**لكل حامـــــــل.. شوفي تطوراتك انت وجنينك شهر بشهر + صور **

[*قماري*]

سبحان الله ماشاءالله مشكووووره اختي
واضيف معلومه الحين الاطباء مايوصفون فيتامينات في الاشهر الثلاثه الاولى بس الفوليك اسيد لانه
مفيد لنمو اعصاب البيبي وكثير من الامهات يهملونها يحسبونها مهي مهمه واذا مااخذوها الطفل ياخذ حاجياته من عظم الام الله يجزاك خير على موضوعك ادعولي انا حامل بالشهر الرابع .....

[@han]

يارب يرزقنا يارب والله جسمي اقشعر من الموضوع والصور يا حياتي شكرا الف شكر لك اختي
ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين

[سارونة الطعمونة]

وأنا كمان زي نونة أستنى الأسبوع 21 و 22 غاليتي ، يسلم يدينك ياااااااااااااارب

[لمسة دفى]

مشكووورة ... ادعوا لي بالذرية الصالحة ولكل المحرومات لجل نستفاد من المعلومات المفيدة بهذا المنتدى

( ربي لا تذرني فرداً وانت خير الوارثين )

[yomizo]

الــشـــهــــــــــر الــرابــــــــــــــــــع:

الاسبوع الثالث عشر:

جسمك:

"تباطؤ الهضم"

# تلاحظين ان الامساك تزداد حدته لديك و هذا راجع
الى ارتفاع هرمون البروجسترون الذي يبطأ عمل عضلات
الامعاء و بالتالي تصلب البراز و نمو الرحم يؤثر
على المعدة و يبطء من وظيفتها.

## فهناك اخبار سارة حيث تبدأ دوخة الصباح بالتلاشي
تدريجيا و تستعيدين حيويتك .
ويختلف من امرأة لأمرأة و قد يستمر الغثيان لكن
يكون أخف.

### يزيد نمو الرحم في اسفل منطقة البطن
و قد تشعرين بحركة قوية و مفاجئة.

طفلك:

1- يبدأ الان في سماع الاصوات و يعتقد ان الاطفال هنا
يتمكنون من تسجيل الاصوات عن طريق الذبذبات
فوق جلدتهم فأكثري من التكلم مع جنينك و غني له.

2- تتضح صورة وجه الجنين و هنا يطلق على هذه
المرحلة "المرحلة الجنينة" لان الجنين يتحرك بشكل
متسارع و لاتشعرين بحركته المتواصلة.
(مبسوط داخل امه يلعب و يلف و يدور) خخخ .

3- طول الجنين من 65 – 78 ملليمترا .

نصيحة:

* و اذا استمر عندك الغثيان تناولي وجبات خفيفة
كل ساعتين او ثلاث ساعات و يشتد الغثيان عند الجوع.

** واصلي تناول اسماك دهنية للمساعدة على نمو
دماغ جنينك و هناك الجوز و الصويا و زيوت البذور
و هذه غنية بااوميغا 3 و تفيدك اذا كنت من الناس
الذين لايأكلون اللحوم.

*** لتجنب الامساك عليك بتناول الماء بمعدل لترين
يوميا مع تناول الخضار و الفاكهة النيئة و الفاكهة
المجففة مثل الزبيب و المشمش تفيدك لمنع
عسر الهضم و تجنب الامساك.

هنا جنينك في الاسبوع ال 13



الاسبوع الرابع عشر:

جسمك:

"توسع الرحم"

# الرحم هنا بحجم بطيخة و الممرضة تستطيع ان
تتحسس اعلى الرحم و يكون بعرض اصبعين
وموقعه أعلى عظمة العانة.

## تناولي في الصباح بعض الحليب او الزبادي اذا لم
تستطيعي ان تأكلى اي شئ.

### تستعيدين طاقتك مع قدر اقل من التعب

#### تبدأ ملابسك تصبح ضيقة و ارتدي ملابس الحمل.

طفلك:

1- يحرك ذراعيه و ساقيه و هو بحجم اصبع صغير
مع تشكل أظافر أصابع القدم.

2- يتم تقرير جنس الجنين أهو ذكرا أم انثى من
خلال الاشعة الفوق صوتية.

3- تبدأ الاذنان و الرقبة في البروز بشكل اكبر.

4- تتواصل نمو العضلات والعظام وتأكدي من حصوله
على كفايته من الكالسيوم من خلال الزبادي
والحليب والجبنة

نصيحة:

* ابدأي نشاطك للياقة أفضل من أجل المخاض
مع تمرينات السباحة و مشي و يوغا.

** ان 85% من النساء الحوامل يتعرضن لحالات
توحم وهذا نتيجة حاجة الجسم لتغذية معينة ومع ذلك
يجب ان تستشيري الطبيب قبل ان تغمري نفسك بالصنف
الذي توحمتي عليه.

هنا جنينك في الاسبوع ال 14



الاسبوع الخامس عشر:

جسمك:

"تغيرات في البشرة"

# تحدث تغيرات لبشرتك و يزداد اللون الداكن للشامات
وحبات الخال وتحدث تغيرات حول حلقة الحلمة (الهالة).

## الشرايين العنكبوتية (هي نتيجة ارتفاع معدل الاستروجين) فانها تظهر بشكل واضح على وجهك والرقبة
واعلى الصدر والذراعين.

### اذا كانت رائحة الطبخ تشعرك بالغثيان فتناولي
اطعمة مثل البطاطس و الخضار المسلوقة.

#### فان الرحم هو الان بحجم بطيخة متوسطة
وتبدأ نضارتك تظهر بوضوح.

طفلك:


1- يبدأ بشد أطرافه و هو بطول 116 ملليمترا (4,5 بوصة)
اي 10,5 سنتيمترا و يكون بحجم كف اليد
اي بحجم كرة التنس.

2- نمو جنينك يتسارع فأكثري من تناول البروتينات
وان تكون خالية من الشحم او سمك او دجاج.

3- تغطي جسده طبقة شعر خفيفة

4-تشتد صلابة عظامه.

نصيحة:

* السلطات مفيدة جدا لك فأكثري منها.

** استشيري الممرضة او الطبيب حول البرنامج الصحي
والعناية الصحية في العيادة.

هنا جنينك في الاسبوع ال 15



الاسبوع السادس عشر :

جسمك:

"التحاليل و الفحوصات"

# يجري لك الطبيب تحاليل دم للتأكد من عدم وجود
اية عيوب او اعراض غير عادية. ومن ذلك
أختبار وتحليل السائل الامنيوني ولكن هذا التحليل
من مخاطره ان تسقطي وبالتالي كوني حذرة وادرسي
الخيارات الاخرى من الفحوصات قبل ان تتخذي هذا القرار.

## تحتاجين للمزيد من شرب الماء حوالى 8 اكواب
وهذا لان يكون هناك زيادة في تدفق الدم والحاجة
لزيادة السائل الامنيوني.............
لكي لايسبب جفاف السائل الامنيوني.

### قد تحتاجين لفحوصات دم لتحديد أخطار ولادة
طفل مشروم العمود الفقري أو مصابا بمتلازمة داون.

#### لاتقلقي اذا لم تشعري بحركة الجنين لان
معظم الحوامل يشعرون بحركته في الاسابيع 16 الى 20.

طفلك:

1- يستجيب لاي لمسة فوق خده كما لو كان
يبحث عن حلمة الثدي ليتعلق بها و يبدأ بمص ابهامه.

2- تشكلت الرموش و حواجب العينين.

3- اذنين جنينك تحركا لكي يكونا في مكانهما الاعتيادي
وتنمو الرقبة لتصبح اكثر طولا.

4- طوله 11 سنتيمترا.

نصيحة:

* الباكتيريا الموجودة في الزبادي تفيدك لانها نافعة
وتساعدك على الهضم وزيادة درجة المناعه لديك.
فعليك بالزبادى واخلطيه مع اي نوع من الفاكهة
التي تحبينها وصلصلة شوكولاته فوقها واستمتعي.

** اذا وجدت نفسك نشيطة ويوجد عندك طاقة فبادري
بعمل تمارين مثل اليوغا (يوغا الحمل) والسباحة
ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.

هنا جنينك في الاسبوع ال16



تابعوني

[yomizo]

الـــــــــــشــــــــــــــهـــــــــــر الــــــــــــــخــــامــــــس

الاسبوع السابع عشر:

جسمك:

"هاهو بطنك قد بدأ يبرز"

# قد يكبر اسفل وسط الجسم مع ظهور خط
داكن وسط البطن.

## زيادة دوران الدم يمنح بشرتك المزيد من الاشراق
والنضارة الصحية.

### الرحم يبدأ بالأرتفاع و البروز الى خارج الحوض.

#### قد تشعرين بأولى حركات الطفل عند هذه المرحلة.

##### قد تصابين بالعدوى البولية و هي الاكثر
شيوعا عند الحمل ومن اعراضها الحرقان عند التبول.

###### قد تشعرين بانسداد في الانف نتيجة لزيادة
الدورة الدموية.

####### عليك بالاحتفاظ بمعدل السوائل في جسمك
عن طريق شرب العصير و الماء.

طفلك:

1- هو الان بطول 12,5 سنتيمترا (5 بوصات)
وقد تشعرين بحركته في اي لحظة.

2- تتكون الشحوم تحت بشرة الجنين.

3- يزيد وزنا و طولا.

نصيحة:

* هنا عليك اجراء تمارين قاع الحوض.

** هل تريدين ان تشعري بحركة الطفل؟
اذن تناولي بعض الحلويات, لأن السكر يمنح الجنين
المزيد من الطاقة...لكن لاتكثري حتى لا يزيد وزنك.

*** الزيادة الطبيعية لكل حامل خلال مراحل الحمل
وهي 12 الى 15 كيلوجرام حتى تتخلصي منها
بسهولة بعد الولادة اما اذا كانت اكثر فالتخلص منها
سيكون أصعب ولن تعودي الى وزنك السابق بسهولة.

**** عليك بشرب شراب التوت والكثير من الماء
عند اصابتك بالعدوى البولية لان العدوى البوليه قد تسبب
مخاضا مبكرا وولادة طفل ضعيف البنية.

***** عليك باستشارة الطبيبة قبل تناول شاي الاعشاب
المتنوعة لان بعضها تسبب انكماش الرحم.


هنا جنينك في الاسبوع ال 17



الاسبوع الثامن عشر:

جسمك:

"عودة لشهوتك"

# تبدأ رغباتك الجنسية في استعادة نشاطها وهذا
نتيجة لزيادة في هرمون الاستروجين في جسمك والذي
يزيد من تدفق الدم في منطقة الحوض.

## ان جماعا متأنيا هو شئ مأمون خلال الحمل.

### قد تبدأين شعورا جنسيا متزايد نتيجة التغيرات
الهرمونية وزيادة تدفق الدم والسوائل في منطقة الحوض.

#### هنا مرحلة الاستمتاع بالاكل وعليك بالاطعمة
المغذية شرط ان لاتزيدي في الوزن.

طفلك:

1- تظهر على رأسه شعيرات ناعمة يطلق عليها
"زغب الحمل".

2- طوله مابين 12,5 – 14 سنتيمترا.

3- يبدأ بتشكل الرموش و يتسارع في النمو.

هل لك ان تعرفي؟

ان ثلث الحوامل يصبن بأعراض عدم الرغبة بالجماع.
و ربما كنت واحدة من بينهن فلا تقلقلي.
واشغلي نفسك بما يسليك من مطالعة أو غيره.

نصيحة:

* عليك بفيتامين ((ب)) الموجود في الكاربوهيدرات
مثل البطاطس والخبز.

** تفيدك الفاكهة المجففة والطازجة والفطائر مع
محاولة تجنبك للحلويات والفطائر الحلوة.

*** استفيدي من الدروس التي توفرها العيادة
واحجزي مواعيدك لحضور هذه الدروس والاستفادة منها.

هنا جنينك في الاسبوع ال 18



الاسبوع التاسع عشر:

جسمك:

"مزيد من العناية باللثة"

# ان ارتفاع معدل التمثيل العضوي وزيادة تدفق الدم
لهما اثار ايجابية على الاظافر فتنمو بشكل اسرع
ام الجانب السلبي فهو ان لثتك ستكون اكثر عرضة
للالتهاب والنزيف.

## قد تتحول احلامك الى مشاهد مثيرة.
حيث انه استنادا الى ابحاث متخصصة فانك قد تحملين
بأنك وسط جزيرة بعيدة تسرحين بها.

### يزدادحجم الثديين.

#### معظم النساء يزيد وزنهن بمقدار
10 الى 12 كيلوجرام خلال الحمل وهذا الوقت ليس
وقت التنحيف والرشاقة ومع ذلك لايعني بانك
محتاجة لكمية اكل كبيرة لانه يضعف طاقتك وقدراتك.

طفلك:

1- هو الان بطول 17,5 سنتيمترا ( 7 بوصات) اي
مايعادل نصف طوله عند الولادة.

2- ينمو جهازه العصبي وقد يستطيع الاستجابة
لبعض الاصوات وقربي الاضاء لبطنك فهو سيتابع الضوء
وسوف ترينه يتحرك.

3- تشكل المشيمة حاجزا واقيا ضد اي عدوى او مرض
ولكن ليس ضد الفيروسات مثل الحصبة الالمانية.

هل لك ان تعرفي؟

انه لايمكنك وقف ندب الشد الذي يظهر على جسمك.
ويمكنك تخفيف الحالة عن طريق مسح زيوت المشمش
او الجوز فوق فخذيك و ثدييك و منطقة البطن.

نصيحة:

1- عليك بفحوصات الاسنان بانتظام مع استخدام
الفرشاة والخيط.

2- اذا شعرت ان اقراص الحديد تسبب لك امساكا فاخبري
طبيبك بان يصف لك السائل الحليب المركب وهو
متوفر بالصيدليات لان ليس له اثار جانبية كاملة.

3- عززي مناعتك والتى تتعرض للضعف خلال
الحمل وذلك بتناول الكثير من الاطعمة الغنية بفيتامبن C
وبعصائر الفاكهة الطازجة.

و هنا جنينك في الاسبوع ال 19



الاسبوع العشرين:

جسمك:

"قد تشعرين بحركة الطفل"

# اذا كان هذا حملك الاول فقد تشعرين باولى حركات
جنينك عند الاسبوع 18 – 20 .

## الحرقان يحدث نتيجة العضلة العاصرة وهي
عضلة تضغط على مجرى في الجسم موجود في اعلى
المعدة وهي ترتخي وتسمح برجوع الطعام الى المرئ
بينما تزيد عملية نمو الطفل من مشكلة الحرقان
حيث يضغط الطفل على المعده.

### ستحتاجين لفحوصات أشعة للتأكد من أن حجم
الجنين وهيئته ليست غريبة أو شاذة.
ان هذه الأشعة والتي تصور مابداخل الرحم هي
فرصة الفريق الطبي لفحص رأس وأطراف
وأعضاء الجنين.

#### يبدأ ثدييك بتسريب لباء الحمل و(هو قبل الحليب)
ويكون غذاء الطفل في ال3 ايام الاولى بعد الولادة.
ولا تحاولى عصره ابدا .

##### تزداد افرازاتك المهبلية خلال فترة الحمل
وهذا طبيعي.

طفلك:

1- وجهه الصغير يبدأ يأخذ هيئة طفل صغير
مع بدأ نمو مفصل اليدين وأهداب العينين.

2- طوله مابين 14 – 16 سنتيمترا.

3- يبدأ تشكل طبقات الجلد العلوية والسفلية.

4- يظل مغطى بطبقة دهنية تحمى الجلد من مؤثرات
السائل الامنيوني.

5- فضلات طفلك تمر عبر اعضاء جسمك وبالتالي
عليك بتناول الكثير من الماء لطرد الفضلات
والتخلص منها.

نصيحة:

* عليك بقطرتين او ثلاث من زيت اللافندر في ماء
حوض الحمام الدافئ (تجنبي الماء الحار).

** عليك بارتداء ملابس داخلية قطنية مع تجنب
الجوارب الضيقة.

*** اذا كنت ترضعين طفلك الاكبر فهذا امن
ولاخطورة فيها عليك او على جنينك فقط زيدي
مقاديرك من الكالسيوم والسوائل والسعرات الحرارية
وعليك ببرنامج صحي ومتوازن.

**** لتحفيف حدة الحرقان عليك بتناول وجبات قليلة
و خفيفة مع تجنب النوم مباشرة بعد الاكل
واذا اردت النوم اجعلي الجزء العلوي من جسمك
اعلى من الجزء الاسفل والحليب يساعد
على تخفيف حدة الحرقان.

***** و من تجربتي الشخصية لم ينفع معي الحليب فوصف لي الطبيب دواء للحرقان و كان جدا ممتاز.
و هنا جنينك في الاسبوع ال 20



تابعوني

[yomizo]

الـــشـــهـــــــــــر الـــســـــــــادس:

الاسبوع الواحد و العشرين :

جسمك:

"هنا انت تزيدين وزنا"

# هنا بدأ الفصل الثاني من الحمل يعني زيادة الوزن
بمقدار نصف كيلوغرام اسبوعيا و بحيث تصل الزيادة
في اقصاها الى 5,4 - 6,4 كيلوغرام............
مع ذلك فلا داعي للقلق فالحمل لايعني التقيد ببرنامج
غذائي صارم و في نفس الوقت لايعني حاجتك لأن
تتناولي طعاما لشخصين ...
لأن الزيادة في الوزن قد ينجم عنها مشاكل مثل ألم في
السيقان و ظهور الأوردة الدواية.

## يبدأ جسمك بالانتفاخ و خط الخصر قد تلاشى.

### و قد تزداد شهيتك للأكل و اقبالك على تناول الاكل
و هنا تحتاجين الى 500 سعرة حرارية اضافية.

#### هنا يبقى الطعام لمدة أطول فى قنوات الامعاء
خلال فترة الحمل و ذلك بسبب ارتخاء العضلات و هذا
يسبب لك الامساك لذا عليك شرب 1,5 ليتر من الماء
يوميا تجنبا للأمساك.

##### تكون لثتك جدا حساسة و تكون منتفخة
و هذا نتيجة لتقلبات الهرمونات في جسمك و لهذا تنزف
دما في غالب الاحيان ..الا انها تشفى بعد الولادة.

طفلك:

1- يبدأ بتكوين الشحم على جسمه.

2- هنالك أدلة من شأنها ان تأكد أن طفلك يمكنه سماع
أصوات مكبرة من خلال جدار البطن .

3- فأبدئي بالتحدث الى طفلك انت و زوجك فالجنين
يميز صوت ابيه و امه عن غيره بعد الولادة فشجعي
زوجك لعمل ذلك........ أو حتى اصدار أصوات موسيقية.

4- يبدأ رغبة الحصول على غذاء سكري و ربما ينفر
من الأطعمة ذات المذاق المر و التى تتسلل الى
السائل الامنيوني.

5- تبدأ مختلف الاجهزة العضوية بالنضوج و لايزال
الجنين صغيرا بما يكفي للسباحة داخل السائل الامنيوني.

6- الان الجنين بحجم حبة الموزة الكبيرة.

نصيحة:

** تزيد عندك هنا حدة التعرق و لهذا عليك بارتداء
ملابس و سراويل داخلية من الانسجة الطبيعية (قطن)
من أجل تنفس البشرة.

*** واصلي الالتزام ببرنامج غذائي متوازن مع
تجنب الشراب خلال تناولك الطعام.

**** هنا استخدمي فرشاة اسنان تكون جدا ناعمة
لكي لاتجرح لثتك.

هنا الجنين في الاسبوع ال 21



الاسبوع الثاني و العشرين:

جسمك:

"يبدأ الثدييان بتسريب اللباء"

# اللباء ..هو مادة صفراء اللون و قشدية التركيب تشكل
اول غذاء للطفل بعد الولادة لمدة 3 ايام
و بعدها يبدأ ثدييك بتكوين الحليب) .

## يستمر وخز و ألم الثديين و اللذان يكبر حجمهما
بحلول هذا الاسبوع.

### اذا كنت تشعرين بتجدد في حيويتك و طاقتك
لا ينبغي أن تغريك حالتك هذه لتجنب بعض الوجبات
فأنت مازلت بحاجة الى أطعمة نشوية و من نخالة
القمح من أجل منع تقلبات فى معدل سكر الدم و هي
تقلبات تسبب لك الوهن و الضعف.........
بل و أن هذه التقلبات تؤدي بك الى توحمات لأطعمة
أقل تغذية سكريا.

#### هنا بطنك يكبر حجما و بالتالي هناك حاجة
لعدد من قطع الملابس الحمل الاكثر راحة.

##### قلبك يزداد نبضه بحوالي 10000 مرة كل يوم.
لذلك تحسي بضيق و صعوبة في التنفس.

###### تشعرين بقليل من الراحة مع تلاشي الغثيان
و دوخة الصباح.

طفلك:

1- هنا بشرته تزداد نموا و هناك مادة بيضاء قشدية
التركيب يطلق عليها برنيق و هذه تحمي جلد
الطفل من تسلل السائل الامنيوني.

2- تنسجم ساقان الجنين في طولهما مع حجم جسمه.

3- تكون أصابع قدمه في مراحل نموها الاولى.

4- رأسه تغطيه طبقة شعر خفيفة لكي تحفظه عند
درجة حرارة ملائمة.

5- عينيه لاتزال مغلقة و لكنه يستطيع ان يدرك و يحس
بالضوء بل انه يتحرك و يتعقب الضوء
( جربي بأن تحضري مصباح و ضعيه على بطنك و امسحي
على بطنك قبل ذلك و سوف ترين انه يتحرك نحو
الضوء الموجه على بطنك.

6- يبدأ عمل جهازه الهضمي.

7- طوله 19 سنتيمترا.

8- حواجب طفلك قد تشكلت.

نصيحة:

** عليك بصدرية داعمة للثديين و قد تحتاجين
صدريات اكبر حجما حيث مرحلة تقدم الحمل بشكل مضطرد
( لان ثدييك سوف يكبران بسرعة كبيرة و لذلك اشتري
اكبر من مقاسك الحالي)

*** لاتشتري الكثير من ملابس الحمل لانه بعد الولادة لن تستطيعين ان ترتديها اذا كنت سوف ترضعين طبيعيا.

**** الملابس المشدودة (الستريش) هي أرخص من ملابس
الحمل و الولادة.

***** تظهر اوردة الدوالى (عروق الدم) عند الاسابيع
20 الى 24 و عليك حينها بوضع لفات و رباطات داعمة
و ارفعي رجلك كل يوم بحيث يكون اعلى من
جسمك لمدة 15 دقيقة حت تتجنبي ظهور الدوالي.

هنا جنينك في الاسبوع ال22



الاسبوع الثالث و العشرين:

جسمك:

"مراجعة اخصائي العيون"

# بسبب التغيرات الهرمونية فذلك يسبب مشاكل مؤقتة
في العينين و خصوصا صعوبة التكيف مع العدسات
الاصقة فاذا كنت تضعين عدسات لاصقة
عليك بفحص عينيك.

## قد يتمكن طبيب العيون من ان يتعرف على مشاكل
اخرى مثل سكر الحمل او حالة طليعة الارتجاع .

### قد تتعرضين لمشاكل الحرقان و سوء الهضم.

#### الاطعمة الغير نشوية (متعددة السكريات) هي من
الالياف و هي مفيدة جدا في نخالة القمح و البقوليات
و تعمل على منع الامساك ....
لانها تعمل على تكاثر نوع من الباكتيريا النافعة و التى
تعمل على ليونة البراز.

##### تشعرين باستعادة جزء من طاقتك و نشاطك.

###### ربما زدادت شهيتك الجنسية في هذه المرحلة.

###### جربي أوضاع جنسية تناسبك مع كبر
حجم بطنك ....... و الكثير يفضلن على الجنب أو المرأة
اعلى الرجل.

######## ربما يكون الجنس اخر ماتفكرين به و لكن
يجب عليك أن تظهرين حبك لشريك حياتك.

#########الرحم يكون اعلى من مستى بطنك
ب 3,75 سنتيمترا مع زيادة في كمية
السائل الامنيوني (اين احسبي 3,75 من فوق سرتك
واعلمي اين يبدأ رحمك)

########## ازداد وزنك بنحو 4 الى 7 كيلوغرام.

طفلك:

1- يكون طوله 20 سنتيمترا. و ينمو الجنين ليصبح
اسمن بحيث يكون وزنه 450 غرام.

2- لايزال مجعد الشعر لعدم وجود مايكفي من
الشحوم تحت جلده.

3- ينمو بشكل متسارع في عضلاته و تمددها و تفسير
ذلك بأن ركلات جنينك تصبح أقوى باتجاه اضلاعك.

4- مسح يديك فوق بطنك و محاولة التكلم معه يساعد
على نمو دماغ الطفل.

نصيحة:

** تجنبي الكثير من الاطعمة الدسمة و ربما استفدت
من كمية بسيطة من الزبدة مع تجنب الجبنة الدسمة .

*** لتخفيف الحرقان عليك بتناول أكثر من 3 وجبات
باليوم ثقيلة بأخرى خفيفة و كثيرة.

هنا طفلك في الاسبوع ال 23



الاسبوع الرابع و العشرين:

جسمك:

"مزيد من الطاقة و الحيوية"

# ضعي الخلال هذه المرحلة زيوت و مرطبات
فوق جلدك مع تدليك بسيط للتخفيف من أثر التمدد
و الشد الذي يتعرض له جلدك.

## اذا كنت موظفة تستطيعين الحصول على شهادة
ولادة لتقديميها الى جهة عملك من اجل ترتيب
اجازة للولادة.

### خصرك يتلاشى. وعليك بتمارين لطيفة وخفيفة.

#### تمرني بتمرين العجلة خلال وجودك بالنادي الرياضي.

##### الفصل الثاني من الحمل يرتبط بزادة مستويات
الحيوية فهذه فرصتك للتسوق و اختيار الحاجيات
لطفل المستقبل.

###### اذا كنت متعطشه لرحلة او رحلة خارجية
فعليك الان بها لانه الوقت الانسب للسفر,,
فان معظم شركات الطيران تطلب ابراز شهادة طبية اذا كان
سفرك بعد ال 28 اسبوع.

####### اذا شعرت بصعوبة في التنفس لاتقلقي
فهنا يزيد معدل التنفس بشكل متسارع لان جسمك
يبذل جهد للتخلص غازات الفضلات التي يطردها جسم
الطفل في حين ان قلبك يضخ كمية اكبر من الدم الى
جميع اجزاء الجسم.

طفلك:

1- جنينك لديه فرصة للبقاء على الحياة و تعدى
مرحلة الخطورة اي انه يستطيع العيش اذا ولد الان.....
و لكن لعدم اكتمال رئتيه فسوف يجد صعوبة في التنفس.

2- طوله 21 و وزنه 550 غراما.

3- تكون براعم الاسنان ( الجذور) تحت اللثة.

4- سمعه يزداد حدة بحيث يقفز عند سماعه اصوات
حادة و عالية.

5- تلاحظين انه يصحو لفترات و ينام لفترات اخرى.
و الكثر من الامهات يجدن ان الجنين يكون اكثر نشاطا
عندما هي تريد ان ترتاح او تسترخي او الاستلقاء على
السرير و هذا بالطبع اشارة لما هو قادم.

6- لمسات التذوق بدأت بالنمو.... و يقول العلماء
بأن قادر في هذه المرحلة بأن يفرق بين الحلو و المر.

نصيحة:

** عليك بتناول عصير الخضار و خصوصا عصير
الطماطم الذي يحتوي على مواد ضد التأكسد و هي
مواد تكافح اي اجسام تضر بالحامض النووي في الجسم.

هنا جنينك في الاسبوع ال 24



تابعوني

[نسرين البحرينية]

تسلمي على هالموضوع الروعة وانا في انتظار التكملة

[مايسه]

موضوع رائع تسلمى ع المعلومات الرائعه دى

[أغصان المحبة]

تسلمين على هالموضوع الرائع، والله يعطيش العافية.