حتى زوجي لاحظ

[انثي الاحلام]

عزيزتي انا صار دا الشي معي فجاءه لمن كنت بتاني ثنوي حتى لدرجه اني الت بدي ابطل دراسه ولكن شاء الله انو وحده من زميلاتي وصفت لى وصفه واستعملتها بس لمده تلات ايام وكانت ذاكرتي ممتازه حتى المعلمات لاحظو وصرت ما بتعب في الحفظ الوصفه وهي تأخذي طماطم وتعصريها مع تلات فصوص من التوم بالخلاط وتشربي تلات كاسات باليوم ولمده تلات ايام اصبري عليها وستجدي اللى يسرك ...وكمان اقرائ كتير بالقران والكتب ولمن تجي تنامي تذكري اللى قراءتيه ...واكل السمك تلات مرات بالاسبوع كمان يقوي الذاكره...وكمان اكل الزعتر حلو كتير...اتمنى اكون افدتك وبالتوفيق ان شاء الله

[om_banat]

والله يأختي اعرف ومجربه ..ان لتغلب علي النسيان هووووووووو سبحان الله الحمد الله والله اكبر جربي ةادعيلي كرريها مرات عديد والله معاك ان شااء الله

[الذكرى]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

الله يمتعنا واياك بالصحة والعافية ..

أتمنى ان يفيدك الرابط.. مرة حلو وموضح كل شي

http://ejabat.google.com/ejabat/thread?tid=56cafbf1040dcfca&clk=wttpcts

[vovo2010]

انا كمان عندى نفس المشكله
بنسى كتير اوووووووى
مع انى ما كنتش كدة وكنت قوية الذاكرة

[tata]

والله اختى انا كمان عندى المشكله دى طيب انتى في الثلاثين انا في العشرين يعنى كارثه اكبر
وعلى فكره زى ما البنات قالوا كتر القعده في البيت
والتفكير في الطعام والاولاد ومش بندرب عقلنا خالص
انا زوجى كمان بيقولى انتى غبيه مش عارف نجحوكى ازاى وبازع ساعات وبارجع اقوله
العيب منك انت اللى خليتنى كده من كتر قعدتى فى البيت ومش بترضي تخرجنى
ومش باتكلم مع حد كل ده برضه بيعمل كده
ماتقلقيش كلنا فى الهوا سوا
حاولى تجيبي فعلا كتب وتقراى كتير وتحلى مسائل والحاجت دى وباذن الله هاتروح المشكله

[العجورية]

يلي كتبتيها وهذا بساعدك في التركيز والتذكراجعلي لك نوته وسجلي كل ما تريدين عمله والشئ يلي تعمليه اشطبيه وظلك راقبي ورقة الملاحظات

[DAHUBA14]

اختي مشكلتك فقد التركيز و النسيان
ان كانت بتلك الكثافة فربما يكون عندك نقص في بعض الفيتامينات و المركبات
مثل فيتامين B
او ربما انك تستخدمين نوعا معين من الادوية يعطي هدا التأثير

يعني السبب ممكن يكون عضو لدا توجهي الى الطبيب اولا لمعرفة الفحوص اللازمة و عملها و التأكدي من معايير الدم عندك
و بناء عليه يتحدد العلاج ان شاء الله

و بشكل عام تعودي على عدم السهر كثيرا و تجنبي الاكثار من القهوة و الشاي على السهر و قلة النوم

خدي كفايتك من النوم و التغدية الجيدة
و هناك بعض الادوية الطبيعية لزيادة التركيز و تقوية الداكرة

اختي متعك الله بصحة و العافية اللهم امين
الأخوات ما قصروا ربي يجزاهم خير
والأخت انجي قالت ما كنت اود قوله تماما جزاها الله خيرا و بارك فيها .
حاولي تطبقي ما ذكرت لك اختي و ربنا قادر يشفيك و يعافيك
و ترجع ذاكرتك افضل من اول بحول الله و قوته
دعواتي لك بتوفيق اختي الغزيزة .

[لانتانا]

أعتقد أن ذلك راجع لعدم ثقتك بنفسك أمام زوجك وواضح أن هو ليه يد فى الموضوع ده بانتقاد آرائك وتسفيهها عليك بتثقيف نفسك والاطلاع والثقة بالنفس والله الموفق 0

[eng2008]

لم تذكري لو عندك أطفال لأن مشاغلهم مع الجلوس في المنزل و قلة الحركة تزيد المشكلة

عليك بتنظيم يومك و خصصي وقتا للمشي و الرياضة قدر المستطاع

زاولي نشاطات ذهنية و قللي من مشاهدة التلفاز و استبدليه بالقراءة العامة و حفظ القرآن

تجنبي السهر "انصح نفسي معك" و حاولي التبكير بيومك كلما أمكن فكلما أنهيت مشاغلك مبكرا صار ذهنك صافيا

نظمي حياتك بصفة عامة و اجعلي لها هدفا عاما و أهدافا صغيرة يومية و أسبوعية و راجعي كل هذا بصفة مستمرة و لا تسمحي بإخلال هذا النظام حتى لا تتعرضي للتشتت...مثلا..لو خصصت ساعة للمشي يوميا لا تتخلي عنها من أجل الثرثرة في الهاتف مع شخصية لن تفيدك......بالفعل ذهننا يتشتت و ذاكرتنا تضعف كلما زادت الفوضى بحياتنا

و الرجال بصفة عامة أقوى في الذاكرة من النساء لأنهم ليسوا مجبرين على الاهتمام بالتفاصيل مثلنا أيضا حياتهم أكثر تنظيما لأنهم لا يمكثون بالمنزل.. لذلك لا تحزني من ملاحظة زوجك و حاولي تغيير حياتك قدر المستطاع و بالطبع لن يحدث هذا بين يوم و ليلة

هذه نصائحي و معها طبعا نصائح الأخوات في التغذية و آسفة للإطالة عليك

[hobossh]

اكثري من الاستغفار ودوني ملاحظاتك في دفتر خاص بك