السلام عليكم
يارب ساعدني
مع انتهاء الشهر الكريم
مع اني واخده حقنه فيتامين
لكن محتاجه فتره راحه
لاني 30 + 4
لم انم نوما متواصلا
حاسه اني عندي 100 سنه
الل تقدر تساعدني متترددش
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم
يارب ساعدني
مع انتهاء الشهر الكريم
مع اني واخده حقنه فيتامين
لكن محتاجه فتره راحه
لاني 30 + 4
لم انم نوما متواصلا
حاسه اني عندي 100 سنه
الل تقدر تساعدني متترددش
بارك الله فيكِ أختي الكريمة
موضوع مفيد ولطيف في نفس الوقت
أسأل الله لكِ الشفاء وأن يمتعك الله بالصحة والعافية
بالنسبة للنوم أختي أفضل شي ممكن ان تفعليه
هو سماع القرآن الكريم قبل موعد النوم بفترة مع الاسترخاء التام
لا تفكري باي شي نهائياً سوى بالنوم والاستماع للقرآن
لا تركزي على أي شيء فقط استلقي في سريرك بكل هدوء وسكينة واستسلمي للنوم
حاولي أن تبعدي عنكِ أي شيء قد يقلق نومك ويزعجك
كالمنبه أو الموبايل أو أي شيء مزعج
وقد بحثت لكِ عن شيء قد يفيدكِ
ووجدت مقال عن الأرق أسبابه وأعراضه و أساليب علاجه في الرابط هنا
متعك الله بالصحة والعافية .. في رعاية الله وحفظه
شكرا جدا علي النصيحه جازاك الله خيرا
ماشاء الله موضوع رائع
بارك الله فيكى حبيبتى ومتعك الله بالصحه والعافيه
السلام عليكم
عقبالكم يارب
انا قمت بالحج لهذا العام
احمدك واشكرك يارب
اللهم بارك
الف مبروك الحج يا حبيبتى
الروابط المفضلة