اختي فوفو انا وزني ثابت ونفسي انزل
جربوا الدايت فيا هههههه
بس يارب ما اخذلكوش ولا اخذل نفسي
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
اختي فوفو انا وزني ثابت ونفسي انزل
جربوا الدايت فيا هههههه
بس يارب ما اخذلكوش ولا اخذل نفسي
النجم البرونزي
كنوز موضوعك جميل
انا حابه اشترك معاكم
الوزن ثابت من كام اسبوع
الوزن 94 كيلو
الطول 165 سم
وان شاء الله اعمل الجدول وابدا معكم
متميزة صيف 1429هـ
كتبت بواسطة . تيوليب***
توتوجزاكي الله خيراً يا جميل على البرنامج
سهل الجدول
فعلا زي ما بتقولي شرب الشمر والشاي الاخضر بيسدوا النفس اوي
من البرنامج ده انا اولريدي باخد شمر وزنجبيل وشاي اخضر وبذر كتان مع زبادي او شوربه او باخد ملعقه صغيره ووراها مشروب او عصير
هشتري خل تفاح ان شاء الله
واللي مش عندي هحاول اجيبه اذا قدرت
ازيك عاملة ايه واحشانى
مبسوطة ان احنا فى مجموعة واحدة بس ربنا يستر و اكمل لان الموضوع شكله صعب و عايز تركيز
معلش يا قمر ممكن تقوليلى كنتى بتجيبى بدرة الكتان منين فى ابوظبى
و بعدين الشمر تقصدى بيه الشمر الحبوب ده اللى بنحطه فى الكحك و كده
و بتشربيه ازاى بتغليه يعنى و لا ايه
عضو نشيط
بسم الله ماشاء الله موضوعك مفيد جدا
وانا بقراه استفدت كتير وان شاء احاول اطبق الي مكتوب
انا عامله خليط شاي اخضر على زعتر وشمر ونعناع ومريميه وحاطاهم في برطمان وان شاء الله اشرب منهم من النهارده
وكمان القرفه على الزنجبيل جميله
جزاك الله خيرا عن الموضوع حلو بجدجعله الله في ميزان حسناتك
السلام عليكم
علمت على 13 عنصر من 22 اللي كتبتهم في الجدول
منهم الموجود فعلا عندي ومنهم اللي مش موجود بس كتبت كل اللي قلتي عليه ماعدا جريب فروت
يعني اكتر من نص الجدول وبكره ان شاء الله الحصيله تكون اكتر
النجم البرونزي
اهلا توليب
وزنك ثابت حلو نبغى نعرف وزنك بعد 10 ايام (وياليت تقوليلنا وزنك ثابت من متى ؟وهل الثبات بعد نقصان وكم نقصتي قبل مايثبت وزنك وكم المده اللي نقصتي فيها)
معليش سويت لك تحقيق ههههههههههههههه
في انتظار ردك علشان براعة الاختراع تكمل بالامثله الحيه ههههههه
وانتي اوحش هههههه يعني انتي اكتر خخخخ
انا كمان مبسوطه اننا مع بعض
الموضوع مش محتاج تركيز ولا حاجه
الاعشاب عندك في البيت وفي خضروات خليها رئيسيه فمشترواتك والبروتين من اي حاجه لحم دجاج سمك بيض حمص فول عدس يمممم ما احلاه في الشتا وغيرهم القايمه طويله
بذرة الكتان دخت عليها فابوظبي لغاية مره لقيتها في الخالديه مول الهايبر ماركت اللي فيه مع الاكل الاورجانيك وهي اورجانيك وده الجميل
ايوه حبيبتي نفسه الشمر بحط عليه ميه مغليه واغطيه 10 دقايق واشربه
ابقي ابعتيلي رساله طمنيني على ياسين عملتي ايه معاه وقدمتيله منهج ايه
ههههههههههه ان شا ءالله براءة الاختراع تكمل يا فوفو بس مبقاش فار تجارب خخخخخخ
فعلا الموضوع جميل وسهل التطبيق بس كنا محتاجين التزام وحصر الليسته للي هناخده
انا يا ستو ثابته بقالي كتير كنت ثابته مدة سنتين ونص على 77 ومن حوالي 5 شهور نزلت اتنين كيلو ولسه محافظه عليهم
فحابه انزل واحده واحده علشان مستردش اللي نزلته
دعواتك ولكِ بالمثل
بالمناسبه ياريت ندعي لبعض بظهر الغيب اننا ننحف بالصحه علشان الملائكه ترد وتقول ولكِ بالمثل
النجم البرونزي
اهلين توليب انا كمان سويت الجدول ومعضم المكتوب عندي بس انا احط ملاعق صغيره من الاعشاب علشان ما اكره الطعم وبالنسبه للاكل كله لذيذ الزبادي والحم والطماطم والفلفل الحلو يعني كله اكل صحي انا اعمل دايت وماشيه على الاعشاب بس الرياضه ماني نشيطه حتى المشي ماامشي انشالله ادعيلك ولكل الاخوات فعلا الدعاء بإذن الله حينفعنا
عضو
متابعة...................
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة