مرحبا دبدوباااات انا حابة اكون معكم بس شونظامكن انا وزني 85 وطولي 163
ونبي تشجيع عشان نتحمس بصراحة بدي انحف ولاااااااااااازم انحف يلا الهمة ياكروشااااااااات
باااااااي والي رجعة
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو
مرحبا دبدوباااات انا حابة اكون معكم بس شونظامكن انا وزني 85 وطولي 163
ونبي تشجيع عشان نتحمس بصراحة بدي انحف ولاااااااااااازم انحف يلا الهمة ياكروشااااااااات
باااااااي والي رجعة
تاجرة
تاجرة
أهلا وسهلا بك معناكتبت بواسطة كلي لكم
دبدوبات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! هههههههههههههههههههههههه
نحن رشيقات المستقبل
والله وصلتي يا غاليتي نحن هنا والحمد لله مع بعض منذ وقت طويل والحمدلله
كلنا همة وعزيمة
فيكي تطلعي على أجزاء الموضوع لتعرفي الريجيم
كما أننا لا نتبع ريجيم معين كل وحدة على حدة يعني كل وحدة وعزيمتها
إطلعي على ريجيم الأميرة رفال أوالغالية محبة منتدى لك
كتير مناح
تمنياتنا لك بنزول وزن صحي
النجم الفضي
مشالله عليكي يا رمزية ياوللد عالي مسيطر على حالو
حرام عليكي والله سيلتي لعابي عالشوكولاتةبس لازم اكون قوية عشان الشوكولاته كتير خطيرة وانا ما الومك اختي لأني مثلك امووووت عليها لاكن لازم نشجع بعض وماناكلها وانا عاملة رجيم يعني ولا قطعة
وراح اشجعك باني اقولك انه المكعب الواحد فيه سعرات حرارية لتحرقيها في ساعة مشي فلمن تتذكري انك مشيتي كتير اتذكري انك لو اكلتي قطعة راح يروح هالتعب وبكدا ماتاكلي الشوكولاته
ام يسورتي حلو نظامك اليومي بس اول ماتروحي عالبيت كتري ماء عشان ما تجوعي وانتي بتعبي العشا كلي حبة خيارة عشان لمن يجي العشا ماتجوعي كتير والله يعيننا نشجع بعض ونتعاون دائما
عضو نشيط
اهلا ام يسورتي
طمنينا شو صار مع زوجك؟
لا حبيبتي انا بفطر في الدوام بس مبارح ما بعرف شو صرلي. انا عادة بفطر على 10:30 بس مع هيك الا على ال 2 او 3 اجوع فعشلن هيك بحكي اني لازم اجيب معي تفاحه اكلها بهاد الوقت.
وفعلا اكيد كلامك صح لانه الواحد اذا جاع كتير بيفلت على الاكل فعشان هيك التفاحه كتير مهمه. واللي هي عباره عن وجبة السناك اللي بتكون موجوده في انظمة الرجيم.
وبالنسبه لفطوري اليومي هو عباره عن 2 خبز توست اسمر مع مرتديلا حبش وورقة خس وشرحتين بندوره.
والغداء شو موجود من الطبيخ من غير رز او خبز يعني مثلا مبارح اكلت السبانخ والمرقه واللحم من غير رز وعن جد انبسطت من حالي كتير لاني اخر فتره صرت اكل رز اكتر من زوجي. والله كنت استحي من حالي مع هيك ما كنت قادره اتوقف. بس الحمدلله مع التخفيف التدريجي كتير مبسوطه اني وصلت لهذه المرحله.
وبالنسبه للعشاء بحاول ما اتعشى بس اذا كنت جوعانه (لاني برضع) باكل سندويشه صغيره مع كاسه الحليب.
ويا ريت الاقي نتيجه خلال هدول الاسبوعين انشاء الله, لانه زوجي وعدني يجيب جهاز مشي خلال الشهر الجاي لاني ما عندي مجال اطلع امشي او اروح على نادي وان شاء الله اذا جبت الجهاز رح اتشجع اكتر.
اااااااااااااخ من النصاحه نفسي اخلص منها انشاء الله كلنا يا رب.
عضو نشيط
ام يسورتي انا اتطلعت على الروابط
وكلنا نحتاج ل 1500 سعر
بس فعلا احنا كا اوزانا واطوالنا متقاربه وجميعنا عنا مؤشر كتلة الجسم قريب جدا من بعض.
سبحان الله انشاء الله كلنا نوصل مع بعض للوزن المثالي.
النجم البرونزي
ماشاء الله مبروك الجزءالثالث وان شاء الله يكون اخر جزء وننتقل بعده للأزياء000
انا ماقدرت ادخل عشان الكمبيوتر مارضى يفتح اتعبني00
شكرا لكي عيوني حجة على الجزء الجديد وبدي أخبرك احبك في الله ماأعرف احس فيه بينا رابط00
الغالية ام يسورتي الله يخليكي لنا ونظل نشجع بعض حتى نصل للهدف00
يالله رمزية احنا على الوعد ان شاء الله وانا زيك زوجي مايخلي البيت يفضى من الشوكلاته وماشاء الله نحيف جدا00
رفال حبيبتي الله يتمم لك عزيمتك القوية لحد ماتوصلي لهدفك بصحة وعافية00
على فكرة الوزن السبت القادم والا لا؟؟
عضو جديد
مرحبا خواتى يمكن اشاركم في هذا الجوله والصوله المبهجه والمفرحة *____________________*
عضو نشيط
بتعرفي يا رفال لما كتبت عن الشوكولاته كنت مقرره بيني وبين حالي اني اكل بس حبه في اليوم بس بعد ما قرات ردك خلصصصصصصصصصصصص ولاااااااااااااااااااا حببببببببببببببببببه
اوكي اتفقنا؟
واليوم عن جد رح اتحدى حالي واشوف يا انا يا الشوكولاته!!!!!!!
عن جد بس هي مخربه علي الرجيم ما ابردها هالشوكولاته, خلص بدي اصير اكرهها
اصلا انا مش عارفه كيف الناس بياكلوها!!!طعمها مش زاكي ودسمه وثقيله على المعده وبس اكلها بتوتر وبتزيد عصبيتي
واكيد انتو نفس الشي يا بنات!!!!!!
شو يعني شوكولاته انا ما بعرفها ههههههههههههههه
تاجرة
أهلا وسهلا بك معنا
تعالي نصول ونبتهج ونفرح معا
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة