**حملة المشي على السير..بإرادة تنحت الصخور الدهنية!!**(15)

[ندى الإخاء]

ههههههههههههههههههه
الله يسعدك يا توتو \حبيبتي
عنجد
خلتيني اضحك
بعد ما كنت مكتئبة وبعيط

اصل ما بحبش لحظات الوداع
شفت موقف قدامي في ودااع
واصحاب
وانااااا اعيييط

بس برضو توتو
مصرة
تحملي تقل دمي
ما وصلني رسالة اهئ اهئ
متى تنوريلي الوارد


وانا على طووووول رايحة امشي لي شي نص ساعة

[عنق المها]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

امس ما قدرت امشي بس كملت الدايت


واليوم افطرت فطور جااااامد بيض اومليت مع جبن وبان كيك (يااااويلي ) استغفر الله


وكمان عصير برتقال


هذا الكلام الساعه 10 والحين اشرب شاي اخضر كوبين وبس


وان شاء الله اقدر امشي اليوم




ونسيت ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااسفه



مبروك الف مبروك على الجزء الجديد



بسبوسه الف شكر ليكي



على كل مجهود تبذليه معنا

[love4everaftar]

مبروك علينا جميعا افتتاح الجزء الجديد
بس انا مالقيت اسمي ابد من المشاركات؟؟
غريبه انا وحده تنسى؟؟
عالعموم اناماشيه تمام بنظامي
والمشي بعد

[ناسيه اسمي]

مبروووووووووووك الجزاء الجديد
اتمنى لكم الاستمراريه والمزيد من النجاح
ويارب عقبال ما تقومي با لسلامة با بسبوسه

[ghaniaanis]

شكرا جميعا علىترحيبكم اما بالنسبة لسؤال ندى طولي:1.63 اما وزني :106كغ ما شاء الله احملك يا ندى وجري بيك في المنتدى عشان وزني ينزل . والله هدا الوزن كل من الرجيمات القاسية اللي عملتها اخر وزن كان في الصيف الماضي وصلت لوزن 93كيلو بعد ما كان 105كغ والحين زيادة بكيلو انا ناقصةوزن؟
اشكرالاخت binkوالمعنويات مرتفعة بيكم كدلك سلامي لتيوليب والف سلامة لسيسي
انا الصبح شربت كوب قهوة مع 2 كعك ما راح اعيدها اما الغداء 2 حبة خوخ مع شربة الملفوف
او ما راح اسهر مرة تانية عشان انهض بكير وعمل مشي ورياضة

[اسير الحريه]

الف مبروووك حبيباتي
وبالخص الامووووره بسبوسه شاميه
يارب ياحبيبتي يكون كسمك زي عارضات الازياء بعد الولاده
امييين
يارب
بنات انا اشتقتلكم كتيييير والله اني احبكم في الله
جمعنا الله في جنة عرضها السموات والارض
انا مع فريق 162
حبيباتي يلا شدو الهمه
ولي رجعه اكتب اليوميات
اللهم صلي على سيدنا محمد

[الحاسمه]

ممكن اسجل معكم وشهي حكايتكم وش بتعملو
للعلم وزني 94 وطولي 150 والهدف الأول 75 والهدف الثاني 55

[نسمة الرشاقة 20]

مبروك يابسبس الجزء 15 وانشالله الله يوفق البنات كلهم وينزل وزنهم

[عسولهـ]

مبروووووووووووووووووووووووووووك

علينا افتتاح الجزء الجديد

وما شاء الله حاسة المنافسة بتكون قوية

لأن الكل متحمس ومتشجع

وهذا بفضل الله ثم

بسبوسة

وهاذي هدية بسيطة لبسبوسه (الأم الروحية)

وإن شاء الله ترجعيلنا بالسلامة

وهاذي ورود بألوان قوز قزح شفتهم في المنتدى

[عسولهـ]

اشكر كل اللي باركلي وشجعني


وبالنسبة ليومياتي التخفيف تمام
والمشي بعد شويه بروح امشي
بيكون مشي عادي لأني رجعت البيت
ومثل ما تعرفوا ما عندنا سير
بس الاسبوعين اللي فاتوا مشيت
بالسير وشفت نتيجة احسن بكثير من المشي العادي
2كيلو بأسبوعين "والله ماكنت احلم بهذي النتيجة"

ادعولي اتوفق واشتريه
لأني حسيته احسن من المشي العادي بكثير