السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
الله يرحمها ويغمد روحها الجنه
ويصبر أهلها وأولادها
كيف يمكن تجنب الإصابة بسرطان القولون؟
ليس هناك طرق للحد من خطر الإصابة بسرطان القولون و المستقيم بشكل كامل و لذا يعد الفحص المبكر في غاية الأهمية إلا إن هناك دلائل و إشارات من الممكن أن تقلل احتمال الإصابة به و ذلك بإتباع الخطوات التالية:
- إتباع حمية غذائية غنية بالألياف ( تناول كميات كبيرة من الحبوب الكاملة و الخضروات و الفواكه ).
- الإكثار من تناول الملفوف، البروكلي ، القرنبيط.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون خاصة "الدهون المشبعة".
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام
- يعني بلاش تعتمدوا على الأعشاب ورجاءا اهتموا بغذائكم الصحي
الروابط المفضلة