هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي رشوقااااات
يومياتي :
كوب حليب قليل الدسم
الفطور :
نص رغيف + جبنة+ لبنة + كم لقمة مكدوس
سناك :
نسكافيه بحليب كامل + برتقالة + كرمنتينا
الغدا :
بزاليا و جزر+ 4 ملاعق رز+ فجل + مخلل
سناك :
نسكافيه+حليب كامل
العشا :
نص رغيف + جبنة + لبنة
الرياضة :
ساعة بس عم فكر ساوي ساعة تانية
الروابط المفضلة