من 78 الى 59 قولوا ما شاء الله :) وادخلوا استفيدوا من تجربتي

[نايس1]

[FONT='Arial','sans-serif']بابي نونا النت عندي بايظ خالص انا اسفه [/FONT]
[FONT='Arial','sans-serif']المهم امبارح مشيت كويس بس خرفت شويه بالليل انتو عاملين ايه؟[/FONT]

[نايس1]

صباح الخير

[وداعاً للسمنه]

صباح النور يا نايس ومساء الخير
ازيك وعامله ايه بالرجيم انشالله تمام
انا بدأت اليوم ولسه ما اكلتش حاجه هعمل رجيم من راسي من تأليفي يعني
هاخد شوربه ومش هتعشى او العشى تكون حاجه خفيفه ووهضبط نومي عشان يكون العشا الساعه 7 وما
اكلش بعد الساعه 7 حاجه ونشوف مش هضغط على نفسي وربنا يسهل

[هبه الله يحيى]

حمددددددددددددددالله على السلامة
كل دي غيبة وحشتينااااااااااااااااااااا
انتي لما ظهرتي هناك من كام يوم واختفيتي تاني قلت النت مش عايز يشتغل عندك لكن لقيت اهو منورة هنا بيتك القديم
مبروك الموضوع واوعي تغيبي تاني

[نايس1]

ازيك يا هوبه وحشاني للاسف النت مغلبني وبطيء جدا جدا
انتي عامله ايه وحشاني جدا وكل البنات مش عارفه اتلم عليكو خالص

[هبه الله يحيى]

لالاسف يا ننوسه مفيش حد موجود عشان تكلمي معاه الكل مختفي
ام محمد تعبانه جدا وممنوعة من الكمبيوتر
سمسمي سافرت عند اهلها
ام هاجر سافت عند مامتها
لولا المفروض انها جت مصر لكن بقالها حوالي شهر برضو مختفية من المنتدى
مؤمنة اختفت في ظروف غامضة هههههههههههههه
فاضل مين خلاص
مفيش غيري يا جميل

[هبه الله يحيى]

نسيت اباركلك على سفرك لزوجك واسأل على اولادك عاملين ايه

[نايس1]

من الماضي
]شكرا يا قمر علي مرورك[


بيبي نونا

ايوة يا قمر انا برضه قبل الزواج كنت 68 زدت الي 86 ونزلت الي 65 وزدت تاني الي 71
ادخلي واكتبي يومياتك في أي ريجيم تعمليه ومع بعض ان شاء الله نوصل ونحافظ
اeman of allah

اهلا بيكي يا قمر عاوزة ارد عليكي من بدري بس النت بايظ خالص
بصي
كل الي بتعمليه غلط جدا وعن تجربه ماشي
بالنسبه لسؤال الفول والبيض تاكلي نوع واحد\ بس وباي كميه ومتاكليش طماطم او خضار معاه
انتي وزنك تقريبا نفس وزني وممكن نتابع مع بعض حتي لو مش هتعملي نفس الريجيم
انا رايي تجربيه انا جربته ومريحني لاني بجوع بسرعه واحب اكل كل شويه بصراح هانا زيك مكنتش نسدقه انه هيخسس بس فعلا خسيت فيه زي أي ريجيم قاسي عملته ده غير ان نفسيتك متبقاش تعبانه لانك بتاكلي اكل عادي بس بتنظمي بس ايه مع ايه
بابي نونه قالتلك نفس الي كنت عاوزة اقوله ووزنها زينا ممكن نتابع احنا مع بعض لان الوزن واحد
الدكتور اسمه موجود عندي علي فكره وخسس كذا واحده بنفس الظريقه

روفه كيوت
بصراحه مسمعتش عنه لا

راوية المصريه
شكرا يا قمر علي مرورك

وداعا للسمنه
لا يا قمر بلاش الحبوب لانها مضرة جدا انصحك انك تعملي ريجيم عادي وبلاش قاسي
احزان الرياض

يا قمر حتي لو وافقوه نمشي ازاي اصلا مفيش ستات ماشيين خالص

[نايس1]

مرام انا بعتلك مسيج مش عارفه وصلت ولا لا

شكرا يا هبه علي اهتمامك والعيال الحمد لله كويسين ومطلعين عيني
انتي اولادك عاملين ايه؟ وعامله ريجيم ايه الان

[love4everaftar]

يسلمو عالمعلومات
يالله من هذا الوقت راح اخلي اخر وجبه لي الساعه 6
باذن الله وعسى الله يقويني واقوم اسوي رياضه زي اول
كنت امشي واجد والحين عجزانه امشي خطوتين