نادي لكِ الصيفي - فريق التنافس لملكات الرشاقة - المرحلة الثالثة والأخيرة

[ام بسمله2011]

السلام عليكم
كيفكم جميعا
الوزن السابق 92
الوزن الحالي 90.500
يعني نقصت كيلو ونص
المقاسات نفس الشيء لم يتغير
الخصر 101
البطن 113
الارداف 121
الفخد 59
اليد 34

[{ أم أنـــس }]

واووووووووووووووووووو

مبرووووووووووووك هبة حبوبتي ما شاء الله عليكي عقبال المثالي يارب


ام بسملة مبرووووووووووك يا قمر
ما شاء الله عليكي
وعقبال المثالي يا رب

[بــــــــدويهـــ ممــــــيزهـّ]

صباح الخيرات رشيقات
واااو اليوم اخر يوم و انا مبسوطه
لأني خسيت وافضل من اول
و زعلانه لانو اخر يوم تجمع وصحبه حلوه

[بــــــــدويهـــ ممــــــيزهـّ]

الله يسعدكم بنوته و ندوش و ورد و بوح انثي
علي الأسابيع الصحيه بارك الله فيكم جميعا
غوالي

[بــــــــدويهـــ ممــــــيزهـّ]

الان النتائج لآخر المسابقه
الوزن اول المسابقه 83.3
الوزن الاسبوع اللي فات 78.00
الوزن الحالي 76.2

[بــــــــدويهـــ ممــــــيزهـّ]

يعني الخساره1.800كج الحمدلله
ندوش هو ضروري المقاسات
لأني مو شايفه كثير نقصت بالمقاس

[بــــــــدويهـــ ممــــــيزهـّ]

بصراحه الان حظ كويس الرد تبعي
بينزل طبيعي
مبروووك مقدم للملكات و اتمني لكل وحده
بالنزول للمثالي بأقرب وقت علشان نتمتع
بالرشاقه في العيد

[- بنت الأحرار -]

رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااائعات
ماشاء الله عليكن
بجد مبدعاااااااااااااات

حبيت اصبح عليكن
وأبارك للي كتبوا أوزانهم

ووننتظر البقية بكل شوووووووووووووووووووووق

وبإذن الله ستدخل في التقييم كل من
بنت الأحرار - إم إبراهيم (اخصائية التغذية) - nada77

ويارب ما ننحرم منكن يا غاليات

حبي لكم

[جبال الثلج]

سلام عليكم
جمعه مباركه على الجميع

الف مبروووووووك نزول الاوزان
عقبال المثالي يااااااااااااااارب

الطول :170

الوزن السابق:69.2

الوزن الحالي: 66.9
فقدت 2.3

مقاس الجسم
للخصر: 73 ____ 70
والبطن: 72 ____ 68

والفخذ: 65 ____ 60

واليد: 29 ____ 25

والورك: 104 ____ 98

الحمد لله جسمي صار رووووووووووعه ونشد كثييييييير
ووزني راااااائع جدا
اشكر ام صلاح على فتحها النادي
وندى على مراقبتها لليوميات والتشجيع

الف شكر لكل من شجعني في الفتره التي فاتت

وكل عام وانتم بالف خيييير
ورمضان كريم على الجميع

[ام هذال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف الف الف مبروك ام انس وهبهوبه وبدويه الف مبروك النزول وانشاء الله تكونن من الفائزات ياااااااااااااارب
والف مبروك للبنات البقيه مقدم وان شاء الله الكل ربحان
ندوش الف شكر لك ياعمري على التعب
بنوته ماننحرم من مسابقاتك يارب وان شاء الله في ميزان حسناتك يارب
ام ابراهيم الف شكر على تعبك معانا وياعمري اطلب منك طلب انك تشوفي يومياي وتخبريني ايش الغلط ان والله اني تعبت وقرفت من نفسي لي اكثر من 3شهور
وانا موقادرة انزل من ال80 مع اني ابذل جهد واخفف رياضه واكل كويس
والله تعبت
والله ارجولي تورمت وصار فيها مثل الكدمات تعبت تعبت تعبت ياربي والله
تعبت وبكيت ماني عارفه ايش اعمل ساعديني الله يبارك لك في صحتك يارب
كلكم ساعدوني والله دموعي على خدي ومافيني الحل ان شاء الله الحل عندكم
ان شاء الله
ندى الله يبارك فيك وفي تعبك وان شاء الله كل ماتقدميه في ميزان حسناتك يارب
ببنوته ام ابراهيم ندى كل من يقرا رسالتي ويعرف الحل يساعدني والله ماراح
انساكم من الدعاء
الوزن الســــــــــــــــــــــــابق
ن بداية المسابقه 85 والاسبوع هذا 82,500 واليوم 82 فقط
المقاسات
اول المسابقه واخر الاسبوع الماضي واليوم
اليد,,,,,,,39,,,,,,,,,,38,,,,,,,,,37
الصدر,,,,,,,,100,,,,,,97,,,,,,,,,97
البطن,,,,,,,,, 105,,,,,,,,102,,,,,,,,,,100
الخصر ,,,,,,,89,,,,86,,,,,85
الورك ,,,,,,,,119,,,,,,,113,,,,,,,,113
الفخذ,,,,,,,,,66,,,,,,,,,,64,,,,,,,63