عيون شكرا لك علي مجهود
ان اشاءالله
انا هذا لاسبوع مشغوله وعندي مواعد للمستشفي
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
نجمة الكروشية المتميزة
عيون شكرا لك علي مجهود
ان اشاءالله
انا هذا لاسبوع مشغوله وعندي مواعد للمستشفي
النجم الفضي
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
ييضة 2نقاط
3 ملاعق زيت زيتون 3
ربع خبز 1
جبنة مثلثات 0,5
سناك
3تمرات 1
2 تين مجفف 1
13 غرام زبيب 1
11 حبات فول سوداني 2
الغداء
5 ملاعق فاصوليا 2
ربع خبز 1
موزة صغيرة 1
العشاء
زبادي 3
نصف ربع خبز 0,5
المجموع 18 من 18
توفير 2 نقاط حلو
توفير 3.5 نشويات
رياضة 25 دقيقة رقص
النجم الفضي
العسل مسموح بحدود نقطه واحده فقطكتبت بواسطة اثير ألشوق
اكتر من نقطه تحسبيه حلا
زي التمر
العصيدة فيها تمر وسكر ؟؟
اذا فيها تمر وسكر وعسل صارت حلويات
هذه المرة راح احسبها نشويات
ومنتظرة راي مغتربة في العصيده والمعصوب والمطبق الحلو اذا نضيفها للحلويات ولا للنشويات
النجم الفضي
اسفة يومي مشى جيدنا بس بعد منتصف الليل البنات الي انا قاعدة معاهم سوا مفاجئة لبنت معاهم كان عندها عيد ميلاد وفاجؤها . فاكلت معاهم بادوب ملعقتين كيك . وفتفوتت حلوى . ونصف كاس كولا . ارجو منك عهودة انك تحسبهالي ضمن جائزة الخمس نقاط الي اعطتهالي يوم الخميس . وما تطرديني . انا عارفة انو هذه اربع نقاط حلو مع نصف كاس كولا حتاثر على الوزن خاصة وانا كنت ناويه افاجئكم بس انشاء الله النهرضه سوي ساعة رياضة واحرقها
نجمة الكروشية المتميزة
بس عسل
عضو نشيط
يوميات الاثنين
الفطور
حمص مسلوق ٦
سناك
تفاحه
الغداء
٢ م رز ١
بيتزا قطعه ٦
حبات زيتون ١
متبل ٢
العشاء
مجموع النقاط ١٦من ٢٠
توفير النقاط ٤
توفير النشويات ١
توفير في الحلا ٢
٣٠ د رياضه
النجم الفضي
عهود
كلها حلويات
النجم الفضي
اوكي راح احسبها لك ضمن الجائزة
النجم الفضي
اوكي
يعني بعد.كدا المعصوب العصيده المطبق الحلو = حلويات
كمان الكربوك (المنفوش) =حلويات
النجم الفضي
يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
ييضة 2نقاط
3 ملاعق زيت زيتون 3
ربع خبز 1
جبنة مثلثات 0,5
سناك
3تمرات 1
2 تين مجفف 1
13 غرام زبيب 1
11 حبات فول سوداني 2
الغداء
5 ملاعق فاصوليا 2
ربع خبز 1
موزة صغيرة 1
العشاء
زبادي 3
نصف ربع خبز 0,5
بعد العشاء
ملعقتين جاتو 2
قطعة صغيرة حلوى 1
نصف كوب كولا 1
المجموع 22 من 18
زيادة نقطتين حلو
توفير 3.5 نشويات
رياضة 25 دقيقة رقص
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة