انصحك بالبعد عنه لانه فعلا متعب وبالنسبه لسؤالك الفواكه يبقى نوع واحد وكذلك البروتبن وكذلك الخضار وكذلك الالبان يعنى كل ثلاث ايام صنف واحد فقط بدون تغير ومبينزلشى 12 بينزل اقل
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
انصحك بالبعد عنه لانه فعلا متعب وبالنسبه لسؤالك الفواكه يبقى نوع واحد وكذلك البروتبن وكذلك الخضار وكذلك الالبان يعنى كل ثلاث ايام صنف واحد فقط بدون تغير ومبينزلشى 12 بينزل اقل
الله يوفقك حبيبتي نور وتوصلي للوزن المثالي
انا عملت الرجيم ده من سنتين وخسيت 8كيلو فى 12 يوم
وعن تجربة النزول كله بيبقى فى اول اسبوع وبعد كده النزول بيبقى قليل
ولازم بعد الرجيم ده تعملوا رجيم متوازن لمدة اسبوع عشان الوزن ما يرجعش تانى
الروابط المفضلة