تجمع فريق العزيمه لنزول 30 كيلو خلال 3 شهور الجزء الثاني

[ام ملك وادهم]

مبروك لك البنات المشتركات على نزول الوزن
ام ملك انا اتاخرت لان كان عندى ظروف كتير
المهم مبروك نزولك 7 كيلو ما شاء الله
انا كمان عملت زى هاله مش عارفا ليه وزنى مش بينزل غير كيلو واحد بس
المهم انا هعمل زيك يا ام ملك وادهم وهمشى على رجيمك بس يا ترى هينفع معايا
يمكن الدكتور شايف ان ده مناسب لك ويمكن ما يكنش مناسب ليه
والله زهقت وتعبت من نفسى

اختي الغاليه حواء
اهلا وسهلا بعودتك ولكني اعتب عليك فقد كنت اراك يوميا ف تجمع ال100 يوم دون لمرور حتى للسلام
عموما بالنسبه لبطء نزول الوزن الدكتور قالي علاجه المشي والماء
وبالنسبه للريجيم انا الدكتور معمليش اي تحاليل علشان نقول هو كتبلي الريجيم بناء على معلومات طبيه
جربيه وان شاء الله هيجيب معاكي نتيجه ممتازه
منتظرين يومياتك ياقمر

[ام ملك وادهم]

السلام عليكم ازيكم يا بنات عاملين ايه واخبار الاراده ايه يارب تكونوا كلكم همتكم عاليه يارشيقات 2009 ان شاء الله مش هندخل السنه الجديده الا واحنا نزلين30 كيلو خليه هدف ادام عنيكى ولازم توصليله معلش انهارده اتاخرت عليكم فى كتابة يومياتى حماتى كانت عندى وطبعا مكنش عندى وقت اقعد عنت
المهم انا انهارده مشيت على نظام ام ملك للاسبوع التالت ويارب يجيب نتيجه وبدات باليوم الاول مش عرفه كنت عايزه اسال سلمى ينفع اختار اى يوم وامشى عليه ولا لازم بالترتيب؟

حبيبتي الغاليه
في الريجيم ده لازم تلتزمي حرفيا بالمكتوب بنفس الترتيب
لانه يعتبر اقرب للكيميائي
ولو تلاحظي انا مكتبتش الملاحظات اللي بكتبها مع كل دايت بالتبديل بين الوجبات
وربنا يقويكي ويقوينا

[ام ملك وادهم]

كيفكم يا بنات تجمع العزيمه

انا شايفه حاجتين

وحده تفرح والثانيه تزعل

اللي تفرح انو تجمعنا برعاية ام ملك بدا يستقطب عناصر جديده وكثيرين بدو ينضمو لينا

وطبعا بتشجيع ام ملك

والحاجه الثانيه انو اغلبية البنات اللي بدأو ويانا بدأو بالانسحاب عسى ان يكون المانع خير

ويكونا انقطعو عن النت ومنقطعو عن الدايت ( ان شاء الله )

المهم اليوم اول يوم في الاسبوع الثاني

اليوم العاشر بالنسبه لي

الافطار

كوب نسكافه بدون سكر + 1 بيضه مسلوقه

الغداء

نفسي اليوم مسدوده عن الاكل خالص

شوية خضار مسلوق + سلطه + ربع صدر فرخه

العشاء

انا لحد الان بدون عشاء بس حاكل شوية خضار وسلطه وزبادي لايت

ودمتم

اهلا بالقمر

والله يابنتي انا بفرح بكل واحده بتطلب تنضم مش علشان التجمع يكبر ونبقى كتير
لكن علشان بفرح لما بلاقي واحده عندها عيمه واراده تشجعنا وتكمل المشوار مع بعض
عموما كل واحده انسحبت او معرفتش تقاوم الاكل اكيد هتراجع نفسها بعد ما تشوف تحقيقنا للنتايج باذن الله

[ام ملك وادهم]

ام ملك وفهد ام سنارياالليبيه الطوحه هاله اثينا اشهد الله انى احبكم فى الله يارب مكونشى نسيت احد يابنات محدش بالله عليكم يكسل او يجيلوا احباط او يلاقى مغريات ويبوظ الدايت لا لا كلها ايام ان شاء الله وهنفرح بنفسنا اولا ثانيا ثقتك بنفسك هترجعلك تانى وامام زوجك وده اهم شىء ولى سؤال بالنسبه للرياضه انتم موظبين على الرياضه ولا فى الفتره الاولى بلاش لغاية مانزل وزننا شويه

اولا انا ابني اسمه ادهم ومتغلطيش في اسمه تاني علشان ميزعلش منك
ثانيا احبك الذي احببتنا فيه وبلغك مرادك ياقمر
وياريت كلنا نلتزم باللي انتي بتقوليه
تعرفي انا جوزي علشان يشجعني واعدني اني كل لما انزل 10 كيلو هيجيبلي هديه
بس تعرفي انا حاسه اني لو نزلت ال40 كيلو دول هتكون اجمل هديه هي احساسي اني لسه عايشه وبقاوم وبعرف اعمل حاجه مش سايبه الدنيا توديني وتجيبني وسايبه نفسي تريقه للناس
متتخيليش كسفتي بتكون ازاي لما تبقى بلوزه عاجباني واسال عليها ويقولولي دي مقاس صغير بس
او لما يبقى في مقاس كبير واكبر مقاس يطلع ضيق عليا
ولو تلاحظي اني زودت هدفي بدل ما كان 30 كيلو واوصل لل75 قلت ليه ميبقوش 40 وارجع 65 زي ماكنت؟
وربنا هو المعين

[ام ملك وادهم]

الثلاثاء اليوم السادس عشر

الافطار كوب نسكافيه بدون سكر

الغداء طبق كوسه مسلوقه

بعد 3 ساعات كوب نسكفيه بدون سكر

العشاء طبق كوسه مسلوقه

شرب 3 لتر ماء

مشي نصف ساعه

ربنا يقوينا ياااااااااااارب

[ام البراء2000]

لأ لأ انا مقدرش على زعل ادهم حبيبى ودى بوسه منى ليه وربنا يحفظهولك ويباركلك فيه
نفس كلام زوجى ليا برده وعدنى بهديه كبيره فعلا هديتنا اننا ننزل اكبر قدر من الدهون والشحوم ايلى فجسمنا انا بئه لما بشترى عبايه طبعا مش باخدها وامشى على طول زى الناس الرفيعين دول لا لا ده انا بستنى اسبوع عقبال ما يفصلولى وحده تانيه مقاس اكبر وببقى مضايقه اوى انى ملئتش مقاسى على الطول
عايزه اقولك ياسلمى انتى ثابته على الادويه فقط يعنى مش بتشربى شاى اخضر والحاجات دى يعنى وياترى الدكتور قالك ايه عنها

[ام ملك وادهم]

لأ لأ انا مقدرش على زعل ادهم حبيبى ودى بوسه منى ليه وربنا يحفظهولك ويباركلك فيه
نفس كلام زوجى ليا برده وعدنى بهديه كبيره فعلا هديتنا اننا ننزل اكبر قدر من الدهون والشحوم ايلى فجسمنا انا بئه لما بشترى عبايه طبعا مش باخدها وامشى على طول زى الناس الرفيعين دول لا لا ده انا بستنى اسبوع عقبال ما يفصلولى وحده تانيه مقاس اكبر وببقى مضايقه اوى انى ملئتش مقاسى على الطول
عايزه اقولك ياسلمى انتى ثابته على الادويه فقط يعنى مش بتشربى شاى اخضر والحاجات دى يعنى وياترى الدكتور قالك ايه عنها

بصي ياقمر
انا فعلا مش بشرب اي خلطات او اعشاب
لسببين
اولا لاني ماجله كل ده لفتره التثبيت واستمر على الشاء الاخضر على طول باذن الله وابدل الشاي العادي بالاخضر فمش عايزه ازهق منه دلوقتي

ثانيا انا بدي لكل حاجه وقتها بمعنى اول اسبوع كنت معتمده على الريجيم بس
تاني اسبوع زودت شرب المياه
ثالث اسبوع زودت الرياضه وضاعفت جرعه الماء
علشان مش من الاول اعمل كل حاجه فجسمي يثبت بسرعه انا عايزه كل مده افاجئ جسمي بحاجه جديده علشان احافظ على معدل نزول الوزن
والله المستعان

[الليبية الطموحة]

صباح الخير والفل والياسمين ام ملك

كيفك حبيبتي انشالله كيوسة يارب
فطوري ليوم امس كان : كوب شاي اخضر وسكر دايت وبس

العذاء شوربة خضروات (بصل وقرع وشوية حمص و قطعة لحم صغيرة )

بسسسسسسسسس الكارثة كانت
أمس الحقيقة مشيت لعزومة عند صاحبتي والله حلفتها اني مش حاكل حاجة وما تجبيش أي حاجة بس ما خلتنيش قلتي بس عشان خاطري واول مرة تدخلي لبيتي اشربي العصير وشربت العصير وما اكلتش معاه الشوكولا و ما اخدتش الحلويات ولا المعجنات ولا العشاء بس عندها بنت صغيرة تحففففففففففففففففة ربي يكرمني بمثلها يارب قعدت تنق عليا وتقولي يا خالتي بس كولي آيس كريم بس والله الفراولة فيه زي العسل يلا يا خالتي ارجوكي فأكلت الأيس كريم وبس بس كان صحن صغير

وروحت بالليل وكنت دايخة آوي من المشوار وقعدت اعمل في البيت والساعة 11 باليل جعت فأخدت 2 توست شعير و جبنة فلادلفيا لايت وبس


انا عارفة اني لخبطت بس مش عارفة وانت قولتي انه ده يشبه الرجيم الكيميائي يعني مادام لخبطت يعني ارجع اعيده من الأول يعني ابتداء من اليوم والله العزومات ده خربت حياتي \


ااااااااااااااااااااااانقذيييييييييييييني يا أم ملك ابدأ اليوم من جديد ولا شنو ....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


والله حاسة نفسي محبطة على الأخر حتى شوية وكنت حافطر مع البنات الأن في الشغل واخد قطعة بقلاوة

بس صممت وقلت مستحيل اكلها ولفتها وحطتيها بعيد


هيا يا ام ملك شجعيني والله بحس نفسي محبطة وخصوصا اني قررت اني ابدا امس




هئهئهئهئئهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

[ام ملك وادهم]

صباح الخير والفل والياسمين ام ملك

كيفك حبيبتي انشالله كيوسة يارب
فطوري ليوم امس كان : كوب شاي اخضر وسكر دايت وبس

العذاء شوربة خضروات (بصل وقرع وشوية حمص و قطعة لحم صغيرة )

بسسسسسسسسس الكارثة كانت
أمس الحقيقة مشيت لعزومة عند صاحبتي والله حلفتها اني مش حاكل حاجة وما تجبيش أي حاجة بس ما خلتنيش قلتي بس عشان خاطري واول مرة تدخلي لبيتي اشربي العصير وشربت العصير وما اكلتش معاه الشوكولا و ما اخدتش الحلويات ولا المعجنات ولا العشاء بس عندها بنت صغيرة تحففففففففففففففففة ربي يكرمني بمثلها يارب قعدت تنق عليا وتقولي يا خالتي بس كولي آيس كريم بس والله الفراولة فيه زي العسل يلا يا خالتي ارجوكي فأكلت الأيس كريم وبس بس كان صحن صغير

وروحت بالليل وكنت دايخة آوي من المشوار وقعدت اعمل في البيت والساعة 11 باليل جعت فأخدت 2 توست شعير و جبنة فلادلفيا لايت وبس


انا عارفة اني لخبطت بس مش عارفة وانت قولتي انه ده يشبه الرجيم الكيميائي يعني مادام لخبطت يعني ارجع اعيده من الأول يعني ابتداء من اليوم والله العزومات ده خربت حياتي \


ااااااااااااااااااااااانقذيييييييييييييني يا أم ملك ابدأ اليوم من جديد ولا شنو ....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


والله حاسة نفسي محبطة على الأخر حتى شوية وكنت حافطر مع البنات الأن في الشغل واخد قطعة بقلاوة

بس صممت وقلت مستحيل اكلها ولفتها وحطتيها بعيد


هيا يا ام ملك شجعيني والله بحس نفسي محبطة وخصوصا اني قررت اني ابدا امس




هئهئهئهئئهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

هههههههههههههههه والله ضحكتيني
لا ياستي كملي معانا بس الله يخليكي متضعفيش تاني
تعرفي لو عدتيها تاني هخليكي تحطي في توقيعك جمله انا ضعيفه قدام الاكل في توقيعك لمده اسبوع كااااااامل

ربنا يقويكي ويقوينا ويرزقك الذريه الصالحه عاجلا غير اجل ياكريم

[الليبية الطموحة]

ربنا يخليك لينا يارب بس نيالك منين جايبة الإرادة دي كلها قوليلي