كتبت بواسطة
srs.com
الدايت السحري
اللي بيخسس 5 كيلو في 5 ايام هو
اليوم الأول : زبادى
اليوم الثانى : بطاطس مسلوقه بدون ملح
اليوم الثالث : فرخه مشوية
اليوم الرابع : جزر
اليوم الخامس : برتقال ويوسفى او تفاح
الف الف مبرووك ياقلبي على النتيجه الهايله اللي حققتيهاااا
بس مو فاهمه النظام عدل
قصدج اليوم الاول كله زبادي ( فطور - غداء - عشاء )
اليوم الثاني كله بطاطس ( فطور - غداء - عشاء )
الخ......
في انتظار ردج ياقلبي
عشان تاريخ 30/7
ببدأرجيم ثاني
وراح يكون لي ثاني شهر في الرجيم لان بدايتى كانت في 28/6
وبشوف اى شهر نزلت فيه اكثر
والله يعطيج العافيـــــه يا srs.com
الروابط المفضلة