معادلة بسيطة تحقق لك حلمك**وسام افضل تجربه**

[ام ياسر ع]

تسلمي يا ام زهوره على هذا الكلام الرائع
وهذا الكلام مثل الوصيه الي وصانا عليها السلف الصالحين
(( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع )) ولو اتبعنا هذا الكلام ما عرفنا سمنه ولا رجيم
والحمد لله انا بهذي الطريقة محافظة على نفسي من السمنه من زمان

[سنابل_2007]

جزاكم الله خيرا على النصيحة

[طيـــف]

معادله رائعه
فادتنا الكتير

بارك الله فيكِ والله يديم عليكِ الصحه يارب

[سيدة]

السلام عليكم روحمة الله وبركاته
انا سمعت مقولة بعد سن 32 او 34 تقريبا يقل نشاط احدى الغدد في الجسم وبالتالي يقل افراز الهرمونات التي تحرق الطعام في الجسم فيذداد الوزن تبعا لذلك واذا لاحظتن ان كثيرا من الاشخاص بعد هذا السن يذداد حجمهم فابن العشرين مختلف عن ابن الاربعين
الله يديم علينا وعليكن الصحة والعافية والرشاقة على طول يا رب

[**غزلان**]

صادقة والله في كل كلللللللللللللللمة قلتيها
.
وليتنا نتذكر حديث الرسول صلى الله عليه وسلم: " ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة فاعلا ، فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه " رواه الترمذي

[roza nofal]

شكرا اختي ام زهوره
بس يا ريت تحكيلنا كيف انزلتي 38 كيلووووووو
سلام

[*غادة*]

اولا مبروك على وسام التميز
ثانيا فعلا كلامك مضبوط
جزاك الله خيرا

[اه منها الايام]

مبروك اختى على النزول ويارب تحافظى على كده بس عاوزين نعرف اكتر اللى عمالتيه خلال السنه لان فى الحقيقه النتيجه اكثر من رائعه دلينا بارك الله فيك

[روبي**]

شكرا أم زهورة............. كلامك منطقي وأسلوب سردك لقصتك مميز بتنفعي تكوني أديبة
والله هالكلام صحيح 100% وبيلامسنا كلنا بس كويس انه الواحد يصحى ويغير أولويات حياته
قبل فواااااااااات الاواااااااااااان
ومبروك نزول وزنك وخبرينا لما بتنزلي أكتر على شان نتشجع

[محبة الأخوه]

سلام حبيباتي

أنا مشكلتي بدت لما صرت اجبر باقي صحون أولادي . كنت ألبس 38 صرت بعد أربعة اطفال ألبس 48

جربت نوع ريجيم واستفدت عليه ، بس بصراحة الريجيم وحده لا يكفي لازم الحركة والإرادة القوية