جازاكم الله الف خير والله كنت محتاجاها جدا لاني قربت اتجوز وعايزه ازبط جسمي
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
جازاكم الله الف خير والله كنت محتاجاها جدا لاني قربت اتجوز وعايزه ازبط جسمي
كبار الشخصيات "نبض وعطاء"
شكرا لك أختي على الموضوع المفيد، ينقل لركن التغذية والصحة والريجيم.
عضو نشيط
مشكورة اختي
وبارك الله فيك
وجزاك الله الخير
وردة الوطن
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
تمارين رائعه كبدايه والاحلى الشخصيه الكرتونيه دمها خفيف هالكه نفسها رياضه وهى جسمها جميل لو تلاقى
شخصيه مربربه شويه تفتح نفس البنات كان اوقع
وجزاك الله خيرا
آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 30-10-2006 في 10:52 AM
عضو نشيط
shokran keter tmaren gamela
النجم الفضي
روووووووووووووووعهشكرا ليكي موضوعك عسلمشكورة حبيبتي على مجهودك الرائع وتسلم ايديكتسلمي حبيبتي على هذا الموضوع المفيد وكل عام وانتي بخير
شكرلكم كلكم وشكرا لكل من شارك في الرد بجد ردودكم جميله جدا
تمارين رائعه كبدايه والاحلى الشخصيه الكرتونيه دمها خفيف هالكه نفسها رياضه وهى جسمها جميل لو تلاقى
شخصيه مربربه شويه تفتح نفس البنات كان اوقع
وجزاك الله خيرا
هي كانت مربربه ومن كتر التمارين شوفتي رفعت وبقت رشيقه ازاي ههههههههههههه شكرا على مرورك حبيبتي
shokran keter tmaren gamelaمشكورة اختي
وبارك الله فيك
وجزاك الله الخير
وردة الوطنشكرا لك أختي على الموضوع المفيد، ينقل لركن التغذية والصحة والريجيم.الف شكر على مشاركتكم الكريمه نورتوا الموضوع بمشاركتكم وجزاكم الله خيراجازاكم الله الف خير والله كنت محتاجاها جدا لاني قربت اتجوز وعايزه ازبط جسمي
شكرا على اضافتك الجميله فعلا مفيده جدا ومكمله للموضوع ومنتظره باقي الاخوات للمشاركه من الممكن عمل ملف كامل عن الرشاقهشكرا وجزاك الله خير على الموضوع المفيد والصور الحلوه.
بس أبي أضيف معلومه صغيره إنه قبل مانسوي أي تمرين لازم إنسخن قبل لمدة عشر دقايق على الأقل نمشي شوي ويفضل قبل وبعد التمارين نسوي stretching لا نه يساعد على مط العضله ورجوعها لشكلها بعد التمرين فالعضلات ماتكبر بس الجسم إيشد.
وذلك بالتعاون
جزاكي الله خيرا وبارك فيكي
النجم الفضي
يعطيك العافيه وتسلمين على ها الموضوع المفيد
بس ياخساره ما طلعت عندى الصور
وربى يسعد ايامكاعتقد انها ظهرت لاخوات كتير وباين في ردودهميسلمو كتير اليوم كنت مجهزة حالي لاعمل بحث بالنت الله يسهل عليكي سهلتي علي
بس الصور ما تحملت معي على جهازي
ممكن تعملوا refreshللجهاز وان شاء الله تظهر
عضو
بس انا اخاف من الرياضه للي يتركها
كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
كتبت بواسطة رائده الخالد
خايفه تزيدى وزنك بعدها لأ دى النظريه القديمه عن الرياضه فعلا الناس اللى بيشيلوا اثقال اوزانها كبيره ممكن
يزيد وزنهم عند التوقف لكن فى البيت صعب نعمل تمارين شاقه
وربنا يوفقك
عضو نشيط
بارك الله فيكن اخواتي على المساعدة
وجزاكم الله كل الخير
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة