إنتِ نباتية وبدك تنحفي؟؟ تعالي معي نشجع بعض... عندي حمية نباتية فريش

[شهد الغالية]

كيرلي كلي وصحتين على قلبك قد ما تاكلي ما راح تكثري أكيد مو متل قبل
المهم أنا الي يومين ميتة من الامرض ووجع حلق مو طبيعي مجروح يختي متت وأبكي من الولاد لأنهم عندهم اجازة وتعبوني واليوم ما أكلت شئ مشتركة مع جروب تاني بمنتدى تاني وبكرة عنا الميزان والأوبن داي ان شاء الله
مبارك على النزول صحيح ممتااااز روعة بأسبوع يلا شدي الهمة الأسبوع الجاي شو نفس الريجيم؟
نسيت أحكيلك أنا ساكنة بعجمان بالامارات وبروح جيم نادي سيدات الشارقة

[كيرلي]

سلامتك شهد.. ولا إنت ام شهد؟ تصدقي حتى انا مريضة وحلقي مجروح وابني كمان نفس الشي واليوم ماراح على المدرسة لأنه حلقه مبحوح.

برنامج الأسبوع الثاني مماثل للأسبوع الأول بس بتضيفي على الغذاء: ملوخية أو بامية أو زهرة مقلبة أو فطر مقلب أو باباغنوج أو متبل.. إليي بتحبيه بس أهلم اشي الملح يكون قليل الصوديوم والزيت زيت عباد الشمس وطبعا بكميات مناسبة. والأرز مسموح مرتين بالأسبوع 3 ملاعق اكل فقط.

[شهد الغالية]

أنا اسمي شهد الغالية وهو اسم بنتي
حلو الريجيم وبسيط وان شاء الله نشوف الأسبوع الجاي شو راح يصير
على فكرة نزلت 2كيلو و900جرام الحمد لله
اليوم كان الأوبن داي بس ما انهبلت تخيلي رحت على بوفيه وأكلت كل اللي بدي اياه بس خليت عقلي ياكل مو عيني وهاي أول مرة دايما بكون شرهااااان جاااااااائع هههههههه
مبسوطة من حالي اني قدرت أتحكم بحالي وبس كان كسر الريجيم بوقت الغدا صح على الساعة 6 أكلت كوكيز وشربت موكا بس خلاص هون وقلت ستوب بيكفي والحمد لله كل ما أشعر بدي آكل بهجم على الخياااار أحسن شئ

[كيرلي]

مبروك الـ 2 كيلو و900 جرام

انا ما التزمت بالعشا مبارح ولا قبل مبارح أكلت منقوشة زعتر.. والسبب كله إني ما أفطرت يوم الجمعة ولا يوم السبت فتلخبط كل نظام الدايت.. ولا حى أخدت السناك فما إجى وقت العشاء إلا وانا فارطة من الجوع!

[شهد الغالية]

معلش كيرلي اتأخرت عليك
عندي حماتي وملخومة فيها + اشي مهم اني كرهت حالي بالريجيم والله زهقت شو أسوي لازم أرجع
أقوى من الأول بس الحلو في الموضوع اني ما بتعشى معظم اليان عشان أحافظ على الوزن اللي وصلتلو
شو رايك بهالحال؟