أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية """""""""""""""

[أم قرص العسل]

فعلا اختي
انا استمريت على هذا الرياضة فترة ونقص وزني من 83الى 64وثبت وزني سنة ويم بغيت احمل قالوا لي ان نط الحبل يخرب المرة من تحت والآن لي ثلاث سنوات ابغى احمل لكن اللة ماراد ماادري منها والا لأ.

[reddy_rose]

ميرسى يا رورو معلومه جميله
جزاكى الله خيرا على النقل

[olaaa]

مشكووووووووووووووووووووووووووره

والله يجزيك كل خير يا رب

[مهندسة مميزة]

شكرا علي المعلومات القيمة

[قاهرة البيداء]

الرياضة هذي من أفضل الرياضات للإناث خاصة .. ولـــــــــكــــــــــــن!

1- يجب ترك ممارستها باستمرار ::يعتاد عليها الجسم فيصبح مترهلاً ((عكس المراد))!!
2- يجب ممارستها في أجواء خاصة (ملائمة) >> لا ينصح ممارستها في الجو الحااار !
3- يفضل لبس ملابس خاصة لسبب وقائي!!
4- الممارسة الحذرة !!
5- يمنع ممارستها نــــهـــــــائـــــــــيــــــاَ وقت الدورة الشهرية!
،،، وشكراً.. أتمنى ما أكون أطلت عليكم بس هذي الرياضة لا مثيل لها من حيث حرق السعرات الحرارية كما قالت الكاتبة الحبيبة !!
تفبلي أحرررر التحايا !!

[maria_ali]

نعم اختي الرياضة لا متيل لها لكن الروتين اليومي يشغلنا عنها لدالك نبحث عن بدائل اخرى انا مثلا اشرب كاس ماء دافء مع ملعقة ك خل التفاح صباحا مساء قبل النوم في رائيك هل هذا صحي ام لا

[rorofun]

نعم اختي الرياضة لا متيل لها لكن الروتين اليومي يشغلنا عنها لدالك نبحث عن بدائل اخرى انا مثلا اشرب كاس ماء دافء مع ملعقة ك خل التفاح صباحا مساء قبل النوم في رائيك هل هذا صحي ام لا

الخل على الريق اختي مضر للمعده انا قرأت عنه انه بعد الوجبات افضل بس سألت الاخت الراجيه قالت لي مضر ويعمل قرحه في المعده
وشكرا لكي اختي على مرورك

[rorofun]

شكرا لجميع الاخوات على مرورهم
وبشكر الاخت اللي حطت اضافات جزها الله خير

[ايناس 1979]

شكرا علي المعلومات يارب نخس بس بصحه ......... وربنا يكرمنا جميعا بالزوج الصالح

[rorofun]

شكرا لكي ايناس وربنا يكرمك بالزوج الصالح يارب