صباح الخير على الحلوين
شو اخباركم
كيف البيبيهات ان شاء الله مو مغلبينكم
انا يا ستات يا حلوين الي 3 شهور والدة وكان وزني وأنا حامل
ما تخافوا
103 وهلأ 88 وطولي 173
يعني لسة مشواري طويل
امبارح بديت برجيم ، ولأول مرة امشي على نظام معين في الأكل
واليوم رايحة على نادي رياضي عشان اشد عضلات بطني
يالله يا حلوين شجعوني وابدو معاي
الصيف بدا والأعراس والمناسبات بالكوم
يالله شدو حيلكم
امبارح كان نظامي كالتالي
على الريق: معلقة عسل + كاس ماء + عصير ليمون
الإفطار :
بيضة + حليب خالي الدسم
الضحى :
تفاحة
الغذاء: صدور دجاج مشوية + سلطة خضراء
العشاء: خضار مسلوقة + 1 فاكهة
ها شو رايكم
الروابط المفضلة