°ˆ~*¤®§®¤*~ˆ° رشـاقـة بدون حـرمـان.. مع ريجيمنا الصحي {الجزء العاشر}°ˆ~*¤®§®¤*~ˆ°

[*الساجدة لله *]

اختى الساجدة لله
الله يخليكى حبيبتى ريهام ويباركلى فيكى ياااااااااااااارب
دة انت اللى قمر واللهى وعسوووووووولة اوى اوى
والواد وامة وكل عائلتة يتشرفوا بيكى حبيبتى
هههههههههههههههههههههههههههههههه
بصراحة حبيبتى اتعودت عليكو اوووى بس خلاص باقى
3 اسابيع ونت عندى يتفصل وهتوحشوووووووووونى اوى
انا حسة ان فى حاجة هتروح منى وكبيرة اوى بس ان شاء الله
لماارجع مصر هحاول على ما قد ماقدر انى ادخل على النت واطمئن
عليكو من وقت للاخر ان شاء الله عزوجل وان شاء الله انا معاكم حتى
يوم 30 الشهر دةوكلى نشاط وعزيمة وتحدى لنفسى لانى حابة انزل
على الاقل 10 كيلو كمان خلال الفترة القادمة ان شاء الله دعواتكم لى حبيبى
وان شاء الله يوم الجمعة افرحكو للانى ما خبصت خااااااااااالص
الحمد لله هذا الاسبووووووووووووع
ويلا بينا
تحدى

تسلمي يا حبيبة قلبي ربنا يخليكي
والله هتوحشينا جداجدااااا لما تغيبي عننا .. انتي منورة موضوعنا ومن غيرك بجد هنحس الموضوع نقص شخص مهم جداااا وهنفتقد ردودك وكلامك العسل وبجد هنشتاقلك .. انتي بقيتي اكتر من اخت عزيزة علينا كلنااا يا حبيبتي..
ياريت لما تسافري مصر بالسلامة ان شاء الله ماتطوليش الغيبة عننا كتير وادخلي طمنينا عليكي دايما واعرفي اخر الاخبار ..وان شاء الله تنزلي وانتي رشيقة والناس يتهبلوا عليكي يا عسل
ويلااا منتظرين يوم الجمعة بفارغ الصبر عشان نعملك حفلة بمناسبة الوزن اللى خسرتيه يا حبي .. ربنا مايضيعلك تعب ان شاء الله..
ياريت يا ام مي لو عندك اميل تبعتيهولي على الخاص عشان نتكلم مع بعض ونتعرف اكتر على الماسنجر..

[*الساجدة لله *]

يلا فريق التحدى
وعشان نتعرف ببعض اكتر انا مصرية مقيمة بالسعودية وعندى ابن عمره سبعة شهور ما شاء الله ونازلة مصر اجازة فى شهر ستة وكل املى انى اوصل للستين كيلو قبل ما انزل مصر زى ما كنت جاية وانا لسة عروسة عشان انا مش هستحمل كلام تريقة على جسمى فى اول اجازة ليا
ادعوووووووووووووووووووووووولى
وانا طبعا بدعيلكو
وياريت لو كل واحدة تعمل شريط وزن عشان نبقى متابعين ومتعرفين على بعض اكتر لان عددنا ما شاء الله كبير
وكل مرة هذكر انى من فريق التحدى عشان ما تنسونيش
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

اهلاااا يا حبيبة ..اخبارك ايه يا حبيبتي ..انا كمان زيك مصرية مقيمة بالسعودية .. بس انتي فين في السعودية؟؟
وانا كمان زيك ان شاء الله نازلة مصر في الاجازة دي .. ونفسي يارب يارب اكون خسيت ساعتها ووصلت لل60 على الاقل ..لاني من زمااان ماشفتش نفسي رفيعة..

وبالنسبة لشريط الوزن فانا هقولك وزني احسن..انا عملت الريجيم ده من يوم 5/1 /2008 وكان وزني وقتها 100 كيلووو... وفي خلال شهر ونص مع الالتزام الشديد بالريجيم وعمل رياضة جامدة جدااا وصل وزني في نص شهر اتنين ل75 كيلو ! ماشاء الله..
وبعدين سافرت وما التزمتش ابدا بالريجيم ولخبطت الدنيا كلها اكللل كتيييير ورياضة مافيش خااالص لمدة شهر فزاد وزني 6 كيلو وبقى حاليا 81 كيلو .. وانا لسه بدأت في الريجم من تاني من يوم السبت اللى فات ده

وربنااا يعينا ويعين كل البنات ويقوينا على الريجيم وينحفنا بصحة وجماال يارب آميييين

[kan_9191]

السلام عليكمالف مبروووك الجزءالعاشر

بنات انا برززحالمدرسهالحينبرجع بعد المدرسه
يله سلااااام

[kan_9191]

المحبطه لازمها عقااااااااااااااااااب
شوهي محبطه طول الوقت


وينك هااه ليش ماتخشين

حرام عليكيارحمينفسك

يله اخضر

[kan_9191]

حبيبتي الشرقية والله انكغاليه وانسامه طيبهوالله يحققلكحلمك وتخسي دول ال10 كيلو
بس حبيبتيلا تقطعينااوكي

[kan_9191]

السلام عليكم و رحمة الله
الفين مبروك الجزء العاشر
بنات مش لازم نخيب الامال فينا ما شاء الله جزء بعد جزء انا مش ملحقة ارد على الكل لان عمل زوجي يتطلب منو استعمال الكمبيوتر بكثرة و انا لما ادخل النت لا استطيع ان اقرا كل الردود عموما قرات الكثير منها و احاول اقراها كلها ان شاء الله
اليوم مشيت ربع ساعة برة البيت بعدين 10 دقائق على السير و بس معي الدورة و انا تعبانة
و الرجيم الحمد لله.
اي ده يا ريهام العقوبات كلها حتنزل علي انا و الله في الغدا اكل كل اللي نفسي فيه و ما اكثر طبعااااا و لا ادري ما هي الاكلة االي اكلتها اختي ام جمانة و رديت عليها لاني مثل ما قلت اكل كل شي و انا بطبعي ما بحب غير الاكل الصحي ما عداااا البطاطا المقلية احبها و عارفة انو مو صحية

حبيبتي ايمان ربنا يخليكي و اشوفك رشيقة ان شاء الله
كااااان وحشتيني ان شاء الله تخسي شدي الهمة ما باقي على الوزن غير يوم واحد
بنت الشرقية ما شاء الله عليكي واصلي و ربنا يوفقك
نونا نانو ظريفة كيوت مود حبيبة احمد شمعة الاسلام ام مسرة ان شاء الله الامور مااااشية عال العال و ان شاء الله كلنا نخس مش مهم مين يؤبح القوة و لا التحدي المهم في الاخير كلنا نخس
لولا حبيبتي ان شاء الله تكوني افضل خلي بالك من نفسك
تحياتي لكل اعضاء فريق القوة و ربنا يقويكم و ينحفكم ياااارب
وشدوا الهمة كلكم تحدي و قوة

حبيبتي هلا الله يقويقي وتفضلي متابعة على هذه الدرب وكل بنات التحدي يارب ما ييأسوا وانا واحدة منهم

حبيبتي ايمان ربنا يخليكي و اشوفك رشيقة ان شاء الله
كااااان ان شاء الله تخسي شدي الهمة ما باقي على الوزن غير يوم واحد
بنت الشرقية ما شاء الله عليكي واصلي و ربنا يوفقك
نونا نانو يارب توصلي للوزن المثالي
ظريفة يلا حبيبتي بدنا همة عالية و تواصل حتى النهاية يارب توصلي للوزن المثالي
حبيبة احمد التشجيع اساس التحدي
شمعة الاسلام يارب توصلي للوزن المثالي
ام مسرة يارب توصلي للوزن المثالي
لولا يارب توصلي للوزن المثالي
ان شاء الله الامور مااااشية عال العال و ان شاء الله كلنا نخس ان شاء الله تكونوا افضل
تحياتي لكل اعضاء فريق القوة و ربنا يقويكم و يعينكم ياااارب وشدوا الهمة كلكم تحدي و قوة ...
قوة وارادة لتحدي السمنة ....


الرشاقة كنز الصحة

ايه يا بنات الظاهر انكم نايمين مفيش غيري هنا
عموما اعذروني لما ما ادخل مثل ما قلت زوجي يعمل بالكميوتر و لما اجلس انا عليه الاقي الردود ما شاء الله فما الحق اقراها كلها و ان قراتها ما استطيع الرد على الجميع
المهم اني احبكن جميعااااا في الله و ربنا مع الجميع القوة و التحدي
حبيبتي الساجدة لله انت عاملة ايه و ايه اخبار الرجيم معاكي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف الف الف الف الف الف الف الف
مليون مبرووووك على الجزء العاشر
ما شاء الله عليكو يدوب سواد الليل
ولقيت الجزء العاشر عقبال
الجزء المليون
يااااااااااااااااااااااااااااارب
وتكونوا رشيقات
ان شاء الله

اهلاااا يا حبيبة ..اخبارك ايه يا حبيبتي ..انا كمان زيك مصرية مقيمة بالسعودية .. بس انتي فين في السعودية؟؟
وانا كمان زيك ان شاء الله نازلة مصر في الاجازة دي .. ونفسي يارب يارب اكون خسيت ساعتها ووصلت لل60 على الاقل ..لاني من زمااان ماشفتش نفسي رفيعة..

وبالنسبة لشريط الوزن فانا هقولك وزني احسن..انا عملت الريجيم ده من يوم 5/1 /2008 وكان وزني وقتها 100 كيلووو... وفي خلال شهر ونص مع الالتزام الشديد بالريجيم وعمل رياضة جامدة جدااا وصل وزني في نص شهر اتنين ل75 كيلو ! ماشاء الله..
وبعدين سافرت وما التزمتش ابدا بالريجيم ولخبطت الدنيا كلها اكللل كتيييير ورياضة مافيش خااالص لمدة شهر فزاد وزني 6 كيلو وبقى حاليا 81 كيلو .. وانا لسه بدأت في الريجم من تاني من يوم السبت اللى فات ده

وربنااا يعينا ويعين كل البنات ويقوينا على الريجيم وينحفنا بصحة وجماال يارب آميييين

بنات نحنبنات التحدي ونحن قدا التحد مو هيك
يله نوريهم



حبيبتي هاله اعانك الله

ومامشكله عادي المهم تخشي ومتغيبيش يله الله يوقك




ريهام يا حلوه ربي يحقق امنياتك يارب
وانشاء اللهكلنا ننحف يله

المهمالسنوات الي مضت اكلنا كل الينفسنا فيه واليمو نفسنا في
فحان موعد النظام

مو هيك










انا شاده حالي ومبسوووطه جدا
ب الي زعلني دي الي انا تحديتها المحبطه
حرام عليكي يا حلوه انتي التزمي ربي يوفقك

[بنت الشرقية2]

يلا فريق التحدى
ايمان
هالة
بنت الشرقية
كاااان
نونا نانو
كيوت مود
ظريفة
شمعة الاسلام
ام مسرة
وانا معاكو بس زى ما ذكرت قبل كدة مش هعرف اكتب بالاخضر عشان عندى مشكلة بالويندوز
المهم انا ماشية تمام والان فطرت وكنت عاوزة اعمل رياضة بس ما صدقت نيمت ابنى الصغير فهدخل انام معاه شوية واصحى العب رياضة قبل الغذاء بساعتين ان شاء الله
وعشان نتعرف ببعض اكتر انا مصرية مقيمة بالسعودية وعندى ابن عمره سبعة شهور ما شاء الله ونازلة مصر اجازة فى شهر ستة وكل املى انى اوصل للستين كيلو قبل ما انزل مصر زى ما كنت جاية وانا لسة عروسة عشان انا مش هستحمل كلام تريقة على جسمى فى اول اجازة ليا
ادعوووووووووووووووووووووووولى
وانا طبعا بدعيلكو
وياريت لو كل واحدة تعمل شريط وزن عشان نبقى متابعين ومتعرفين على بعض اكتر لان عددنا ما شاء الله كبير
وكل مرة هذكر انى من فريق التحدى عشان ما تنسونيش
سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

اهلا بيكى حبيبتى نورتى
وايزة كدة ادعانا دائما
وربنا معاكى ومعانا ان شاء الله
يلا ورينا
التحدى

[kan_9191]

بنات اترككم الحين
ارووووووووووح المدرسه يله سلاااااااام

عندي امتحانين اليوم ادعوووولي

[kan_9191]

بنت الشرقيه حبيبتي صحيح احنا بنفس الفريق بس انا متحديتك اشوف مين بخس اكثر لنهايةالشهر ده

يله سلام

[kan_9191]

تحدي تحدي تحدي انا من فريق التحدي مينقدي.؟