يلا بنات بدنا نحمس مع بعض ونقول وداعا لسمنه (الجزء الثالث )

[ramzeyeh]

اختي فلاح الاجيال اهلا بك معنا واتمنى انك توصلي للوزن اللي تريديه

وصدقيني رح تنبسطي معنا كتير و اهم شي اننا بنشجع بعض على الالتزام.

وما تنسي تطلي علينا كل يوم وتشاركينا في اليوميات

وزي ما حكولك البنات الوزن مش هاد السبت, السبت اللي بعديه انشاء الله.

وانا ومحبة منتدى لك بدنا نكون قنبلة الموسم في هذا الوزن لانه المره الماضيه كان نزولنا صفر.

وام يسورتي عن جد صدقتي انو مشوار الرشاقه يبدأ بتخفيف معلقه هههههههه

خلص بدنا نفتح قسم لامثال الرشاقه

(يا داخل بين الشوكولاته وعلبتها ما بينوبك غير زبدتها) ههههههههههههه

[أم يسورتي]

ههههههههههههههههههههه
والله حلو

[الأميرة رفال]

رجعتلكم حبايبي وكلي شوق لكم معليش اتأخرت في الرد عشان النت عندي مني عارفة ايش صرله ولمن اشتغل قلت لا زم ارجع لأخواتي الغاليات

[أم يسورتي]

أهلا وسهلا بك يا غالية

والله مشكلة النت مشكلة عويصة

الله المستعان

[Haja]

السلام عليكم خواتي الحبيبات
ما شاء الله افتتحت الصفحة في الصباح و الان عندنا بالليل و اذا بها 5 صفحات من النشاط و الحيوية و العزيمة اللهم زد و بارك
شفت كيف اختي ام يسورتي الله بعث لنا اخوات كي نساند بعض بعد ما فضلنا انا و اياك بس لفترة يا رب نبقى مع بعض لحتى نصل للوزن الميثالي و إن شاء الله هذا الجزء يشهد نزول كبييييييير بالأوزان و مساندة و الفة بيننا

اهلا و سهلا بالاخوات الجديدات Yaraa66 و dubai-1975 و فلاح الاجيال و بكل من يريد ان ينضم الينا و قد كفوا و وفوا الاخوات و وضعوا لكم الروابط. فلاح انا كنت متابعة لك منذ ان كنت مع فريق من غير نك احسن و الريجيم الكيمياوي و بعدين حولت على رجيم صحي و هذا افضل من غير شك قرءات نظامك جميل جدا مثل نظام اختنا الاميرة رفال ابقي معنا و ان شاء الله تجدي كل التشجيع. كلي لكم حبيبتي ارجو ان لا تقولي لنا دبدوبات و كروشات لانه الحالة النفسية تأثر كثير نحن رشيقات المستقبل و اذا دائما تتخيلي نفسك رشيقة بالاخير راح تصيري رشيقة بإذن الله.
حبيبتي محبة منتدى لك اكيد الرابطة اللي بيننا هي رابطة الحب في الله فأنا اشهد الله اني احبكم جميعا فيه و اشكر الله على هذه النعمة و الصحبة الصالحة
الاميرة رفال الله ييسر لك النت صحيح من يتعطل احس و كأنه الكهرب او الماء انقطع اصبح من ضروريات الحياة
رمزية انت صح تمام بالنسبة لاكل التفاحة أو اي ثمرة فاكهة بين الوجبات لان الفاكهة تحتوي على الالياف فتملىء المعدة و ما تخلي الواحدة من ترجع البيت تنفجر بالاكل
اما بالنسبة للشكلاته من ده يا عم و لا اعرفها و لا عمري سمعت بيها هههههههه
ام يسورتي رب يرجع لك زوجك بالسلامة كيفك مع الصيام؟ و كم ناوية يوم ناوية تصومي؟ انا غدا عندي اخر يوم و ما شاء الله نفسي مسدودة على الاخر حتى لم استطيع ان اكمل فطوري و السحور فاكهة فقط و ما لي نفس اشرب شاي لا اخضر و لا اسود. المشكلة بالرياضة لانه خلال النهار لا استطيع ان امشي انا من النوع اللي تعطش كثير و عندنا صيف و الجو حار الان بعد الفطور و صلاة العشاء اريد ان اعمل رياضة بس حرام البيت كلهم ناموا زوجي و الاولاد و غدا عندهم دوام يعني لو اتمرنت ح يصحوا يضربوني هههههه اصل البيوت هنا ارضيتها خشب. لمووش انت الوحيدة التي لم نسمع منك تعالي شاركينا يومياتك ان شاء الله تكون على ما يرام.

بنات انا مثل اغلبيتكم احب الرز بجميع اشكاله بس اخذ 3 معالق بس مع اكلي العادي و الحمد لله بالتدريج صرت اكتفي بهذه الكمية

[أم يسورتي]

والله يا حجة

سبحان الله صحيح أتذكر مرت علينا أيام ما كا نفيه بالموضوع غيرنا بس الحمد لله كنتي خير سند و أحسن مشجع

الله يخليلي ياكي و ينزل نزول صحي

الصيام هو أول يوم وناوية أصوم إلى يوم الخميس إذا قدرت بإذن الله

افطر يوم الجمعة وبعدها بشوف إذا بكمل وبريح شوي

شايفة يا حجة عمخبص كتير بالأكل

هو نوع ما صحي خضار وسمك وخبز أسمر بس حاسة حالي عمباكل كتير

من شو برأيك ؟؟ من غقتراب موعد الدورة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[Haja]

حبيبتي ام يسورتي اكيد لانه الدورة لمن تقترب الهرمونات بتتلخبط زين قسمي اكلك يعني الوجبة الواحدة قسميها على اثنين و كلي نصفها الان و بعد 3 ساعات كلي الباقي اغلب الاحيان ما راح يكون لك نفس تكملي . الخضروات اذا كانت اوراق خضراء و طماطة و خس و ما شابه هذه كلي قدر ما تريدين بس البطاط و الجزر و البازليا و الذرة هذه تكون بحدود لانها نشوية . يالله حبيبتي شدي حيلك حتى زوجك من يرجع تكوني خسيت شيء كيلو و كيلو مع كيلو تصلي لهدفك.

[أم يسورتي]

الله يخليلي ياكي ياحجة

رح حاول نفذ نصيحتك

الله يجزيكي الخير

[الأميرة رفال]

اهلا بيكي غاليتي حجة وكلامك جدا رائع تغيبي عنا فترة وترجعيلنا بكلمات رائعة ومشجعة لا عدمناكي الله يتقبل منك الصيام انتي وغاليتي ام يسورتي وييسر لكم الصيام امانة عليكم تدعولي عند الفطور ان الله يصلح لي ذريتي ويكتبلي الخير اين ما كنت
وصح كلامك اختي حجة احنا لازم على طول نقول رشيقات المستقبل وهذا من حسن الظن فإننا ان احسنا الظن بالله وجدنا ما يسرنا

وصدقت اخيتي كلنا هنا تجمعنا رابطة واحدة وهي الحب في الله جعلنا الله من الذين يستظلون بظله يوم لا ظل الا ظله
احبكم جميعا في الله

[أم يسورتي]

وأنا أحبكم في الله

ولا يهمك رح إدعي للجميع

الله يتقبل من الجميع

على فكرة شو رأيكم بشوربة العدس