انا كمان استخدم بذرة الكتان ولاكن للاسف ماشفت انه وزني عليها واستخدمتها مغليه ومع الزبادي وماشفت اي
نزول في الوزن وكل مادخلت منتدي لازم القى فوايد بذرة الكتان وان كم وحده نزلت عليها بدون رجيم بس تقليل
الاكل وفيه وحده اعرفها نزلت عليها اربعه كيلو في اسبوع بس كانت تضيف لها اكليل الجبل وشاي اخضر
الروابط المفضلة