يومياتي 3 / رمضان يوم الجمعة
-----------------------------
السحور : سندويش بيضة مسلوقة بالخضار وكاس لبن زبادي
الإفطار : لأني كنت معزومة اليوم
كان منسف بس أخذت يادوب 6 ملاعق من الصينية وما وضعت اي لبن غير المضاف بالأصل
و50 جرام تقريبا لحمة وسلطة وعصير كركديه
وبعد الافطار / قطعة صغيرة جدا ربع كف اليد كنافة
وفقط لم أكل شيء أخر ولكن كنت حزينة حسيته دسم اليوم
ولكن قللت بقدر الإمكان
الرياضة قبل شوي خلصت ساعة رياضة مشي بالبيت رايح جاي
والماء أنا واضعه لنفسي لازم أخلص 2 لتر وباقي تقريبا كاستين للسهره
--------------------------
الروابط المفضلة