مسابقة التوفير :
القوانين :
1 عدم تجاوز مجموع نقاطك يوميا
2 ممارسة الرياضة 5ايام بمدة لاتقل عن 15 دقيقة
3 عدد نقاط النشويات المسموحة 8 نقاط يوميا
4 عدد نقاط الحلويات المسموحه نقطتين يوميا
طريقة التوفير
تقدري توفري من :
_نقاطك اليومية
_نقاط النشويات
_نقاط الحلويات
وتستمتعي باللي وفرتيه يوم الجمعة
نقاطك يوم الجمعة = 18 نقطة(من ضمنها 6 نشويات و 2 حلا) +عدد نقاط النشويات اللي وفرتيها خلال الاسبوع +عدد نقاط الحلويات الي وفرتيها +عدد النقاط الي وفرتيها من مجموع نقاطك خلال الاسبوع
في حال عدم التزامك بالرياضة خصم نقطة عن كل 5 دقايق من نقاطك
في حال تجاوز عدد نقاطك خصم النقاط الزائدة في اليوم الي بعده وخصم نفس العدد يوم الجمعة
ونفس العقاب اذا تجاوزتي نقاط النشويات والحلويات
مثلا
اكلتي نشويات ب 10 نقاط
يخصم منك نقطتين نشويات في اليوم الي بعده وايضا خصم نقطتين من نقاط النشويات يوم الجمعة
في حال عدم تنفيذ العقوبة تطردي لمده اسبوع من التجمع
في حال الغياب لو يوم واحد من دون عذر تطردي من التجمع لمدة اسبوع
واذا كان الغياب بعذر يجب كتابة يوميات الايام الي غبتي فيها
الحلويات =كل انواع الحلويات المعروفة والمربى والطحينية + الشيبسات ماعدا الفشار + المشروبات الغازية
العسل والتمر مسموح بحدود نقطة فقط ف اليوم (اكثر من نقطه تحسب من الحلويات)
الروابط المفضلة