الله اااجر وعاافية

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاربعاء
الافطار
1 كوب شاي بالحليب\2
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
سناك
كوب عصير برتقال من دون سكر\-
الغذاء
قطعة بيتزا الخضار\5
1 عصير مراعي توووت 200 مل\2
العشاء
1 كوب شاي اخضر\-
5 م ط عدس\2
4 م ط مسقعة\2
المجموع=17

[العسولة2]

اااحب شي اااسمووو عصيرر توووت وفراااولة ^_^ من مثلي

[Logy]

[الشفاعة]

ادعوا لجدتي بالرحمة و المغفرة

انا لله وانا اليه راجعون

الحمد لله على كل حال

[الشفاعة]

دعواتكم لها ..

المهم حققت اللي نفسها فيه وحتندفن بفلسطين باذن الله .. اول مادخلت الحدود توافاها الله بسيارة الاسعاف


اللهم لك الحمد

[Logy]

لا إله إلا الله... إنا لله وإنا إليه راجعون
البقاء لله ...
اللهم اغفر لها وارحمها وادخلها الفردوس الاعلى من الجنة واجعل قبرها روضه من رياض الجنه وثبتها عند السؤال ... اللهم ارزق اهلها الصبر والسلوان....اللهم آمين